Обычному человеку, что худеть проще всего отказаться от картошки, риса и прочих гарниров с быстрыми углеводами и перейти на бобовые - фасоль, чечевица, нут и т.д плюс овощи - морковь, баклажаны, цукини, лук, перец.
Иметь красивое тело совсем не сложно. Даже не обязательно посещать фитнес - клуб. Правильное питание , физические упражнения и ни грамма алкоголя - вот и весь секрет. Женщинам слишком усердствовать не нужно, чтобы все - таки иметь подтянутые ЖЕНСТВЕННЫЕ формы.
Все это хорошо, кроме одного. Корицу у нас купить практически невозможно и она очень дорогая. То что продается у нас называется кассией и является очень вредным продуктом Допустимо употребление не больше чайной ложки в неделю и не рекомендуется пожилым людям. Куркума при производстве может содержать соли тяжелых металлов и при регулярном употреблении вызывает очень негативные последствия. Имбирь противопоказан основной массе худеющих из за опасности возникновения острого калькулезного холецистита. Так что не майтесь дурью, избегайте употребления рекомендованных коктейлей для похудания. Следите за калорийностью пищи и ешьте умеренно и разнообразно.
Гость
21 июня 2020, 10:21
Жрать меньше надо
Гость
21 июня 2020, 11:01
Одни сплошные аллергены ))))Кофе кстати ускоряет обмен веществ .
Гость
21 июня 2020, 16:51
Зелёные овощи, оливковое масло, любое мясо , пить побольше воды и витамин Д,убрать все углеводы 2 недели минус 10- 15 кг,, не благодарите.
Гость
21 июня 2020, 11:10
ПО молодости я еще могла двумя яблоками в день обойтись )) Сейчас не фига ..Если не ем мясо.рыбу .т.е белок . или углводы -не очень хорошо себя чувствую .Просто передать не нужно .есть чаще и немногу .и ограничивать хлеб .плюшки .жирню пищу .ну физ.упражнения .да всякие фишки есть ..можно гимнастику сидя на кресле делать,.ту же дыхатильную ..в офисе .Я иногда даже пресс качаю ..я одна там работаю))
Гость
21 июня 2020, 15:55
Кстати здорово похудеть можно на супе из сельдерея, за неделю .НО -он очень аллергенный ..не всем можно .И вот яблоки лучше не есть .они вызывают аппетит
.У меня была история в прошлом году .ТРи дня на работе сливой питалась .огурцами и помидорами с солью . .Под конец третьего дня сижу и понимаю -просто тупо жрать хочу ))Сорвалась .побежала в пекарню .на главной нашей улице в центре .купила курник и с чаем так навернула ))
Гость
14 августа 2020, 20:16
ммм... здорово)) я сейчас на диете венеры шариповой худею и тоже считаю, то на диете должно быть вкусно и сытно)
Гость
21 июня 2020, 10:34
Актуально для меня, я и раньше никогда худенькая была, хотя хлеб никогда не ела, а на самоизоляции это вообще кошмар - 118 кг :(
Сейчас-3°C
пасмурно, снег
ощущается как -7
2 м/c,
ю-з.
755мм 89%СРОЧНО
Что происходит на секретном совещании по отопительному сезону
8 продуктов, которые помогают похудеть: разбираемся с диетологом