Без горестных воспоминаний: расставайтесь правильно

К сожалению, люди расстаются. И далеко не всегда удается сделать это легко и безболезненно. Для многих расставание сопряжено со стрессом, нервами и претензиями. Нет правильных вариантов расставания, но есть рекомендации, которые сделают его легче.

Не ударяйтесь в воспоминания. Безусловно, должен быть короткий период «оплакивания» — когда мысленно мы прощаемся с тем, что было. Но этот период нельзя затягивать, иначе память начнет играть против вас, вспоминая все светлое и доброе, ныне ушедшее.

По той же причине забудьте слово «если». Пытаясь мысленно что-то изменить в прошлом, весьма легко упустить настоящее и, возможно, наклевывающееся будущее.

Проговорите ситуацию в подробностях с подругой (если есть, кому выслушать), опишите в дневнике (если выслушать некому, причем перечитывать его не стоит, дабы не поддаваться «светлой печали»). Полезно проконсультироваться с психологом — если нужна помощь со стороны.

Не оставляйте за собой «последнее слово» в попытке остаться на коне. Словесные баталии перед расставанием должны привести к последней точке, а не к мучительному многоточию.

Не затягивайте «последний раз». Некоторые практикуют так называемый прощальный секс. На самом деле это вредная иллюзия — что можно так красиво расстаться. Сексом люди занимаются, когда есть влечение, а если есть влечение — значит, в отношениях не все разрешено, и расставание послужит причиной длительных мучений.

Развивайте самостоятельность. Часто людям мешает расстаться зависимость от партнера — финансовая или эмоциональная, и зависимой обычно оказывается женщина. Избавьтесь от этого, и многие вещи, в том числе разрыв некомфортных отношений, будут легче.

Фото с сайта gettyimages.com