Здоровье: как правильно лечить растяжения

Получить растяжение проще простого. Не разогрелся и взялся за штангу, не размялся и побежал, да и просто поскользнулся — и сильная боль гарантирована. Лечение растяжений обросло мифами. Многие из тех, кто столкнулся с проблемой, больше ориентируются не на советы врачей, а на рекламу. А это чревато последствиями. Если не лечить, обязательно будут и другие последствия, например плохая подвижность и эластичность сухожилий.

Первой рекомендацией травматолога клиники НИИТО Сергея Корочкина был совет идти к врачу. Но если сразу нет возможности сходить на прием, Сергей посоветовал прикладывать к поврежденному месту холод в течение первых суток. Обязательно надо ограничить двигательные функции поврежденного участка тела. Для этого, по мнению травматолога, можно использовать и различные фиксаторы, и простые повязки.

При накладывании повязки следует фиксировать поврежденный участок так, чтобы не мешать кровотоку. Использование такой методики, как «закачивание», которая очень популярна у спортивных дилетантов, врач назвал «вредной ерундой». К использованию согревающих кремов без рекомендации врача травматолог тоже отнесся отрицательно.

Если игнорировать боль, не ходить к врачу и продолжать «нагружать», то эластичное сухожилие станет грубой рубцовой тканью и всю жизнь будет болеть при физической нагрузке. Но назначить нагрузку и процедуры, необходимые для возвращения эластичности сухожилий и подвижности суставов, врач сможет только через пару недель — в зависимости от скорости восстановления пациента. Кроме медикаментов, возможно, понадобятся массаж, упражнения на растяжку и физиолечение.

Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — напиши нам на he@office.ngs.ru. Редакция he поможет разобраться в любой теме.

Фото thinkstockphotos.com