Две тренировки в неделю — уже достаточно? Сколько на самом деле нужно заниматься, чтобы похудетьМногие уверены: чтобы увидеть результат, нужно ходить в зал едва ли не каждый день. Так ли это?
4 августа, 2026, 22:10
1 961
4
Подтянут линию живота: подборка простых упражнений на пресс — инструкция для тренировок домаПоказываем технику в видео
25 июля, 2026, 08:20
Подойдет даже новичкам: подборка простых упражнений для тренировки ног — с ними справится любойПоказываем правильную технику на видео с новосибирсими тренерами
6 июня, 2026, 17:00
3 977
10
Новосибирский пилот погиб на тренировочной базе в ПодмосковьеСемье мужчины окажут поддержку
4 июня, 2026, 15:50
6 825
20
Всего 10 минут в день: тренер по йоге показала простой комплекс упражнений для похудения — видеоКак быстро избавиться от лишних сантиметров к лету
11 мая, 2026, 19:00
3 825
18
Проснулись — потянулись: утренняя зарядка за 7 минут без боли и силовыхКак за короткое время мягко разбудить мышцы, включить голову и не превратить начало дня в марафон
23 апреля, 2026, 08:00
2 805
7
Пока вы сидите, лимфа превращается в болото: как избавиться от отеков за 5 минут — простые упражненияФитнес-тренер показала комплекс упражнений на каждый день
17 апреля, 2026, 15:30
9 354
7
Не нужно потеть до изнеможения: гайд, как похудеть к лету, от профессиональных спортсменовПуть к стройности от тренера, нутрициолога и психолога
13 апреля, 2026, 19:00
2 581
18
В Новосибирске пройдут массовые тренировки в школах — жителей просят сохранять спокойствиеУчебные тренировки проходят по плану антитеррористической комиссии
24 февраля, 2026, 13:13
5 261
50
«Сказала, что сама отвезу сына в больницу»: мать мальчика, который получил травму на тренировке по хоккею — об инцидентеПосле происшествия тренера намерены уволить
9 февраля, 2026, 20:20
8 553
79
«Чтобы просто играть, особо ничего не нужно»: в Новосибирске набирает популярность падел — что это за спортРазбираемся, чем этот вид спорта привлекает новосибирцев и во сколько им обходится
27 января, 2026, 06:00
9 321
38
Результат — через месяц: когда начинать готовить фигуру к лету. Советы спортсменовНе стоит сразу же бросаться на тренажеры в зале
16 января, 2026, 06:00
12 659
35
Задыхался во сне и еле ходил. Детский хирург похудел на 40 кило — только посмотрите на эти фото до и послеКогда вес перевалил за 150 кг, Александр Сидельников понял: пора браться за себя всерьез
4 января, 2026, 15:00
6 779
20
На ходу, дома или в офисе: 5-минутные тренировки, которые дают больше, чем час в спортзалеПростой комплекс упражнений, которые можно делать где угодно, советует тренер
15 декабря, 2025, 15:30
7 975
13«Ноги во время операций отнимались»: как детский хирург из Сибири похудел более чем на 40 килограммов — историяК своему нынешнему весу Александр Сидельников шел около семи лет
4 декабря, 2025, 03:00
7 010
10
Шерлоку Холмсу это точно помогало. Простая техника для улучшения памяти от психиатра и еще 7 полезных советовГлавное — помнить, что мозг нуждается в постоянной тренировке
26 октября, 2025, 13:30
5 208
22
7 ошибок, которые не дают похудеть. Тренер рассказала, что делают не так те, кто занимается в спортзалеВсе хотят получить быстрый результат, а получается наоборот
5 октября, 2025, 15:00
5 670
40
Опустился на колени и обмяк: уральский подросток умер во время тренировки по хоккеюМальчику стало плохо после нескольких упражнений
9 сентября, 2025, 23:24
7 937
27
Как избежать проблем со здоровьем из-за сидячей работы: советы тренераСледуйте этим простым правилам, если не хотите лично познакомиться с геморроем
19 августа, 2025, 12:00
4 393
9
Можно без зала: подборка простых упражнений для домашних тренировок — проверьте свои силыРассказываем, что поможет держать себя в форме
8 августа, 2025, 06:00
26 330
7
«Я кайфую»: Дмитрий Губерниев провел тренировку в Центральном парке Новосибирска под дождемК занятиям присоединилась команда местных блогеров
18 апреля, 2025, 12:29
10 378
75
Живот уйдет, если делать это упражнение: тренер рассказала о простой домашней тренировкеКак заниматься спортом для сохранения здоровья
18 марта, 2025, 19:00
5 746
20
Как похудеть и убрать живот по методике «4-1-1»? Раскрываем секретЭтот способ произвел фурор в соцсетях — люди пишут, что вес уходит прямо на глазах
2 февраля, 2025, 15:00
4 818
10
Всё равно скоро снесут: пожарные подожгли здание у нового ЖК в Новосибирске — там разбросали окурки и устроили замыканиеСтроением с сотрудниками МЧС поделился застройщик
19 апреля, 2024, 16:40
10 638
33
«Горел спортом, а он его сжег». Родственники раскрыли причину внезапной смерти бодибилдера из ЕкатеринбургаДмитрий Кимак скончался через два дня после победы на чемпионате
12 марта, 2024, 15:00
12 843
57
«Зависит от совести тренера»: сколько стоит вырастить футболиста в Новосибирске — от бутсов за 500 рублей до игр за 50 тысячМногие папы юных футболистов тоже увлекаются этой игрой
4 марта, 2024, 07:30
8 541
22
Роман Костомаров впервые после ампутации вышел на лед на коньках: видео тренировкиСпортсмен пообещал зрителям «большое кино»
11 декабря, 2023, 18:23
10 042
103
5 ошибок, которые мы совершаем при боли в спине: они могут довести до серьезной травмыПояс из собачьей шерсти вас тоже не спасет
30 сентября, 2023, 10:00
6 564
17
Сибирячка обвинила спортклуб в допуске больных детей — девочка кашляла на тренировкеПри этом директор отмечает, что у ребенка был допуск от врача
22 августа, 2023, 17:15
6 658
175
Новосибирцев научат тренировать мозги по американским технологиям — для чего это нужноНа дне открытых дверей 16 мая пройдет презентация и мастер-класс — адрес: Зыряновская, 53 (12+)
11 мая, 2023, 10:51
5 883
21
Тренер по боксу шлепнул 6-летнюю девочку по попе: теперь детей не пускают на занятия — видео инцидентаВ клубе признаются, что не хотят больше видеть клиентку, и считают, что ситуацию раздули ради денег
27 апреля, 2023, 13:10
43 818
527
Тело в рабочей спецовке заметили под окнами многоэтажки на ЧелюскинцевЖильцы сняли, как спасатели пытаются реанимировать человека — это была тренировка на манекене
21 апреля, 2023, 16:30
11 701
10
«Дошел до самой раздевалки»: фитнес-центр для женщин пустил мужскую ремонтную бригаду в зал во время тренировокОдна из клиенток пожаловалась на некомфортные условия спортклуба
22 марта, 2023, 19:10
12 471
92
Читатели НГС выбрали лучшего тренера Новосибирска — публикуем имена профессионаловМы составили топ-10 специалистов, которых вы сами выдвигали, а после выбирали
20 марта, 2023, 12:00
14 161
21
Красавица-майор занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужаТатьяна Савельева стала чемпионкой на соревнованиях по женскому бодибилдингу
15 мая, 2022, 11:00
20 804
49
Топ-5 вредных советов тем, кто хочет хорошо выглядеть и быть здоровым (разоблачаем мифы)Профессиональный фитнес-тренер Андрей Савастьянов рассказывает про мифы, которые продвигают псевдогуру
20 июня, 2021, 09:30
39 302
19
21 марта, 2021, 19:10
17 691
44
«Родственница обозвала меня свиноматкой»: мама 10 детей из Новосибирска похудела на 50 кг. Фото до и послеМаксимальный вес Оксаны Усовой — 107 килограммов, она рассказала НГС, как ей удалось постройнеть
19 марта, 2021, 11:30
147 634
221
Под Новосибирском спортивного тренера вызвали в полицию из-за фотографии в соцсетиДмитрий Тараторин выложил снимок 2018 года, но на него пожаловались на нарушение правил самоизоляции
26 мая, 2020, 20:00
58 849
2702 августа, 2012, 00:00
7 961
1