Жара и беременность: обратите внимание на кожу

В жаркую погоду нелегко приходится всем, а ожидающим малыша — тяжко вдвойне, в буквальном и переносном смысле. Ниже — совет о том, как помочь пережить капризы сибирского зноя будущей родительнице.

Летом, когда жарко, многие люди страдают от повышенного потоотделения. У будущих мам этот процесс усилен из-за гормональной перестройки. Женщине в положении полезно иметь с собой маленький дезодорант без спирта и отдушек, а также ежедневно пользоваться спреем для ног.

Особое внимание следует обратить на «беременную» кожу. Летом у нее две проблемы: сухость и пигментные пятна. Ультрафиолетовые лучи, проникающие даже сквозь облака, способствуют образованию пятен и на лице, и на теле. Свести их появление к минимуму можно с помощью головных уборов с широкими полями или козырьками, прикрывающими лицо.

Старайтесь укрываться под всевозможными тентами и навесами. И, конечно, используйте для ухода за кожей средства и косметику с солнцезащитным фактором. Лучшее время для принятия солнечных ванн — после четырех часов. А если вы отправились к морю, помните: вода и светлый песок, гравий, камень усиливают ультрафиолетовое излучение. Поэтому беременным стоит очень аккуратно выбирать место отпуска.

Еще одна проблема — ноги. В особо жаркие дни они становятся «чугунными». Полезно делать контрастные обливания ног и ванночки с морской солью, снимающие отеки, после чего уложить ноги на подушку и отдыхать, читая книжку.

Для того чтобы обмен веществ осуществлялся нормально, организму «в положении» необходимо ежедневно достаточное количество воды, желательно подкисленной. Но здесь всегда лучше проконсультировать с врачом: беременным, склонным к отекам, количество потребляемой жидкости все равно придется контролировать.

Фото gettyimages.com