Укрепляют тылы (видео)

Все женщины мечтают о чудесах. Например, чтобы съеденные за офисным столом пончики не откладывались в боках, а ягодицы, труд которых ограничивается сидением на стуле, подтягивались сами собой. При этом последняя мечта, кажется, обрела реальное воплощение. Сегодня все женские форумы бурлят от обсуждения чудо-кроссовок, в которых достаточно просто гулять, чтобы бедра и ягодицы становились все плотнее и рельефнее. Как вернуть упругость ягодицам и помогут ли в этом кроссовки, разбиралась корреспондент SHE.

Теория подушечек

Кроссовки Reebok Easy Tone увидели свет в прошлом году и уже успели создать вокруг себя изрядную шумиху. Как гласит реклама, главная их цель — укреплять ягодицы и бедра покупательниц, пока те гуляют по магазинам, а вовсе не потеют в спортзале.

Кроссовки работают, по заверениям компании, за счет балансирующих подушечек, заполненных воздухом и спрятанных в подошве. Благодаря своей выпуклой форме они создают эффект легкой неустойчивости стопы — это заставляет мышцы постоянно сокращаться и активнее работать. В компании даже посчитали, что при ходьбе в этих кроссовках подушечки «заставляют» работать ягодичные мышцы на 28% больше, и на 11% больше трудятся икроножные и бедренные мышцы и сухожилия.

Цена и дефицит

Стоят кроссовки в районе 4,5 тыс. руб. (точнее — от 4390 до 4990 руб., в зависимости от модели и расцветки), это считается средней ценой за качественную спортивную обувь в фирменных магазинах. Как рассказала продавец-консультант фирменного магазина Reebok в «МЕГЕ» Татьяна Манько, раньше была доступна лишь одна разновидность «изи-тонов» — универсальные прогулочные кроссовки, но в них нельзя было бегать (из-за неустойчивости платформы) и нежелательно заниматься в зале, например, на степах (по той же причине). Но буквально месяц назад в магазины завезли еще две модификации популярных кроссовок: беговые и специальные тренировочные, для фитнеса. Однако во всех них по-прежнему нельзя заниматься баскетболом, волейболом и теннисом: везде, где нужна обувь со специальной фиксацией, иначе есть риск подвернуть ногу.

Личный опыт

Корреспондент SHE отправилась на поиски кроссовок редкого 34–35 размеров с ожиданием худшего, но была приятно удивлена: кроссовки Easy Tone — маломерки, некоторые их покупают аж на два размера больше «родного». В итоге 36 размер вполне подошел. Сами кроссовки чуть тяжелее обычных — камеры на подошве добавляют веса. Кроме того, за счет тех же камер они смотрятся шире обычной спортивной обуви (особенно на очень узкой ноге). Но вот ощущения при ношении и вправду забавные: кажется, что на ноги привязали небольшие подушки: стоять высоко и очень мягко, а ходишь чуть покачиваясь.

Девушка Екатерина, купившая кроссовки месяц назад, призналась, что рекламе не верила, но результат чувствует: «Есть напряжение мышц при ходьбе, особенно если идти не прогулочным шагом, а с ускорением, усталость как после тренировки, если ничем не занимаешься. Но чтобы это почувствовать, нужно ходить хотя бы пару часов».

Оценка тренеров

Екатерина Сурова, директор по развитию фитнесплекса «Гранд-Арена», не сомневается в правдивости рекламы, но кроссовки считает просто удобной обувью: «Любая нестабильная поверхность подразумевает, что у человека помимо основных крупных включается сразу несколько групп более мелких мышц. Что же до процентов, указанных в рекламе, могу сказать: это не миф, они все посчитали, я им даже верю. Но работа мышц бывает разная, не каждая работа приводит к красивому результату.

Например, мышцы голени — и так наши самые упрямые мышцы, все время работают, вечно «забиты», и то, что на них увеличилась нагрузка — это скорее хуже, чем лучше. Особенно для тех женщин, кто любит ходить на каблуках».

Екатерина назвала новые кроссовки отличной качественной тренировочной обувью, имеющей, правда, отношение к рельефу ягодиц лишь опосредованное.

Татьяна Бояркина, фитнес-директор фитнес-клуба «Ремикс», не верит в чудо-кроссовки: «На неустойчивой платформе находиться естественно сложнее, и вестибулярный аппарат подключается — это плюс, но натренировать ягодицы так невозможно. Если есть проблемы со стопой, плоскостопие, с коленными суставами или позвоночником — нагрузка распределяется неправильно, и такая обувь может нанести вред».

Все тренеры сошлись в одном: подтянуть ягодицы можно, если кроссовки использовать по прямому назначению — для спортивных занятий. Тренер фитнес-клуба «Ремикс» Екатерина Лысенкова показала простые и эффективнее упражнения для ягодиц (см. видео): если их делать каждый день хотя бы по 15–20 минут — эффект будет через месяц и без дорогих кроссовок (все упражнения выполнять в 3 захода по 15 раз).

Ирина Киснер

Фото a1.sneakers.com (1), etoday.ru (2), blog.lovethoseshoes.com (3)

Видео Сергея Ляшко