Бойся, но не трусь

Назвать человека трусом — серьезное оскорбление. Каждый человек чего-то боится, но некоторые просто впадают в панику перед лицом необъяснимых тревог. В чем разница между страхом и трусостью? Есть несколько массовых психических инфекций, которые делают нас трусами. С ними можно бороться, и на первом месте в этой борьбе стоит не тренировка тела, а кое-что другое.

Страх и трусость вещи хоть и взаимосвязанные, но, как говорят психологи, неравнозначные. Страх имеет причину, трусость — состояние, когда человек предпринимает или, наоборот, не предпринимает каких-то действий без видимых причин. Он только предполагает опасность, не может дать ей адекватную оценку и решает, что пора драпать. А трусов всегда клеймили позором.

Общество навязывает мужчине определенную модель поведения в сложных ситуациях и ждет от него «правильной» реакции.

Первопричина любой тревоги лежит в нашем детстве, утверждает психоаналитик Александр Буцких. Где-то когда-то мы поняли, что наше поведение вывалилось из рамок общепринятого, и, еще не понимая, насколько наш поступок является проступком или преступлением, мы испытываем страх перед наказанием. Нас пугает возможный позор или возможность физической боли, мы и предпринимаем попытку избежать наказания: врём, сбегаем, замыкаемся. Реакция труса, объяснил Александр Буцких, всегда предсказуема — бегство или ступор. Попав в эту сеть однажды, наше подсознание навсегда запоминает модель поведения и реализует ее при первой возможности. Однако это не означает, что все мы бессильны перед страхом и обязательно будем трусами.

Если не рассматривать наши страхи перед силами природы, бьшую часть которых мы победили с помощью технического прогресса, то в наследие от перволюдей нам осталось не так много тревог, способных превратить мужчину в труса. И первой из них я бы хотел отметить подверженность людей массовым психическим инфекциям.

…Все пропало. Кругом птичий, свиной и собачий грипп. Все продукты отравлены пестицидами, да и вообще есть ничего нельзя, потому что все вредно. Не сегодня завтра ударит кризис, а за ним придет война. Все деньги украдены чинушами, и поэтому половину страны заберут себе американцы, а другую оттяпают китайцы. Мы трусливо дрожим, когда видим падения или взлеты каких-то непонятных курсов, неизвестных нам акций, и готовы уже в панике бежать куда угодно, хоть на другой край света, когда нам рассказывают, что скоро нас всех пересажают.

Мы — трусы, забывшие, что каждый из нас может развести огонь под проливным дождем, построить дом из бревен, вспахать поле и накормить близких мясом убитого животного.

Нам не надо делать этого сегодня, но если придется — это сможет почти каждый.

…Еще одна инфекция, которую нам занесли под видом изменившейся культуры, — это тревоги и страхи, связанные со вступлением в брак. Еще Фрейд сформулировал тезис о том, что

трусливый человек не может свободно удовлетворить свои сексуальные желания, но мы все перевернули всё с ног на голову и вместо реализации этого желания свободой считаем возможность постоянно менять партнеров.

Это в равной степени касается и мужчин, и женщин. Мы панически боимся удовлетворять любимых, да и вообще влюбляться и отдавать себя полностью.

Психоаналитик Александр Буцких подтвердил мое предположение: люди (неважно, мужчины или женщины), меняющие партнеров, — трусы, панически боящиеся интимной близости. Для них важен не оргазм в объятиях жены или мужа, а галочка в «зачетке» — был секс. И, увы, часто он не приносит наслаждения, а только усталость.

…Третья инфекция, поразившая мужчин и сделавшая многих трусами, — необъяснимый страх отстаивать собственную позицию. Это сложно объяснимая тяга следовать всегда за «авторитетными» людьми в политике и бизнесе, вступая в партии или идя в толпе против партий. Мы понимаем, что эти люди играют в свои игры, а нам там уготована роль «мяса», но тревожимся: а что если не угадаем, куда подует ветер, и не успеем к раздаче.

А еще мы необъяснимо боимся хулиганов, хотя большинство из нас может одним ударом уложить любую обезьяну. Словом, необъяснимых страхов так много, что выражение «наделал в штаны» надо использовать во множественном числе. Кстати, о физиологии страха. Долгое время бытовало мнение врачей, что трусливый человек не может контролировать свое тело. Это неверно, объяснил Александр Буцких. Просто начинать контролировать себя надо заранее, если ощущается тревожность.

При стрессе, который испытывает трус, в организме происходит изменение гормонального фона, который может привести к разного рода неожиданностям. Бывают судорожные сокращения мышц, бывает оцепенение. Так вот, чтобы контролировать эти процессы, надо укреплять не тело, советует психоаналитик, а дух.

Есть очень энергетически затратный путь приобретения контроля. Например, если кто-то боится собак, то ему можно попробовать завести собаку или походить в клуб собаководов, чтобы привыкнуть. Или регулярно выходить на крышу, чтобы избавиться от страха высоты. Но стрессовых ситуаций много, и на каждую реакцию не натренируешься. Есть еще одна мужская иллюзия. Почему-то считается, что если человек пойдет заниматься какими-то боевыми искусствами, то он, как по мановению волшебной палочки, избавится от тревог. Укрепление духа — это несколько другой путь.

Чтобы перестать трусить, надо определиться со смыслами, целями и задачами. Это инструменты или, если хотите, техники преодоления страхов.

Тревогу надо объяснить самому себе. Понять ее первопричину и доверить лечение сбившегося механизма защиты специалистам.

Их несколько. Самые первые — друзья. Они на нас надеются и в нас верят — и не простят нам трусости в сложный момент. И мы не должны заставлять их сомневаться. Почему бы тогда, если уж мы им доверяем полностью, не поделиться страхом и не попытаться поговорить? Другой путь — наставники. Для верующих это, конечно, служители культа, для атеистов — психологи. Если кто-то будет говорить, что все эти люди занимаются ерундой, — это показатель страха вступить в схватку с главным врагом: с трусостью менять себя.

Сергей Стюард

Фото thinkstockphotos.com