Жги жир: три эффективных коктейля

Бороться с лишним весом помогут жиросжигающие коктейли домашнего приготовления. Их можно использовать в качестве первого завтрака, ужина или перекуса, который, во-первых, утолит голод, во-вторых, поможет избавиться от калорий, в-третьих, насытит организм витаминами. Рецептами жиросжигающих коктейлей поделилась сертифицированный персональный тренер Анастасия Шевцова.

1. Легкий коктейль с мятой и лимоном

1 киви

2 ломтика лимона

7 веточек мяты

7 веточек петрушки

100 мл воды

мед — по вкусу и желанию

Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления.

2. Коктейль «Яблочный сельдерей»

Мощным сжигателем жира считается сельдерей. Он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например яблоками.

200 г зелени сельдерея

2 яблока

сок из половинки лайма

100 мл воды

полстакана льда

Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно добавить еще 100 мл воды.

3. Коктейль «Имбирный кефир»

Если вы решили максимально быстро сбросить несколько килограммов, используйте коктейль на основе кефира с пряностями. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности быстро сжигают калории.

250 мл кефира

1 щепотка красного перца

0,5 ч.л. имбиря

0,5 ч.л. корицы

Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Важным свойством коктейлей является то, что они не раздражают слизистую желудка натощак, а, наоборот, успокаивают и питают организм витаминами, утоляя чувство голода.

Фото depositphotos.com