Главное, без резких перекосов в питании и да-меньше жрать. Исключить все колбасные изделия, консервы, полуфабрикать(большинство), печеньки и конфеты.
На самом деле на еду требуется не так много денег, если питаться с умом.
Гость
25 января 2021, 08:46
Можно кушать все, что хочешь, но уменьшить обычные порции в 3 раза. Так и мозг не боиться, что чего- то не достанется и жирок уходит. А после других диет, еще больше нажираешь потом.
Килограммы уйдут быстро, если пить... Если сильно пить 😁
Гость
24 января 2021, 10:11
Работаю в ЧОПе, много двигаюсь, так что ем все подряд, при этом лишнего веса нет . Просто надо двигаться больше и регулярно.
Гость
24 января 2021, 13:00
сначала надо анализы на гормоны сделать, а потом подбирать питание. а для всех иделаьного метода не существует, кому то сладкое и мучное вредно, кому то мясо.... надоели эти нутри дието логи которые не понимают 1 вещи --- каждый человек индивидуален и единого подхода не существует!
Гость
24 января 2021, 11:07
Картофель запрещён как и все пасленовые, мука и все из неё тоже рядом не лежали со здоровым питанием. Из углеводов хорошо гречка и пшено. Оливковое масло, яйцо, орехи, рыба и зелёные овощи вот это классный рацион, но дорого.
Сейчас+3°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как +1
2 м/c,
южн.
766мм 79%Синоптики предположили, когда в Новосибирске ляжет снег
Низкокалорийные диеты — лучший способ похудеть? 6 заблуждений о полезном питании