Самая полезная: чемпион на дачной грядке

Этот скромный кустик растет почти на каждом дачном участке. В уходе он неприхотлив, зато его ягоды очень положительно сказываются на здоровье.

Ученые обнаружили, что черная смородина содержит наибольшее количество полезных для человека веществ по сравнению с другими фруктами и ягодами. Черная смородина содержит большое количество антиоксидантов – натуральных компонентов, предупреждающих многие болезни.

Еще в Средние века лекари использовали черную смородину при лечении кашля и даже нарушениях работы печени.

В исследовании участвовали такие любимцы публики, как апельсины, яблоки, черника, клубника, гранаты и др. Все они являются очень полезными фруктами и ягодами. Однако чемпионом среди них стала черная смородина. Вещества, отвечающие за цвет ягоды, предупреждают возникновение таких заболеваний, как рак, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и диабет. И конечно же, нельзя забыть о витамине С, которым богата черная смородина.

Что же касается других фруктов и ягод, то на второе место исследователи выдвинули чернику, затем идет малина, клубника и замыкает пятерку гранат.