Как вкусно засолить скумбрию в домашних условиях: рецепт, одобренный кулинарным экспертомВ этой рыбе много омега-3, витаминов и минералов — при самостоятельной засолке это чистый натурпродукт
1 ноября, 2026, 13:30
1 539
33
Не модная диета, а вопрос здоровья: почему после 40 лет белок становится лекарством — объяснение врачаИ почему от спорта не отвертеться
24 октября, 2026, 13:30
2 877
5
Эталонный белок. Какую рыбу обязательно нужно есть при проблемах с щитовидкой — советы эндокринологаВрачи называют ее природным фармацевтическим препаратом, настолько эта рыба полезна
18 октября, 2026, 13:00
2 331
42
Готовить каждый день необязательно. Что можно сварить на всю неделю, чтобы не стоять после работы у плитыЧтобы не переходить на полуфабрикаты, лучше делать заготовки
16 октября, 2026, 13:30
3 659
44
Для иммунитета, зрения и профилактики рака. Что полезней: цветная капуста или брокколи?Этот овощ советуют есть как можно чаще — если его правильно приготовить, он способен на чудеса
20 сентября, 2026, 13:30
1 564
5
От давления и нервов: что полезного в тыквенных семечках и сколько в день их можно есть — разбираем со специалистомДля сердца и сосудов это настоящий суперфуд
30 августа, 2026, 13:30
2 887
6
Какая каша полезнее: новосибирский диетолог о том, как выбирать крупуПочему степень обработки имеет значение
26 августа, 2026, 23:00
6 743
37
Не хватает денег? 3 секрета от диетолога для тех, кто хочет сэкономить на продуктахТакие трюки помогут покупать больше разных продуктов, а не одно и то же
14 августа, 2026, 13:30
2 509
32
Главное — не переборщить с жиром. Как готовить картофель, чтобы получить максимум пользы — советы диетологаПолностью отказываться от овоща не стоит, но в некоторых случаях его количество стоит ограничить
25 июля, 2026, 14:00
2 431
3
Этот обед прогонит сонливость за 20 минут: простой рецепт для бодрости в офисеГастроэнтеролог объяснила, почему даже «полезный» салат может навредить
21 июля, 2026, 20:30
2 629
Куриная грудка на каждый день: 5 рецептов, которые вы будете готовить снова и сноваСочные, вкусные и очень простые варианты блюд, с которыми справится даже новичок
19 июля, 2026, 18:30
19 739
18
Какая селедка полезнее — соленая или копченая, и как ее есть, чтобы не было отековЭта рыба ничуть не менее полезна, чем форель и лосось
19 июля, 2026, 13:30
9 288
35
Сестры, но не близняшки: чем вишня отличается от черешни и кому нельзя есть ни то, ни другоеЭти ягоды во многом похожи. Но некоторые значимые для здоровья нюансы все-таки есть
12 июля, 2026, 13:30
2 242
14
Чем айран отличается от тана и что лучше утоляет жажду: объяснение биологаЭти напитки сильно отличаются и по составу, и по воздействию на организм
21 июня, 2026, 12:30
6 413
18
Есть на ночь и не толстеть: новосибирский врач назвал продукты, которыми можно ужинать без вреда для фигурыНабор веса зависит не от времени приема пищи, а от количества съеденных калорий
28 мая, 2026, 07:20
8 954
23
Теперь золотые? За год орехи в России подорожали до 25% — почемуОщутимее всего росли в цене фундук, грецкий орех и фисташки
27 мая, 2026, 06:30
2 264
23
Польза и вред шпината: зачем организму человека нужна эта зелень — разбор новосибирского нутрициологаКому он необходим, а кому стоит быть осторожным
17 мая, 2026, 14:00
7 817
23
Отреагирует даже давление. Что будет с организмом, если пить гвоздичную воду каждое утро, — объясняет гастроэнтерологСтоит ли попробовать и какой можно ожидать эффект?
26 апреля, 2026, 15:00
8 247
18
Большинство худеющих допускает эту ошибку: какие продукты нельзя исключать из рационаРассказываем, как собрать сбалансированную тарелку
25 апреля, 2026, 10:00
2 172
17
«Относитесь к еде попроще». Тренер рассказала, как похудеть к лету легко, быстро и без вреда для здоровьяСпойлер: считать калории необязательно
11 апреля, 2026, 19:00
1 838
5
Настоящая корица или китайская кассия? Как отличить одну специю от другой — домашний тест с каплей йодаОдна — из Китая, другая — с Цейлона, но разница между ними не только в названии и месте происхождения
5 апреля, 2026, 15:00
4 355
8
Этот овощ — природный допинг для сердца, его советуют есть даже кардиологиЕсли бы врачам предложили выбрать один продукт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, многие назвали бы именно его
22 марта, 2026, 15:00
6 425
11
Испечь домашний хлеб без дрожжей на закваске за 24 часа очень легко — вы удивитесьПошаговый способ и простой рецепт для тех, кто любит еду без химии
15 марта, 2026, 10:00
4 515
25
Стакан сока, который вас убивает: почему грейпфрут запрещено есть с таблеткамиНовосибирский нутрициолог рассказала, как «фрукт для похудения» превращается в яд
8 марта, 2026, 14:00
12 205
46
Зепюр Брутян показала, как готовит ПП-конфеты: до этого актрисе удалось прийти в форму после родовДля приготовления понадобится лишь банан, какао и кокосовая стружка
4 марта, 2026, 15:05
4 324
38
Всё полезно, что в рот полезло? Можно ли есть на завтрак борщ, а на обед омлет — мнение гастроэнтерологаКакие блюда идеально подходят для определенных приемов пищи, разбираемся вместе с экспертом
15 февраля, 2026, 13:30
3 878
31
Лучше любого десерта: ягода, которая за месяц снизит плохой холестерин и оздоровит кишечникЕе целебные свойства проверили на тех, кто почти не ел растительную пищу
8 февраля, 2026, 15:30
8 042
25
«Чтобы меня передвинуть, нужно было трое мужчин»: сибирячка сбросила 50 кг после реанимации — секрет похуденияВероника Белоусова весила чуть больше 140 килограммов
25 января, 2026, 20:40
4 586
19
«Я хотела не похудеть, а измениться». Как сбросить 19 кг, если любишь булки и ненавидишь спорт, — личный опытНаш корреспондент прошла путь от «у меня никогда не получится» до «горжусь собой» — и вы тоже сможете
25 января, 2026, 15:00
10 543
76
«Я носила восемь-одиннадцать XL». Сибирячка похудела со 140 кг — ей стало стыдно за свой вес перед персоналом больницыВероника Белоусова сбросила 50 кг — секрет похудения оказался прост
21 января, 2026, 10:00
18 441
108
12 января, 2026, 19:00
6 946
54
Как не набрать +10 кг за праздники: гайд по безопасным застольям в каникулы от нутрициологаОт планирования меню до секретов быстрого восстановления после пищевых «грехов»
31 декабря, 2025, 17:00
3 873
23
Тест на возраст: рожденные в СССР помнят эти блюда из школьной столовой лучше, чем имена учителейЗапах творожной запеканки возвращает в детство круче любой машины времени
28 декабря, 2025, 13:30
8 455
134
Укрепит здоровье и приведет фигуру в порядок: диетолог рассказала о действенном способе похуденияЭксперт объяснила, как работает метод деления тарелки
5 декабря, 2025, 19:00
4 409
5
Худейте и молодейте: 6 продуктов, которые сжигают жир во сне, и еще 10, которые не дадут постареть раньше времениНужно просто знать, чем питаться, чтобы не набирать лишний вес и выглядеть моложе
28 ноября, 2025, 17:00
6 718
29
Пальчики оближешь: как приготовить ПП-шаурму в домашних условиях— пошаговый рецептПопулярное блюдо стритфуда своими руками
28 сентября, 2025, 14:00
5 030
10
ПП-печенье с бананом: как приготовить десерт без сахара дома — рецепт от новосибирского диетологаВам потребуется всего четыре ингредиента
14 сентября, 2025, 07:00
9 075
4
«Меня разнесло, я на себя обиделась»: как фитнес-тренер похудела на 8 размеров — она начала с «неприличных» танцевРаньше сибирячка Ника Фирсова весила под 90 килограммов и носила одежду 50-го размера
11 сентября, 2025, 10:00
15 994
42
Они сделают вас моложе: косметолог назвала 12 продуктов, которыми всегда питаются вечно юные красоткиДаже самая дорогостоящая косметика и любые косметологические процедуры будут бесполезны, если не подпитывать нашу кожу изнутри
8 сентября, 2025, 15:00
7 855
21
«И тортик съесть, и похудеть»: можно ли контролировать вес, не отказываясь от сладкого — мнение диетологовПервое правило здорового питания — его разнообразие
23 августа, 2025, 13:00
11 752
55