Комплекс одиночки

Одинокие люди воспринимаются обществом как неуспешные. А одинокие женщины тем более. Некоторые поэтому, чуть только расставшись с партнером, судорожно начинают искать замену. Иначе ведь каждый будет спрашивать, почему ты одна и сочувственно качать головой. Какой срок после завершения предыдущих отношений нормально и полезно побыть одной, и как подготовиться к встрече с мужчиной, разузнала корреспондент SHE.

Если женщине хотя бы 25, то первый вопрос, который она от всех слышит это — «Ты вышла замуж?». Об уместности в данном случае никто не задумывается. «Почему-то никто не спрашивает, закончила ли она институт, реализовала ли себя как личность или прочитала ли «Философские тетради» Гегеля», — психотерапевт Александр Буцких ссылается на Англию, где отсутствие мужа у 35-летней женщины — еще не повод для того чтобы она перед каждой соседкой и мамой бывших одноклассников отчитывалась о своей личной жизни.

В условиях такого давления общества одиночество представляет большую проблему для людей с заниженной самооценкой и с ориентацией на внешнюю оценку себя.

Бонусы от одиночества

Многие женщины, расставшись с мужчиной, тут же пытаются доказать ему и всем, что востребованы и забывают о том, что бросаясь на первого встречного, могут упустить на самом деле своего человека. Чтобы не тащить в новые отношения старые обиды и ошибки, а действительно начать заново, психолог Владимир Пироцкий советует выждать около трех месяцев после расставания. Это время можно провести с большой пользой.

1. Перспективы. Женщина боится быть одна, но не менее страшно бывает жить или быть вместе с неподходящим человеком, когда ты чувствуешь, что твоя жизнь катится под откос. Одиночество создает ситуацию возможностей, считает Буцких: «Знание о том, что она потенциально свободна и может встретиться с кем угодно и когда угодно, воодушевляет и придает сил».

2. Личностный рост. Оставшись наедине с собой, можно наконец узнать себя. Ведь часто, сливаясь с партнером, женщина теряет себя. Как героиня Джулии Робертс в фильме «Сбежавшая невеста» с одним мужчиной любила яичницу-глазунью, со вторым — омлет, с третьим — яйца, сваренные вкрутую, а оставшись одна, решила выяснить, какой способ приготовления яиц нравится лично ей.

3. Творчество. Давно известно, что великие произведения часто рождаются в одиночестве и страдании. Некоторые творческие люди даже сознательно прибегают к такому способу получения вдохновения, сублимируя неизрасходованную сексуальную энергию и тягостные состояния в творческую активность. Необязательно писать сопливые стихи. Можно заняться каким-то хобби, на которое раньше не находилось времени.

4. Самостоятельность. Оставшись одна, женщина понимает, какие функции выполнял ее мужчина — развлекал, оберегал, обеспечивал материально — насколько это для нее было ценно и важно. Теперь всем этим ей придется заниматься самой. Владимир Пироцкий считает, что это даст возможность стать женщине более самостоятельной, обрести новые навыки: «Одиночество может стать целительным для человека — можно стать самодостаточной».

5. Полезная депрессия. Сразу после разрыва прошлых отношений, начав новые женщина минует стадию катарсиса — очищения через страдание, считает Буцких.

Психотерапевт говорит о неестественности технического мышления, когда мы как будто выключаем кнопку «страдать» и включаем «позитив»: «В психоанализе отрицание депрессии — это маниакальное состояние. Это защита, характерная для очень раннего возраста. Такого рода позитив всегда дурно пахнет».

Психотерапевт говорит о вредности советов типа «крась волосы, улыбайся, доказывай» — такое подавление рано или поздно выйдет боком.

Пора на поиски

Поначалу оставшись без мужчины, некоторые женщины и впрямь получают удовольствие от жизни, но если Его все нет и нет, начинается паника. «Нормально быть одной примерно столько, сколько и в предыдущие разы расставаний, если это не выходит за пределы полугода. Более полугода — это уже многовато даже для малообщительного человека», — вынес вердикт Игорь Пожидаев.

Как выйти из замкнутого круга, если ты бегаешь по нему одна уже полгода?

Определить цель. Специалисты по работе с целью считают, что чем конкретнее себе цель представить, тем быстрее ты ее достигнешь. Однако тантрист Петр Остриков считает такую технику вредной: «Чем больше требований, тем меньше вероятность встретить человека, который будет им соответствовать. Слово «цель» — из области охоты, с таким подходом отношения будут разрушительными, построенными и дальше на требованиях».

Перестать программировать себя на одиночество. Во-первых, убрать «голодный блеск» из глаз, который пугает. «Самое подходящее настроение — это не «Я очень хочу познакомиться», а «В общем, я, наверное, не против того, чтобы познакомиться», — советует Игорь Пожидаев. При этом важно попробовать самостоятельно или с помощью психолога понять, какие вы делаете ошибки, почему остаетесь одна. Но не корить себя, а работать над ними и находить как можно больше поводов для радости. «Сделайте так, чтобы кому-то повезло найти вас, и тогда вам повезет найти кого-то», цитирует Пожидаев американского психолога Эрика Берна.

Отказаться от потребительской точки зрения. Часто женщины ищут мужчину, чтобы развлекал, содержал, охранял или хотя бы чтобы просто был, для галочки. «Если новые отношения заводятся для какой-то цели, то они не срабатывают. Человеком это чувствуется, и он не хочет быть использованным в качестве опоры, к роли которой он еще не готов, — отмечает Владимир Пироцкий, — новые отношения тогда могут возникнуть, когда человек открыт миру, свободен внутренне и просто хочет более полно ощутить счастье от общения, а не решить какие-то свои проблемы».

И, конечно же, нужно почаще бывать в интересных местах, улыбаться и быть общительными, откликаться на предложения и не бояться пускаться в авантюры. Ведь, как правильно заметил тантрист Петр Остриков: «Любовь, она такая — самая большая авантюра, но сама интересная, какая может случиться с человеком».

Зинаида Кузнецова

Фото gettyimages.com