Чужое мнение: избавляемся от страха перед критикой

Страх чужих оценок у многих идет из детства: когда-то все начиналось с рисунка, выставленного на обозрение тетушек, в подростковом возрасте это была оценка нарядов и причесок, у взрослых набор того, что могут негативно оценить окружающие, и вовсе бесконечен; это изматывает и лишает радости жизни. Чтобы избавляться от страха оценки, полезно обратить внимание на следующие моменты.

Известно, что больше всего ориентируются на оценки окружающих те люди, у которых слабо сформированы собственные ценности и жизненные приоритеты. А если нет базы, то любое мнение становится поводом для мучительных раздумий о том, что, быть может, «он был прав». Это, в свою очередь, не оставляет времени и сил на то, чтобы заниматься стоящим делом: оценки других полностью завладевают человеком. Вместо того чтобы обдумывать, как понравиться кому-то, гораздо полезнее хотя бы раз задуматься: что именно для вас в жизни важно и как сделать так, чтобы ваши действия нравились вам самим же.

Жизненные победы — вот на чем нужно концентрироваться тем, кто страдает от критики. Ведь в моменты, когда вас критикуют, из головы просто вылетают все успехи, и человек ощущает себя неудачником. Чтобы адекватно относиться к чужому мнению, нужно учиться уверенности в себе, без этой базы вас всегда будет преследовать тень авторитетов.

Еще одно полезное упражнение — осознавать, что люди, по сути, одинаковы. А различие мнение и взглядов на жизнь — всего лишь необходимое условие существования общества, не более и не менее. Потому примерять на себя все разнообразие мнений и оценок по крайней мере глупо.

Если вас беспокоят оценки окружающих что называется, по существу, нужно провести анализ того, откуда берутся ошибки. И главное — почему вы их повторяете снова и снова, а потом натыкаетесь на критику окружающих. Возможно, придется потрудиться, чтобы в некоторых вопросах стать более эффективной, но результат того стоит: вы будете уверены в том, что делаете, и в том, что делаете это правильно. Этот этап бывает очень трудным.

Последнее: чтобы правильно, адекватно и спокойно воспринимать мнения окружающих, нужно не бояться узнавать разные точки зрения разных людей. Расширение круга общения позволяет воспринимать более спокойно то, что думают другие.

Фото gettyimages.com