«Он меня контролирует»: как выжить с ревнивцем?

Ревность — одна из граней любви. В той или иной степени она проявляется в любых отношениях. Одна из читательниц жалуется на избыточную ревность любимого: «После развода прошло 8 лет и я наконец встретила мужчину, который мне подходит по многим параметрам. Но есть одно но: он ревнив, подозрителен, любит контролировать. Я привыкла быть независимой за годы после развода, и мне не нравится быть за решеткой. Как найти компромисс между нами и не потерять человека?». Ответ на этот вопрос дала клинический психолог, руководитель творческой мастерской «Тихий Центр» Юлия Меренчук.

Стремление контролировать жизнь другого человека часто объясняется желанием занимать определенное место в его жизни. Мужчине важно быть значимым — это его роль, его зона ответственности. Независимая женщина, сама принимающая решения, может вызывать в нем чувство неуверенности. Отсюда вытекает и ревность, и подозрения.

Прежде всего необходимо вместе проговорить моменты напряжения в отношениях. Выберите подходящее время, создайте спокойную обстановку. Избегайте оценок и язвительных замечаний, просто сообщите ему о своих переживаниях в форме «Я-послания». Позвольте и ему высказаться, постарайтесь понять, что им движет, когда он стремится ограничивать вашу жизнь.

Обсудите перспективы вашего совместного будущего. Какой бы ему хотелось видеть вас? Чего вы ждете от него? Ищите точки соприкосновения, а не различий в представлениях о семейной жизни.

Подключайте партнера к решению своих задач, вовлекайте в свои планы и проекты. Искренне делитесь своими впечатлениями, больше общайтесь. Рассказывая о том, как прошел ваш день, раскрывая свои переживания, вы тем самым снимете напряжение своих трудовых будней и позволите ему лучше узнать и понять вас, развеять сомнения, которые его беспокоят.

Разделяйте его увлечения, радуйтесь его успехам, восхищайтесь достижениями, поощряйте его заботу. Хвалите своего партнера. Постепенно поводов будет все больше.

И, наконец, расслабьтесь, прочувствуйте романтику отношений, раскрывайте в себе мягкость, теплоту, легкость: вы встретили мужчину, с которым можете позволить себе быть просто женщиной, которой уже не нужно все на свете делать самой.

Фото thinkstockphotos.com