Чушь. Вообще-то уже доказано, что завтрак не обязателен, и еда через силу вреднее её отсутствия. Организму всё равно, в какое время суток поступит пища, поэтому есть нужно, когда появился голод, а не когда положено.
Да и каши, тем более сладкие, не так уж и полезны, как принято думать (точнее, они бесполезны). Идеальный завтрак - яичница, но если не лезет, можно обойтись и без завтрака.
Как я понял, есть ничего нельзя))) А для пользы желудка водителю ОТ или шахтеру (ну например!) лучше позавтракать орешком с курасаном.)))
Если без шуток, то конечно, написано в теории все правильно. Просто в реальной жизни, у большинства населения редко получается совместить теорию с практикой. Но будем стараться!)))
Вредно то, вредно это, вредно пятое, вредно десятое...На самом деле, ещё не известно, насколько вредно для здоровья чтение статей о том, что есть можно, а что нельзя. Сегодня пишут, что мясо по утрам вредно, а завтра, что кусок телятины утром - самое то! Сегодня скажут, что соки надо из рациона убрать, а завтра, что надо выпивать не меньше ведра всяких соков в день (лучше с утра и прямо залпом). Ну, и т. д. Вот бедные поклонники здорового образа жизни всю жизнь и мечутся между разными системами питания, постоянно нервничая, что в конечном итоге может оказаться куда вреднее для здоровья, чем любой продукт на свете...))
Что-то совсем не понятно. Написано, что мясо нельзя, но при этом не жирное мясо можно. "Кислое" нельзя, но при этом шиповник, где витамин С - полезно (авторы не в курсе, что витамин С как раз и дает кислоту, присущую цитрусовым, клюкве, капусте?)
Ну а каши... "пустые" углеводы есть? Овощи не полезны? Фрукты не полезны? С каких это пор? Может, нас склоняют к тому, что скоро "искусственную" пищу из тюбиков будем есть - сбалансированную по жирам/углеводам/белкам, не нагружающую желудок)))) Только ведь доказано, что если не нагружать организм (мышцы, иммунитет) - то очень быстро организм деградирует
Гость
18 апреля 2021, 13:08
Утром всем жителям нашей нефтяной державы рекомендовано есть омаров.
Гость
18 апреля 2021, 14:21
Кстати, каши (особенно слизистые, молочные) - это БЫСТРЫЕ либо СРЕДНИЕ углеводы (как фрукты типа яблока), но никак не медленные. Медленные - это если вы пшеницу и овес в чистом виде варите. Все остальное, включая гречку, дает быстрые и сильный подъем сахара. Если кому-то не верится, наденьте сенсор системы непрерывного мониторинга глюкозы и проверьте на себе, а не доверяйте слепо словам "нутрициологов" и "диетологов".
А я как раз это прекрасно вижу по значениям глюкозы.
Ага. Авокадо - наше фффсё.
Кофе с молоком + бутерброд с сыром + пара долек горького шоколада = мой завтрак последние лет 45...
Гость
18 апреля 2021, 12:55
ну... относительно всех кисло содержащих продуктов ---в желудке кислоты больше)) так что, это не доказано, что кислятинку и кисломолочкуесть утром нельзя. скорее , её есть не хочется...
да и кислота в желудке присутствует всегда)) так что любая молочка створожится и все , где есть белок -- изменит структуру белка под действием кислоты.
Отлично сделанная реклама авокадо: на картинке "что можно" - это единственный фрукт !
Гость
18 апреля 2021, 14:18
Очень противоречивая статья. Один диетолог говорит, что с утра углеводы нужны, другой тут же, абзацем ниже, - что с утра углеводы не нужны, а надо мясо. Хотя выше писали, что мясо нельзя))) ахахха
Ну вот как всегда!
Тёплая вода - это сколько градусов?
Холодная вода - это сколько градусов?
В общем - с утра ничего нельзя и поэтому переходим сразу к обеду!
Сейчас+11°C
пасмурно, без осадков
ощущается как +10
2 м/c,
ю-з.
751мм 92%Новосибирские власти просят у области деньги на школу
Без йогурта и кофе: топ продуктов, которые лучше не есть на голодный желудок