Реклама
СЕЙЧАС -24°С
Все новости
Все новости

Спортзал SHE: бой с ленью (фоторепортаж)

Комплекс упражнений на проблемные зоны, чтобы привести себя в форму после праздников

Обильное потребление еды и напитков сказываются хорошо, пожалуй, только на настроении — в процессе праздников. С самочувствием, фигурой и отражением в зеркале в целом обычно бывает похуже. При этом тренеры и врачи рекомендуют: сразу после перерыва нельзя бежать в зал и тренироваться до семи потов — это вредно. Гораздо правильнее начинать тренироваться постепенно, выполняя комплексные упражнения, которые позволят мышцам вспомнить о нагрузке. Упражнения для реабилитации после ленивой недели показала инструктор фитнес-клуба «Ремикс» Ирина Кусова.

Примечание: если не указано иное, упражнения выполняйте 10–12 раз в 3-4 захода.

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Фоторепортаж подготовили Ирина Киснер и Евгения Брыкова

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter