Главная причина по которой люди не могут похудеть - отсутствие желания и/или мотивации похудеть. Ведь достаточно сократить потребление калорий (чтобы потребление было меньше расхода ) и лишние килограммы сами уйдут
Зачем Вам мадам так сурово
Сидеть на диете ученой?
Не будет худая корова
Смотреться газелью точеной!
Гость
20 июля 2016, 09:01
Cегодня день торта, пойду скучшаю кусочек торта)
Гость
20 июля 2016, 09:16
Похудела на 11,5 кг за 5 месяцев, с помощью спорта и пп. При чем пп без увлечения, позволяла себе по субботам и вкусняшку и алкашку :)
Таблетки, порошки и прочая дребедень это все не на долго.
А вообще главное мотивация и все получится!
Действительно в статье нет никакой рекламы чудо-порошков, есть только реклама фитнесов и персональных тренеров))
Гость
20 июля 2016, 09:59
А вот каким спортом можно заниматься для похудения, если по состоянию здоровья противопоказаны силовые нагрузки. Остается только йога и аквааэрлбика что ли?
Гость
20 июля 2016, 00:09
Открою Всем секрет, правильное питание и спорт. Все просто! Сама сбросила 20 кг, теперь придерживаюсь ПП, обладаю шикарной фигурой и отличным здоровьем.
"мой вес 42 кг при росте 156 см."
ну хоть не 20 кг и то ладно
Гость
20 июля 2016, 00:15
Молодцы, девочки!
Все- таки характер - это судьба. Собственной волей многое можно изменить ( и примеры очень яркие).
Но если честно, некоторым девочкам на фото полнота больше шла ( другое дело, что одышка и пот при лишнем весе не красят()
Гость
20 июля 2016, 08:40
Женщина после 50 кг это уже не красиво (
Гость
20 июля 2016, 02:42
И еще минус лишнего веса - он визуально делает старше. Стоит похудеть хотя бы ради того, чтоб с килограммами скинуть годы.
Хочешь похудеть - спроси меня как :о)
p.s. Лишних килограммов нет - если природа дала тебе вес в Х кг - то снижение оного будет только вредно. Толстеть надо, девочки, толстеть. Худышки отфитнессованные - это мы в порно журналах насмотримся. Нам бы по-толще, по-жирнее, чтобы хотя бы ребеночка выносить-выкормить смогли.
Гость
20 июля 2016, 15:49
А что такое обучение культуре питания алкоголя? Страшно хочется это постичь!
И я точно знаю, где найти эту девушку в пятницу вечером :)
в кризис без работы набрал почти 10 кг, с 74,5 до 84, при росте 181. Это не фатально, но пузо не привлекает в зеркале. пиво не пью.. Когда это понял, и штаны штук 5 не налазят, обалдел, попал на деньги - купил пару штанов и весы. Начал питаться более менее нормально, много ходить. За полгода сбросил до 78. Дальше тяжелее. Хочу дожать до 75. п.с. до 74,5 весил 69 много лет. что делать - да, много ходить пить воды и жрать не гигантскими объемами, не лежать на диване. можно не бегать, просто что-то делать.
Гость
20 июля 2016, 18:22
НГС, сделайте, пожалуйста, статью про тощих девушек, которые привели себя в форму. Не про спортсменок-пауэрлифтерш, а про простых девочек, которые были худющими палочками без форм, а стали дамами с нормальными фигурами. С помощью питания, спорта и т.д. Тоже с фото до и после.
Есть люди, которым вес намного сложнее набрать, чем скинуть :( При этом современное общество, пытаясь соблюдать политкорректность к полненьким, таких гнобит фразочками из серии "мужчины не собаки, на кости не бросаются", "тебя что, не кормят?", "подержаться не за что" и т.п.
Гость
20 июля 2016, 06:54
Лет десять сидела на разных диетах и ничего. Скинуть удавалось не более 3 кг. Потом они конечно возвращались. Я не очень переживала. Мне казалось что у меня все в порядке. И однажды я вдруг увидела себя со стороны. Весы к тому времени показывали 80 кг. Я сказала себе "стоп". И за 2 месяца похудела на 20 кг, Сейчас мой вес 57 кг. Чтобы похудеть нужно очень захотеть этого. Кстати, на тренировки не ходила, на жестких диетах тоже сидела. Просто немного изменила режим питания.
Гость
20 июля 2016, 10:00
Каким спортом заниматься людям, которым по состоянию здоровья противопоказаны силовые нагрузки?
А что, кто-то слушает женщину, как правильно пить алкоголь? Женщина разве может разбираться в коньяке?? Это ж насколько к нас дикий народ, понятна сразу антиалкогольная компания))) Я тут на днях видела как виски пили и гречкой из консервы закусывали, мдя....не умеешь пить - не пей)))
Гость
20 июля 2016, 04:50
47 кг сбросить.... всем уже понятно как это сделать. Лучше бы поделились как они столько набрали. Чтобы другие их ошибок не повторяли.
Я похудела на 10 кг за 8 месяцев, когда с разницей меньше, чем в полгода, покинули этот мир два моих близких человека. Вкуса еды я тогда совсем не чувствовала, просто ела, потому что так нужно было... Тренировками, которые нельзя пропускать, и диетами не заморачиваюсь (да и раньше не заморачивалась), но вот 15-минутная зарядка по утрам - это святое. И даже не ради красивой фигуры, а ради общего тонуса.
Девушки все милые. Что похудели - так кто-то совсем сильно! Ну как можно весить 42 кг? Это детский вес! По-моему "похудеть" это современный образ жизни, заняться больше нечем, барышни худеют! Хотя это и ни к чему, от того, что барышня хорошо выглядит, пивной живот у мужчин вокруг не рассасывается, получается страшное несоответствие, и жалобы мужчин, что все кругом "принцессы". Это мы, тратим силы и хорошо выглядим, а зачем напрягаться, когда кругом ленивые мужчины без кубиков на прессе?
Гость
20 июля 2016, 09:29
Сейчас тоже смотрю курс Sekta и самый большой плюс в этом, что тебе никто ничего не запрещает. Простые истины очень доходчиво объясняют и не кошмарят никакие продукты и никакие срывы. Постепенно принимаешь решение сам что кушать, а что нет, слушаешь свой организм + регулярный спорт.
И похудение лучше не начинать в периоды "все плохо", так неизбежен срыв. Лучше спокойно прийти к осознанию того, что пора заняться своим здоровьем.
Я впервые так легко меняюсь, за 4 месяца -20 кг. И спорт приносит удовольствие и отражение в зеркале радует, плюс прибавилась энергия и жизнь доставляет куда больше радости.
Стремитесь не к стандартам, девочки, а к гармонии со своим телом, к здоровью и энергичности!
Раньше такие девушки вызывали восторг, а потом поняла, что восторг должна вызывать я сама, так как никогда себя не запускала.
Гость
21 июля 2016, 08:51
" К слову, как я сбросила 15 кг, в мае меня взяли на стажировку на телевидение, а похудела еще на 3–4 кг — встретила клевого парня. Интересно, что будет, если еще 5 скину?».
ой а что будет если я снова наберу 5 кг? клевый парень меня опять бросит, а снова скину опять вернется? как же надоели эти примитивные рассуждения о внешности и парнях, это объективизация женщин, главное содержание, а не внешность у женщины.
Гость
20 июля 2016, 09:57
Похудела за два месяца после родов на 22кг., вешу меньше чем до родов - кормление и вынужденное пп. Примечательно, что до беременности сильно поправилась и никак не могла похудеть, сдавала анализы на гормоны, все в порядке, придерживалась принципов пп, но НИ на кило не худела!
Гость
20 июля 2016, 04:40
Самый действенный способ удержать вес или просто не поправляться. Это покупать дорогую или еще лучше очень дорогую одежду, тогда обновлять каждый год гардероб будет очень накладной и придётся держать себя в форме)))
Рецепт прост, чтобы не худеть, необходимо и не набирать-)))
Гость
20 июля 2016, 05:28
Жрать надо меньше!
Тем более всякого дерьма типо фаст фу да и пр
Гость
20 июля 2016, 11:57
Объективно не всем похудение пошло на пользу. Светлане и Валентине до похудения было лучше. А сейчас засушенные какие-то.
Гость
20 июля 2016, 10:20
я встала на весы в декабре 76 кг.С 20 декабря до сегодняшнего дня похудела на 10 кг.Какая то сложная диета нет.Просто первые три месяца одна гречка и не много курицы.Ну конечно никакого майонеза,хлеба,картошки.Спорт просто начала каждый день ходить по 3 км в среднем темпе.И присидание 50 раз в день.Главное не вес ,а обьемы.Я похудела на 5 размеров.Многие даже не верят ,что вес у меня 66 кг
Гость
20 июля 2016, 00:35
Да все уже уяснили: меньше есть и больше двигаться. Лежали у меня одновременно две родственницы в больнице, бегала я к ним каждый день - 5 кило долой. Ремонт был - таскала строительный мусор, есть было некогда и нечего, т.к. пришлось вынести и плиту и холодильник - тоже. Захотела похудеть перед пляжем - минус мучное, жирное, сладкое и два раза по полчаса простой гимнастики - есть результат. Довели на работе так, что вообще есть не могла - на кило в день худела.
Гость
20 июля 2016, 02:33
Удивило, что на последнем фото разница ДО/ПОСЛЕ всего 9кг, выглядит, как 20, если не больше.
Я сознательно каждый год к зиме набираю 8-10кг, к лету за пару месяцев их скидываю. Летом 50-52, зимой 58-60 (рост 173). Зачем? Без этих уютных жировых кг зимой холодно, а пятьсот слоев теплой одежды - не мое. Эта десятка практически никак не влияет на внешность, просто прибавляется сантиметра 4 равномерно по всем объемам, складок нет, 44 размер максимум. Мораль: не запускайте мышцы - на подтянутое тело даже 10кг жира лягут ровно и не безобразно, нигде не будет отвисать. А на неспортивном теле даже при общей худобе могут быть очень проблемные участки - скинни фэт.
На диетах не сижу. Просто зимой позволяю себе всякую дрянь, типа конфет, пирожных и печенья, а летом нет. Из продуктов советую полностью исключить из рациона спецжиры: заменители молочного жира, эквиваленты масла какао, начиночные жиры, жиры для глазури и т.д. и маргарин на их основе. Проверено: согнать вес, набранный на химозном печенье, конфетах, покупной выпечке на маргарине сложнее всего. Нормальный жир (хорошее нерафинированное оливковое масло, жирная рыба, жирное мясо, орехи, сливочное масло (если оно есть, конечно,нормальное), шоколад качественный импортный) таких неистребимых запасов сала в организме не создаст.
Гость
20 июля 2016, 10:00
hhh, все люди болеют и всеми болезнями, я написал что риск у людей страдающих ожирением намного выше чем у людей не тощих ( мы же не про рахитов говорим) при лишнем весе сахар в крови частенько выше нормы
Гость
20 июля 2016, 14:22
Похудела за 6 месяцев на 25 кг. и уважаю девочек из статьи. Главное желание. Все реально. Все красотки. Желаю всем любить себя и чтобы вам нравилось ваше отражение)
Все эти старания страдания ради одного: выйти замуж,
А потом опять растолстеют.
Гость
20 июля 2016, 14:03
А кто как худеет при гипотиреозе? Эутирокс пью 2 месяц, ТТГ медленно снижается, а вес стоит. Плюс еще проблемы с сухостью кожи и отеками.
Эндокринолог сказала есть 5 раз в день и маленькими порциями. Пить МАЛО воды. Мало из-за отеков?
Гость
20 июля 2016, 08:19
Путятишна, знаете полнота никому не идёт и ни когда, это просто показатель больного человека
Вот что делает лишний вес с людьми!
Девушки после похудения сразу лет на 10 моложе выглядят. Ну и это, "маленькая собачка до старости щенок".
Поэтому все в зал!
"Реальные истории девушек, которые похудели на несколько десятков килограммов"
Мало того, что в соц.сетях надоела эта реклама.
Теперь и на She.Ngs.!!
Гость
20 июля 2016, 07:56
скрытая реклама
Гость
20 июля 2016, 17:22
Лучше бы кто поделился, как он набирал вес....(
Гость
22 июля 2016, 06:01
Подруга недавно сбросила 40 с чем-то кило. Еще две знакомые тоже прилично сбрасывали. И способ у всех один. Правильное питание и спорт. Ничего нового не изобрели пока.Не жалуйтесь на широкую кость, а работайте над собой.
Олеся - молодец! Всегда и везде ратую за умеренные физические нагрузки, а уж организм сам поймет, сколько ему кушать надо и чего. Вот только профессия у Олеси - не фонтан... Лучше бы обучала культуре пития кваса и сока. :))
Все девочки молодцы! Особенно первая героиня - изменилась очень, похорошела, помолодела.
Гость
20 июля 2016, 13:17
Вдруг НГС читают тренеры :) У меня такой вопрос: у меня от природы стройная верхняя часть туловища, даже где-то худовата, но вот ноги смотрятся толстыми из-за больших и мясистых голеней. Можно ли как-то уменьшить в объеме именно голень без операций и химических таблеток?
Сейчас-2°C
облачно, без осадков
ощущается как -7
4 м/c,
с-з.
761мм 63%СРОЧНО
Ребенок попал под сход наледи на Немировича-Данченко
«Я похудела на 47 килограммов» (фото до и после)