![](https://n1s1.hsmedia.ru/32/14/e2/3214e2b584e93e786fd06935e4517c82/656x345_1_2606c37be750bd206c81290a114c0902@1200x630_0x2aT9qhCB_1038095525664599422.png.webp)
Женщин, посещающих тренажерный зал, можно разделить на две категории. Одни реализуют там скучную необходимость в силовой тренировке, другие получают драйв от процесса и от того, что мышцы приобретают рельеф. Некоторые стесняются взглядов мужчин с крепкими торсами, но есть и те, кто, напротив, считают: ловить надо на живца. На прошлой неделе открылся новый зал клуба «Экстрим-фитнес», который позиционирует себя как исключительно женский: это вызывает интерес первой категории и сомнения у второй. О преимуществах и недостатках раздельного тренинга узнавала корреспондент SHE.
Женский клуб
Вышагивая по эллипсоидному тренажеру или поднимая штангу, редко какая женщина сочтет свое занятие увлекательным. Зато о пользе скажут все: тягать веса — занятие не женское, но «железный» тренинг сложно чем-то заменить. Именно так большинство женщин попадают в исконно мужскую вотчину — мир тренажеров. По словам старшего инструктора «Экстрим-фитнес» Кирилла Игнатьева, наличие особых «женских» тренажеров необязательно — все необходимые мышцы можно проработать и на обычных тренажерах, единственное неудобство он видит в том, что мужчины, обычно более ангажированные к железным коням, часто занимают тренажеры, и женщины вынуждены их ждать. Кроме потерянного времени, есть еще негативный момент — по словам фитнес-директора клуба «Ремикс» Татьяны Бояркиной, в тренажерном зале очень важна последовательность выполнения расписанных тренером упражнений.
Стеснение и воля
Еще одна проблема, которая заставляет женщин желать приватности: многие дамы попросту не ходят в зал из-за стеснения показаться перед мужчинами в обтягивающих лосинах и без следа косметики на лице. «Около 30 процентов женщин комплексуют по поводу того, как они будут выглядеть в тренажерном зале», — делится наблюдениями Олеся Глухова. Татьяна Бояркина соглашается, что многих женщин останавливает от похода за здоровьем именно наличие критического взгляда. Однако она указывает на обратную сторону «женского воспитания».
![](https://n1s1.hsmedia.ru/32/14/e2/3214e2b584e93e786fd06935e4517c82/656x345_1_2606c37be750bd206c81290a114c0902@1200x630_0x2aT9qhCB_1038095525664599422.png.webp)
Кроме того, Татьяна отмечает, что сегодня мужчины стали посещать групповые тренировки наравне с женщинами, и на последних совместные занятия оказывают только положительный эффект: в первую очередь появляется мотивация, азарт и эффект соревнования, получается своего рода клуб по интересам. «В конце концов, у каждого своя цель, но в итоге все приходят в клуб за положительными эмоциями, в чисто женском обществе очень тяжело работать и добиваться результатов», — тренер проводит сравнение с чисто женскими коллективами, которые набили оскомину в обсуждениях по вопросам психологии.
Дух тренажерного зала
Еще одна признанная проблема женских коллективов — это отсутствие мужчин для флирта, реального и потенциального. Эту опциональную возможность многим как раз предоставляет тренажерный зал. Мужчин там в избытке, а значит, грех не использовать место для того, чтоб пококетничать с соседом. Более того, сама атмосфера зала располагает к знакомствам.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/32/14/e2/3214e2b584e93e786fd06935e4517c82/656x345_1_2606c37be750bd206c81290a114c0902@1200x630_0x2aT9qhCB_1038095525664599422.png.webp)
«Любая девушка, которая идет в зал, делает это для того чтобы познакомиться — в процессе или после того, как приведет себя в форму. То есть дух того, что здесь можно познакомиться, в залах можно сказать, витает.
Кроме того, зал предоставляет мужчине много возможностей поухаживать за женщиной без особых усилий. В целом эротизация атмосферы там достаточно высока», — рассуждает психотерапевт клиники «Инсайт» Игорь Лях. «В любом виде спорта, — продолжает он, — присутствует так называемый аутоэротизм: человек тренируется перед зеркалом, он следит за собой, кроме того, сообщает окружающим, что стремится выглядеть лучше, занимается своим внешним видом и здоровьем. Это сообщение о социально значимых стремлениях — быть здоровым, сильным, энергичным. Таким образом, зал уже сам по себе является местом, где произошел своего рода предварительный отбор, ведь люди ленивые и неэнергичные туда попадают редко». В этом и кроется секрет привлекательности мужчин в зале и причины, по которым профессиональные охотницы за сильным полом все чаще направляют свои стопы не куда-нибудь, а в фитнес-центры.
Впрочем, при выборе спутника по спортивно-оздоровительному признаку есть и свои подводные камни, способные испортить доброе начинание. О них стоит помнить.
Первое — нужно быть готовой к тому, что мужчина будет предпочитать активный образ жизни и в других аспектах. «Если девушке такой тип жизни нравится, может сформироваться действительно крепкая пара», — считает Игорь Лях. Если же девушка одевается в зал как на дискотеку и рассчитывает найти принца на коне, то ее может ждать большое разочарование: «разоблачение» пройдет весьма болезненно. То же относится к женщинам, мечтающим печь любимому булочки по выходным: вполне вероятно, мужчина предпочтет семейному уюту путешествие за город или поездку на велосипедах с друзьями.
Второй, не менее важный момент: именно в зале велик риск наткнуться на тип мужчин, которые больше озабочены собой и своей внешностью, чем женщиной рядом. Как считают психологи, процент самовлюбленных мужчин среди бодибилдеров очень высок, и вполне вероятно, что темы разговоров будут сводиться лишь к его внешнему виду. По словам психотерапевта, если женщина настроена знакомиться в зале, то нередко выбирает самого спортивного и накачанного, вместе с тем увеличивая риск наткнуться на самовлюбленного нарцисса. А оттого гораздо полезнее обратить внимание на простого парня, который пришел в первую очередь работать над собой, а не демонстрировать мускулы: для жизни такой мужчина куда более подходит.
Ирина Киснер
Фото gettyimages.com