Здоровье: как ухаживать за деснами

Если появились неприятные ощущения в полости рта, побаливают зубы и десны — конечно, надо сразу обратиться к стоматологу. Но и когда ничто не болит, деснам нужен уход. Одна из самых действенных мер — массаж. Если массировать десны регулярно, то улучшится питание зубов. Усилится кровоснабжение десен и укрепятся ткани. Только надо делать массаж правильно, не торопясь, чтобы не поранить десны.

Массировать десны можно пальцами. Вымой руки, нанеси на десну немного зубной пасты. Это усилит эффект массажа, особенно при наличии заболеваний полости рта (пародонтоз, пародонтит, гингивит и пр.).

Массаж делается указательным и большим пальцами. Ими нужно захватить участок десны с внешней и внутренней стороны и двигать вверх-вниз. Затем от центра челюсти пальцы постепенно перемещаются на боковые стороны. Массаж надо делать регулярно, не реже одного раза в день, лучше всего перед сном после чистки зубов.

Для массажа десен можно приготовить специальную смесь. Возьми мелкую пищевую соль, соду, оливковое масло и порошок листьев эвкалипта. Тщательно перемешай и наноси перед массажем.

Хорошо помогает укрепить десны настой зверобоя. Залить щепотку травки стаканом кипятка и потом полоскать рот перед сном. Каждый день раствор нужен новый. Похожим свойством обладает зеленый чай. Кстати, им можно полоскать рот и в течение дня. Это полезно.

Некоторые ученые высказывают мнение, что благотворным действием на десны обладает красное вино. Однако тут надо знать меру, иначе придется лечить печень. Врачи связывают болезни десен с дефицитом в организме витаминов, особенно витамина С. Поэтому добавь в рацион питания фрукты и овощи, богатые этим веществом. И, конечно, не забывай регулярно ходить к стоматологу.

Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — пиши нам he@office.ngs.ru. Редакция he поможет разобраться в любой теме.

Фото gettyimages.com