Перезагрузка на выходные: чем заняться, чтобы чувствовать больше бодрости и энергии

Рекомендации для тех, кто выбирает здоровый образ жизни

7 июля 2023, 14:35 21 572

Лето — идеальное время, чтобы полюбить здоровый образ жизни. Например, можно начать кататься на самокате или оставить себе больше свободных дней для релакса. Главное — знать, как именно отдыхать, и что делать, если что-то пошло не так во время активностей.

Релакс для души и тела: как почувствовать себя на Алтае в центре Новосибирска
Другая сторона активной жизни: как понять, почему болят спина и суставы

Релакс для души и тела: как почувствовать себя на Алтае в центре Новосибирска

«Отдых души начинается с тела» — именно эту фразу «Алтайская здравница» закладывает в основу релакса гостей в таежном SPA. Когда физическое тело находится в состоянии покоя, то и душа с ним в гармонии.

Сегодня таежный SPA «Алтайская здравница» — это федеральная сеть, которая насчитывает 12 городов и 19 филиалов. Идеологию отдыха как на Алтае, но в пределах города компания распространила от Калининграда до Камчатки. В отдельных городах открыты по два и более филиала, как и в Новосибирске.

Спа-программу можно подарить себе и близким

1 из 4

Спа-программу можно подарить себе и близким

Источник: «Алтайская здравница»

В основе услуг «Алтайской здравницы» лежит более 20 авторских уникальных спа-программ. Каждая индивидуально разработана совместно с травниками и знахарями из Горного Алтая — вот уж действительно кто умеет применять дары планеты для улучшения самочувствия, омоложения и сохранения красоты.

8 июля в России отметят День семьи, любви и верности, и «Алтайская здравница» не останется в стороне. Для гостей с 7 по 9 июля пройдет распродажа сертификатов* на все спа-программы. Если придете парами, сможете стать участниками розыгрыша** ценного подарка.

1 из 4

Отдохнуть можно, не выезжая из города

Источник: «Алтайская здравница»

Весь июль*** «Алтайская здравница» будет радовать своих гостей акциями и подарками, о которых вы всегда сможете узнать у администраторов. А также любая акция доступна на сайте.

До встречи в месте силы — таежном спа «Алтайская здравница»!

Таежный SPA «Алтайская здравница»,
ул. Кирова, 159а;
ул. Разъездная, 10;
тел.: 299-44-04;
altayspa.ru;
«ВКонтакте».

_{*Распродажа сертификатов пройдет с 07.07.2023 до 09.07.2023, подробнее по телефону}_299-44-04._{** Информация об организаторе розыгрыша, о правилах его проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения узнавайте по телефону 299-44-04.}_{***Акции действуют с 01.07.2023 до 31.07.2023,}_{подробнее по телефону}_299-44-04._{Лицензия ЛО-54–01–006188 от 18.03.2021.}_{ИП Абакумова Елена Фазыловна, ОГРНИП 322420500016141,}_altayspa.ru.

Другая сторона активной жизни: как понять, почему болят спина и суставы

Летом так здорово кататься на самокатах и велосипедах. Во-первых, легко добраться до любой точки города, во-вторых, это полезно. Поездки помогают тренировать сердечно-сосудистую систему без перегрузок, развивать вестибулярный аппарат, улучшать кровоснабжение и дыхание. Омрачить активный образ жизни могут падения или столкновения, которые приводят к ушибам суставов и травмам позвоночника. Сильная боль — повод обратиться к врачу, и медлить не стоит.

Поставить точный диагноз позволит магнитно-резонансная томография. В клинике «МРТ Альянс» можно пройти исследование суставов от 3440 рублей и любого отдела позвоночника от 3300.

МРТ любого отдела позвоночника можно пройти от 3300 рублей

Врачи-рентгенологи бесплатно прокомментируют результаты исследований

МРТ суставов можно пройти от 3440 рублей

1 из 3

МРТ любого отдела позвоночника можно пройти от 3300 рублей

Источник: «МРТ Альянс»

Спеццена действует до 16 июля, записаться можно по телефону 8 383 209-21-21. Администраторы назначат удобное время и место. У клиники три филиала на правом и левом берегу рядом с метро, поэтому добраться удобно даже в час пик.

Экспертные томографы могут увидеть мельчайшие изменения в 1–2 миллиметра, что позволяет лечащему специалисту точно разобраться в ситуации и назначить подходящее лечение. Заключение пишут по международному стандарту и выдают через два часа после исследования. По желанию пациента врачи-рентгенологи прокомментируют результаты — это бесплатно.

Травматолог-ортопед с 27-летним стажем, доктор медицинских наук Дмитрий Викторович Жуков
Источник: «МРТ Альянс»

В «МРТ Альянс» можно сразу записаться к травматологу-ортопеду с 27-летним стажем, доктору медицинских наук Дмитрию Викторовичу Жукову. Он лечит нарушения осанки, деформацию нижних конечностей, уменьшение гибкости в спине, остеохондроз, артроз, артрит, бурсит, искривление стоп. Также прием ведет невролог Анастасия Анатольевна Кочетыгова, которая специализируется на лечении боли головы, лица, спины и другой неврологической патологии взрослых.

Клиника доказательной диагностики «МРТ Альянс»,
ул. Зыряновская, 59 (метро «Речной вокзал»), с 07:00 до 23:00;
ул. Ватутина, 17/1 (метро «Площадь Маркса»), с 07:00 до 23:00;
Красный проспект, 153 (метро «Заельцовская»), с 09:00 до 18:00;
тел.: 8 383 209-21-21;
mrtnsk.ru.

_{Медицинская лицензия № Л041–01125–54/00328042 от 18.12.2020. Медицинская лицензия № Л041–01125–54/00647169 от 11.04.2023.}
_{Акции действуют с 07.07.2023 по 16.07.2023. Подробности узнавайте у администраторов по телефону 8 383 209-21-21.}
_{ООО «МРТ АЛЬЯНС НОВОСИБИРСК»,}_mrtnsk.ru_.

Реклама. Erid:

ПО ТЕМЕ

Здоровый образ жизни

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter