Умный фитнес: быть здоровым и красивым

Фитнес — это здорово и полезно для здоровья! Это знают все. Но когда дело доходит до похода в спортивный зал, то далеко не для всех это становится приятной привычкой. Кто из нас старше 25-ти способен вынести 2–3 часа интенсивной физической нагрузки в неделю, да еще и поездку туда и обратно? Быстро разбиваются мечты о красивой и подтянутой фигуре о суровый быт перезагруженности работой и домом… Как преодолеть инерцию и превратить здоровый образ жизни в привычку?

Специалисты научно-практического оздоровительного центра «Академии Здоровья» собрали вместе такие виды физической нагрузки, которые при небольшой затрате времени и сил (от 30 минут до 1 часа) обладают ярким оздоровительным эффектом (это гимнастики на основе древнейших восточных систем оздоровления помогут вашему телу восстановить уровень энергии, снизить вес, подкорректировать фигуру и вернуть душевный комфорт), и создали направление умного фитнеса.

Умный фитнес (clever fitness) — это здоровье, возможность включиться в спортивную жизнь для людей любой степени подготовки и возраста, индивидуальный подход для людей с проблемным здоровьем и, конечно же, отличная фигура и исполнение желаний. Посетите открытый урок — и вы убедитесь в этом сами!

Система «Бодифлекс+», тайбо, группа коррекции фигуры: среда — 19:00–20:00, суббота — 12:00-13:00.

Восточные танцы: понедельник и четверг — 15:00–16:00, вторник — 20:00–21:00, суббота — 13:00–14:00.

Тайцзи-цюань: вторник, четверг — 19:00–20:30.

Для людей с проблемными с суставами и позвоночником — оздоровительная гимнастика для позвоночника и суставов: суббота — 10:00–11:00.

Гимнастика для беременных: среда — 15:00–17:00, воскресенье — 12:00–14:00.

Даосская йога: вторник, четверг — 14:00-15:00, 20:00-21:00.

Занятия в группах не более 8 человек, возможны индивидуальные занятия.

Презентация всех направлений умного фитнеса состоится 4 октября с 11:00 до 13:00. Записаться на любой открытый урок можно по тел. 20-20-116. Следите за расписанием открытых уроков на сайте www.pscenter.info.

Академия Здоровья:

ул. Ленина, 28;

тел.: (383) 20-20-116, 20-20-109;

www.pscenter.info.