Путешествие по небу: без пива и капусты

Новосибирск по географическому расположению не самый удобный город для путешествий. Поэтому, отправляясь в дальнее странствие, предпочтение частенько отдают самолету. Однако путешествие по воздуху не всегда оставляет приятные впечатления.

Чтобы во время полета чувствовать себя во всех смыслах на высоте, необходимо подготовиться заранее.

Накануне

• Если вы носите контактные линзы, приобретите специальные капли («искусственная слеза»).

• Приготовьте мини-аптечку: средства от ушибов, желудочно-кишечных расстройств, капли, облегчающие дыхание при насморке, и антигистаминное средство.

• Постарайтесь хорошенько отдохнуть перед полетом. Не употребляйте спиртных напитков и тяжелой пищи.

Во время полета

• Если у вас заложило уши, пожуйте жвачку или леденец, попробуйте зевнуть. Маленькому ребенку при посадке можно дать соску – это снизит дискомфорт.

• Не злоупотребляйте алкоголем, особенно пивом. Пейте понемногу негазированную воду. Воздержитесь от жирного и острого, а также от капусты и пива (чтобы не вызвать вздутия живота).

• Чтобы ваши ноги не затекали во время полета, надевайте удобную, нетесную обувь. Не забудьте взять с собой на всякий случай теплый свитер и носки. Периодически полезно вставать и прохаживаться по салону. И почаще меняйте положение тела.

После полета

• Прибыв на место, постепенно сдвигайте время отхода ко сну на два часа, до тех пор пока оно не совпадет с местным временем.

• Не стоит долго отдыхать после перелета. Адаптируйтесь к окружающей обстановке – спите, ешьте, работайте по местному времени.

Фото - www.emirates.com