![](https://n1s1.hsmedia.ru/32/14/e2/3214e2b584e93e786fd06935e4517c82/656x345_1_2606c37be750bd206c81290a114c0902@1200x630_0x2aT9qhCB_1038095525664599422.png.webp)
Все больше и больше людей начинают заниматься экстремальными видами зимнего спорта — горными лыжами и сноубордом. Инструкторы утверждают, что в горы может ехать любой, кто не боится скорости и пары-тройки болезненных падений. Ознакомившись с новым советом he, ты узнаешь, не являешься ли одним из тех, кому все-таки не рекомендуется увлекаться этим видом спорта.
По словам старшего персонального тренера фитнес-клуба «Европа» Александра Бутарева, помешать занятиям горными лыжами и сноубордом могут как минимум две причины.
Во-первых, серьезные занятия экстремальными видами зимнего спорта подразумевают условия высокогорья. Разность давления, разреженная атмосфера неизбежно сказываются на работе легочной, сердечно-сосудистой систем, а также на функциональной устойчивости организма. Для тренированных спортсменов это хорошая профилактика, но люди нетренированные могут испытывать раскоординацию, головокружение. Стресс, связанный с перепадом давления и изменением насыщенности воздуха кислородом, может привести к проблемам у людей, страдающих анемией, головокружением, легочной недостаточностью, сердечной недостаточностью. Перед поездкой в горы этим людям стоит как минимум проконсультироваться с врачом, особенно если поездка долгая.
Во-вторых, техническая сторона вопроса. «Лыжи и сноуборд предъявляют огромные требования к опорно-связочному аппарату, а именно — к поясу нижних конечностей. Если есть травмы, связанные с суставами, мышцами и костями этого пояса — вывихи, переломы, ограниченность движения, — то они обязательно скажутся. Нужна первоначальная тренировка», — объясняет Бутарев.
Эксперт также добавил, что люди с избыточным весом тела особенно рискуют, занимаясь экстремальными видами зимнего спорта, — нагрузки на колени и голеностоп в их случае умножаются.
Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — напиши нам на he@office.ngs.ru. Редакция he поможет разобраться в любой теме.
Фото thinkstockphotos.com