Да ладно, у нас врачи по большей части просто отрицают существование такого диагноза, как депрессия. Про работодателей вообще молчу. "Какая-такая депрессия? Иди работай, лентяй!"
Если что, я в курсе, что такое клиническая депрессия. Это не плохое настроение, не хандра, не грусть из-за того, что тебя бросила девушка или на работе что-то не ладится. Это такое состояние, при котором все, что обычно тебя радовало и веселило, не радует вообще. Когда не хочется жить, не хочется есть, пить, вообще что-то делать. В моем случае закончилось тем, что я уволился с работы и 2 недели просидел дома, ни разу не выйдя на улицу. А потом был ПНД, где попался хороший врач, который сразу распознал все симптомы и назначил лечение. В стационаре я провел 2 месяца, потом еще 2 месяца наблюдался раз в неделю. Все это время - на медикаментах. Спасибо моему доктору, он буквально вернул меня к жизни.
Всем читающим хочу сказать вот что. Не думайте, что депрессия - это капризы человека, который устал или не в настроении. Настоящая депрессия - это серьезная болезнь! Всем, кто столкнется с этим лично или у друзей/близких хочу пожелать скорейшего выздоровления. И главное, помните, что вам могут помочь! ПНД - это не тюрьма, а страдающий депрессией - это не псих, а больной человек, которого надо лечить. Не пускайте это все на самотек.
Гость
16 января 2015, 12:45
умник,
это вам сильно повезло, что у вас были средства, чтобы уволиться и сидеть дома, а потом еще быть в стационаре, наверняка небесплатном. Не все могут себе такое позволить.
умник, а меня от депрессии вылечил нормальный терапевт. И начал с того, что стал приводить в порядок мою печень.
Гость
16 января 2015, 10:49
Про шоколадку хочу прокомментировать. Когда у меня была депрессия, мне не то, что шоколадка не помогала даже на полчаса, я ее просто съесть не могла. Еле-еле питалась гречкой, которую для собаки варила. Очень много думала о самоубийстве, причем эти раздумья давали небольшое облегчение, потому что подразумевалось, что со смертью кончится и плохое состояние. Работала кое-как. Много плакала. Если скажете, почему к врачу не пошла, отвечу, что при депрессии каждый шаг дается с огромным трудом. На улицу выйти - это уже достижение. Хорошо, что мне с собакой приходилось гулять.Gqjnb к врачу - на это просто нет энергии. Была ангедония - это когда ничего не хочется. Так что совет про шоколадку для тех, кто в депрессии - это просто болтовня. Но, для тех, кто здоров, регулярный прием триптофана с пищей - это хорошая профилактика от плохого настроения. Вообще, можно сказать, что сбалансированное питание - это хорошая профилактика от всего.
Будьте здоровы!
Гость
16 января 2015, 15:56
Муся, хорошо, что Вы написали, знакомый мне опыт переживания. Как Вы вернулись к обычной жизни? Что помогло Вам выйти из депрессии?
Гость
16 января 2015, 17:12
Муся очень правильно всё описала. Я ещё спала очень много, что впрочем сном не назовёшь. На грани забытья со страхом, что надо открыть глаза и двигаться. Страшно даже до магазина дойти было. Кажется, что сил не хватит. А до этого я ходила в фитнес 2 раза и плавала, так что сама физкультура не панацея. Мне помог переезд в Новосибирск. Начать жизнь почти заново. Родные очень помогли. Тоже полгода сидела дома. Внутреннее состояние тоски, безрадостности и безисходности - какие там шоколадки.. о чём вы..))) Есть фильм "Меланхолия" Ларса фон Триера, там очень натурально депрессия показана и даже красиво... и один из методов лечения - сильная встряска или полная "смена декораций"...
Извините, но я считаю, что у нас слишком серый, уродливый город с точечной застройкой — благодаря нашей власти. У нас мало парков с елями , где нет пирожковых и музыки, где можно просто гулять в тишине. У нас вообще нет в черте города больших и длинных парков. У нас темных город. Мало ярких фонарей (я хожу по Танковой с фонариком).
Гость
16 января 2015, 10:23
лена, ну что Вы!? Серый - любимый цвет новосибирцев, как мне сказали. Я тоже задавал вопросы, почему в Новосибирске так много серого цвета, местные говорили - а что, нормальный цвет, чем тебе он не нравится? Объяснял, что есть мого других хороших цветов, но меня не слышали.
Гость
16 января 2015, 11:30
лена, Емеля
Было время, когда люди идя по ул. Танковой, в довесок к фонарю, имели при себе еще и различные средства обороны...) Балончики, ножи, биты... Главный плюс того времени - это конечно зелёный цвет. Бегали по любимой улице, что в лесу. Было очень много деревьев, растений. Постепенно вся эта красота безжалостно стерлась. Спасибо нашим заботливым градоначальникам. Огромный ПРИВЕТ "новой" Танковой !)
Гость
16 января 2015, 13:42
лена, подпишитесь в контакте на сообщество Типичный Новосибирск. Там часто выставляю фотографии Новосибирска с разных точек, Вы поразитесь какой красивый наш город! Не шучу
Гость
16 января 2015, 09:43
кто помнит про психогигиену?
не доводите до крайности.
гуляйте, бывайте на солнце, правильно питайтесь, старайтесь не заморачиваться как минимум по пустякам, занимайтесь спортом по возможности, делайте добро безвозмездно.
и любите себя.
ferio, когда гулять-то на солнце? Ну или хотя бы не при кромешной тьме? Год назад можно было хоть чуть-чуть успеть, а сейчас ещё месяц до этого чуть-чуть осталось...
Так и сдохнуть нескоро, как говорила Масяна. :DDD
Гость
16 января 2015, 11:07
stile, 30 не 30, думаю что побольше конечно, но не упущу момента воспользоваться этими солнечными днями, тем более, что достаточно 15-20 минут в день побывать на солнышке.
В городе слишком много бетона и вообще серых тонов. И если летом зелень хоть как-то это компенсирует, то зимой, да при отсутствии солнышка... В общем, да здравствует любой цвет, кроме серого!)))
Гость
16 января 2015, 00:53
Фото как нельзя в тему. Глядя на такое каждый день - охота повеситься. Вот так и живем - то Новый Год ждем, то лето. Хоть какие-то яркие краски
Гость
16 января 2015, 00:46
Эх, а у меня ноябрьская депрессия, как правило - утром и вечером темно, днем пасмурно. В декабре как-то все это легче переживается за счет выпавшего снега, разбавляющего сплошь темный пейзаж, и близости праздников. Ну а потом день начинает увеличиваться - и вуаля, появляется больше поводов для радости. Что поделать, такая вот зависимость от солнца. Думаю у многих так.
Депрессия — это состояние, когда очень хочется отвести душу, но куда бы ты ее ни отводил, ей все не нравится."
Гость
16 января 2015, 08:59
Что-то знакомое, это не депрессия, это просто осенняя хандра.
Гость
16 января 2015, 13:39
На меня нагоняет тоску отсутствие солнечных дней, эта вечная темень после 16часов зимой, да, ещё,бесит тот, кто это сделал, этот вечный каток на тротуарах, идёшь и боишься упасть, летом- отсутствие зелени в городе, раздолбанные тротуары и нищета города
Гость
16 января 2015, 14:40
маруся, да-да. Хочется сказать отдельное "спасибо" тому, кто навсегда лишил нас светлого времени суток. "Спасибо" вам за зимнее время и за вечный сон (в т.ч. вчерашней статье). Теперь, кроме как спать, больше ничего не хочется. Привет, депрессия!
Гость
16 января 2015, 15:28
no_lu4, а мне нравится зимнее время. Оказывается, меня несколько лет лишали возможности краситься на работу при нормальном дневном освещении.
Гость
16 января 2015, 17:37
Инчик, ну слава тебе господи, хоть кому-то повезло. Многие люди попросту реально БОЛЕЮТ от этого дурацкого перевода. Хорошо хоть Вам польза - КРАСИТЬСЯ на работу!
Гость
16 января 2015, 06:04
Все от солнца. Его сейчас мало. Короткий световой день.
Вот вам и сезонная депрессия.
Кушайте бананы - хорошо помогают! Можно немного горького шоколада.
И спать нужно часов восемь, как минимум.
Павел, Депрессия это солнце как раз. А красота и спокойствие это дождь и снегопад или просто пасмурная погода, красивейшие облака, закрывающие солнце, тучи разных оттенков синего. А солнце это злость, агрессия, раздражение, ну и всяческие болезни. С тоской жду весну, она так неприятно пахнет...
Гость
16 января 2015, 12:53
Матрёна Филипповна
16 янв 201511:29,
Да ладно?!
Нет, снег весенний в городе.....да и запах снега после зимы....не очень. Как и его цвет.
А вот насчет солнца - это Вы зря.
Хотя у каждого - индивидуально все.
Гость
16 января 2015, 13:27
А еще хорошо от депрессии помогают яйца.
Поэтому кушайте их в любом виде.
Есть даже термин такой: продукты счастья.
Вот среди них бананы, горький шоколад, яйца, морепродукты, овсянка.
И сыр!
Наиболее «счастливым» считается рокфор.
Так что сырная тарелка будет всегда кстати.
Семён, большого количества своих денег. Если пересчитаешь оставшиеся до конца месяца три тысячи рублей, то нервная система расшатается, психика ослабнет, настроение упадёт, уверенность уйдёт, артроз разовьётся и тоска нагрянет.
Гость
16 января 2015, 11:08
Семён, большого количества своих денег. Если пересчитаешь оставшиеся до конца месяца три тысячи рублей, то нервная система расшатается, психика ослабнет, настроение упадёт, уверенность уйдёт, артроз разовьётся и тоска нагрянет
Гость
16 января 2015, 12:34
От текущей социально-экономической ситуации впадаю тоску. Шоколад не спасает...
Гость
16 января 2015, 09:34
Зарплату платите людям нормальную и никакой депрессии не будет
Гость
16 января 2015, 09:55
это,
Неувязочка: на Западе и в Америке и зарплаты достойные, и социальной помощи выше крыши - а депрессия наступает семимильными шагами.
Гость
16 января 2015, 10:36
это, а когда потратить не на что знаете какая депрессия наступает! Ого-го!
Гость
16 января 2015, 15:07
вот, да совсем там плохо в америке, прям жалко их, бедные:(
Гость
16 января 2015, 08:03
А то перевода времени, в прошлом году, в 17-00 уже светло было в это время; можно было с ребенком погулять.. К концу февраля - вечером уже полноценное светлое время было. Вот власти Кемеровской области - думают о людях, не стали переводить стрелки часов, в отличие от наших.
Гость
16 января 2015, 08:46
ZigZog, да, а летом будем спать утром при свете, а в 21 уже включать электричество, в сентябре уже в 19 !!! на улице темно будет, зато недостаток солнечного света будем таблеточками возмещать!
ZigZog, зато утром проснуться хоть можно, а не как раньше - в кромешной темноте...
Гость
16 января 2015, 00:55
Про зарубежную медицину лучше бы не говорили - там при депрессии больничный дают......а у нас - иди работай, а то выгоним и найдем более веселого и сговорчивого
Гость
16 января 2015, 09:11
Проня Прокоповна, так послушаешь и работать некому будет, у всех депрессия: героиня сериала умерла, кого-то из дома два выгнали, пасмурно на улице и любая другая причина.
Когда пашешь 8-10 часов (хоть физически, хоть мысленно), а не сидишь в контактике все рабочее время вопросы о депрессии вообще не возникают. Пришел домой и ты уже рад что дома, и отдыхаешь.
А я сижу в отпуске и вот действительно хоть в петлю, по дому все сделано-переделано, но все на работе, ни с кем никуда не сходишь. Безделье худший спутник в таком вопросе =(
Гость
16 января 2015, 10:24
Ой всё, ну сказал же врач, что у клинической депрессии особая картина, а Вы опять про сериал и пасмурность.
Гость
16 января 2015, 12:27
Муся, клиническая, согласен. Но и шансы ее встретить гараздо меньше. А теперь подумайте сколько симулянтов и лоботрясов пойдет получать больничные под такую статью. Явление не изучено, однозначно определить нельзя, ровно как и расчитывать на честность таких "больных". Вот вам и будет у каждого второго "Клиническая", да только не депрессия, а лень
Гость
16 января 2015, 01:34
когда делом занят или реально полезные (научные,например) книги/передачи посматриваешь,то и не так депрессивно. а особенно после 10-12 км. на лыжах вообще классно.
а если работать от "звонка до звонка на отвалите от меня", а досуг-алкоголь и глупые тв-передачи,то все всегда скучно и депрессивно
Гость
16 января 2015, 08:42
самый лучший препарат от зимней депрессии-прогулка на лыжах по сосновому лесу и банька с прорубью!
Гость
16 января 2015, 09:19
ttt, особенно для тех, кто лыжи воспринимает как пытку, а в баню не может ходить по мед. показаниям.
Я понимаю, что это Ваш способ, но стоит ли говорить за всех?
Гость
16 января 2015, 10:30
гость, контрастный душ вам в помощь, три четыре раза в день
Гость
16 января 2015, 10:56
гость, а вы по попробуйте. можно и не париться в баньке, а греться при невысокой температуре, когда компания и всем хорошо. а лыжи-это удовольствие, только начать!
Надо просто себя полюбить,поставить себя в цент, а остальное пусть вращается вокруг, а мы почти всю жизнь тратим лишь на то, чтобы другие о нас не подумали плохо, чтобы считали хорошим человеком. Растрачиваем себя и занимаемся не тем, чем хотелось бы. Тратим силы, чтобы быть самыми красивыми, богатыми, успешными и по настоящему верим, что от этого у нас появится любовь окружающих. Но так и не получив желаемого, теряем смысл жизни и впадаем в депрессию.
В свете последних событий в нашей экономике пора уже начать антидепрессанты бесплатно раздавать. А что здорово все будем летом сажать картошку, что бы с голоду не умереть и радоваться.
"Доля страдающих настоящей клинической депрессией, по оценке Любови Поповой, в Новосибирске такая же, как и в среднем по России — не больше 5–7 % от всех обращающихся к психиатрам" - в России кто-то добровольно обращается к психиатрам?
Гость
16 января 2015, 00:51
Ну да, сначала нам продадут мгновенные острые удовольствия, а потом депрессию с таблеточкой. Давайте просто вести духовно и физически здоровый образ жизни и все будет хорошо.
Гость
17 января 2015, 18:40
Спб-Ньюс, Депрессия это болезнь, и она не зависит ни от духовного, ни от физического состояния человека.
Научно доказано, что склонность к депрессии - это особенность серотонинового обмена в головном мозге(его недостаток, как правило - все антидепрессанты основаны на обратном захвате серотонина) Я вот депрессивный человек, но я знаю причину и знаю, как на нее повлиять. Надо просвещать народ в этом плане, чтобы не пугались, и знали что делать
Гость
16 января 2015, 20:20
Дуся, ну так просветите) С радостью (насколько могу) приму советы. И вообще человек - сплошная химия. Давно пора придумать таблетки от безответной любви, от отсутствия смысла жизни, от неуверенности в себе и т.п. Кстати, от безответной любви, по-моему, вполне реально... а то шоколадками не лечится)))
Гость
16 января 2015, 22:50
Дуся, далеко не все антидепрессанты на этом основаны. Есть много разных групп, с разным механизмом действия. А вот у меня, например, к упомянутой вами группе непереносимость.
Гость
17 января 2015, 07:25
Дуся,
не все так просто, но если Вам помогает - пойдет.
Гость
16 января 2015, 09:04
Что сказать?Суровый сибирский климат, большую часть времени пасмурно, солнца не хватает!и это действительно сказывается на настроении и соответственно на здоровье!лето и летом то трудно назвать, приходится в буквальном смысле ловить солнечные денечки!
Ребята, самое лучшее лекарство от депрессии - задуматься над тем, что ты по настоящему хочешь. Попытаться понять себя, понять свою душу. Попытаться понять, где же мое место в жизни. Понять, чем хочешь заниматься - и чтобы пользу миру и людям приносить, а если это хорошо делать - то и вознаграждение будет. Это - препарат бесплатный, но самый эффективный. А без этого, все остальное - так, симптомы на время убрать.
Гость
16 января 2015, 20:52
Страдал клинической депрессией, диагноз ставили долго, видимо сомневались. Потом начал пить антидепрессанты и все как рукой сняло через пару месяцев. Причина банальная - несчастная любовь, но никакой другой из бытовых способов, вроде найти новую любовь, не помогал, наоборот, становилось с каждым новым знакомством ещё хуже. Теперь все прошло, теперь я могу радоваться мелочам, как и раньше, снова активно работать и не переживать. спасибо врачам и изобретателями антидепрессантов.
Гость
17 января 2015, 14:48
миша, ну конечно помогло. При приёме АД либидо снижается, какие теперь любовные страдания? Химией причину "забили". Вообще-то помимо АД, психотерапию назначают пациенту, квалифицированные врачи....
Гость
16 января 2015, 12:07
У нас дома море зеленых растений - просто тропики! И настоящая домашняя тигрица))) Депрессию там просто некуда впихнуть, даже маленькую)))
Кошатница, не советую иметь дома настоящую Тигрицу. Это самоубийство.
Гость
16 января 2015, 21:35
Freken Bok, в смысле это не дикая тигрица, а уменьшенная домашняя копия)))
Гость
16 января 2015, 10:04
Да уж, люди уже живут не первое столетие и не было угроз наступления подобной глобальной депрессии. А тут значит через несколько лет наступит...
Конечно, посиди у телевизора всё своё свободное от работы время, по переключай 300 каналов, не выспись и вперёд на ненавистную работу.
Надо больше каш разных кушать, фрукты, сухофрукты. мёд. гулять на свежем воздухе, на коньках, на лыжах. И уверяю, депрессию всю как рукой снимет.
А ещё выкинуть телек!
Гость
16 января 2015, 09:58
Спорт - лучший антидепрессант на все времена! Гарантированно.
Самое эффективное лекарство от тоски это солнечный свет вечером после работы! Верните нам украденный час вечернего солнца! Так как скоро лето и хочется после работы успевать совершить какие-то действия до заката, как это было прошлые четыре года. Это можно сделать на федеральном уровне, вернув летнее время, или на местном сделав разницу с Москвой 4 часа, как волевым решением было принято в Кемеровской области, и как было ещё лет 8 назад в Новосибирской.
Ничего не создали.
И не факт, что создадут.
Это долгий и трудный процесс. От мышей до людей еще очень-очень далеко.
Даже это не принципиально.
Антидепрессанты плохо помогают при депрессиях. Любые.
А также имеют побочные эффекты, противопоказания, проблемы с привыканием и т.п.
Увы...
Ходите в церковь, мечеть, синагогу те. кто верующие. Не обязательно быть фанатиком, но это помогает от тоски и грусти. Да и повышает значимость моральных ценностей.
Легкая депрессия обычно связана с нарушением циклов сна. В развитых странах, да и у нас тоже, вместо сна после обеда, пытаемся делать вид что работаем.
Вообще верно - спать ночью 6 часов. Днем 2 часа. наши предки обезьяны именно такой цикл держат.
Но еще более интересно как спать ночью - надо пораньше лечь на 3 часа. Затем просыпаемся и пару часов занимаемся своими делами, главное не "раздражать" мозг тн дневным светом. После разных дел опять спать на 3 часа.
Гость
16 января 2015, 08:48
Zeus_RD, не надо за всех говорить "наши предки обезьяны",если вы так считаете- на здоровье,но говорите за себя-"мои предки обезьяны"
Zeus_RD, добавлю. Дневной свет ночью - это монитор, лампы с температурой света как в офисе. Активное вмешивание такого света часто ведет к бессоннице. А уже она к подавленному настроению.
И про лекарства. Клинически доказано, что антидепрессанты не работают при средней и легкой депрессии. Имеют эффект плацебо. Так что лишний раз помещать в себя такие лекарства ни к чему.
Гость
16 января 2015, 12:13
Zeus_RD, отсутствие темноты в позднее время ведёт к нарушению цикла сон/бодрствование, т.к. нарушается выработка мелатонина. Максимальное его кол-во вырабатывается с 12 до 2 часов ночи, в это время нужно спать, желательно при полной темноте. Из-за нехватки мелатонина и идут недо/невысыпания, бессонницы, тяга поспать днём, снижение иммунитета и плохое настроение.
X-ZONE, согласен, какая может быть тоска зимой? Кругом столько всего приятного - с детьми на лыжах, на горках. Нет этого летнего зноя, выспаться дома нормально можно, а не пропитывая потом всю постель. Солнца не хватает, для чего? Неужели лучше, когда в 5 утра с нынешним временем оно уже во всю жарит в окна?
Все эти заявления о депрессии в зимний период это увод в сторону от истинных причин - понимание отсутствия перспектив изменения к лучшему жизни в стране, рост цен на все - вот что вызывает депрессию.
Гость
16 января 2015, 15:46
ой, друзья, лишь бы не болеть вообще никакими болезнями, а отсутствие парков и скверов не так страшно
Зимой - лыжи и глинтвейн, летом - плавание, дача и шашлычки. И депрессию как рукой снимет, проверено))). Депрессия - проблема внутренняя, а не внешняя, не в солнечном свете и месте проживания дело, а в носителе депрессии. Гундеть и на пляже можно, было бы желание.
Гость
16 января 2015, 15:52
Дульсинея,
я, уж, лучше куда-нибудь сьезжу, чем на даче шашлыки жарить и комарьё отгонять
Гость
18 января 2015, 20:39
Дульсинея,
конечно никакой депрессии, когда денег хватает хотя бы на простые радости))
Эх люди, люди. Причина Депрессии всегда в Гиподинамии. В недостатке движения. Займитесь доступными видами Спорта и Хобби , вступите в Клубы по интересам ,катайтесь на лыжах, гуляйте по паркам каждый день без перерывов и для вас понятия такого не будет как Депрессия.
Гость
16 января 2015, 15:14
Freken Bok, не всегда
Гость
17 января 2015, 13:09
У людей душа плачет, душа зовёт Бога. Ни какими богатствами, ни какими плотскими утехами, её не утешить.
Гость
17 января 2015, 14:40
Феофан, а на НГС, как обычно, в статьях о депрессии, данная причина умалчивается, и к сожалению не все психологи и психиатры в курсе ТАКОЙ причины депрессии...
Гость
17 января 2015, 19:28
Депрессия? Знакомо, бывало, по тяжелой, хоть в петлю. А сейчас - некогда, вот ей богу, некога! чем больше безделья, тем больше шансов у депресии, а когда работаешь с 8 и до 20 или 22 часов почти без выходных, а в оставшиеся часочки ещё семьёй-детьми-хозяйством занимаешься и спишь по 4-6 часов, то НЕКОГДА ДЕПРЕССОВАТЬ! Так что больше работайте, и будет вам счастье! ;)
Сейчас-2°C
пасмурно, снег
ощущается как -6
4 м/c,
с-з.
759мм 82%СРОЧНО
Новосибирцев ждет резкое похолодание до –16 градусов
Лекарство от тоски