Советы разумные, но не универсальные.
Не универсальные и для разных людей, и для разных времён года.
Наши предки и мы привыкли спать зимой больше, летом меньше, и это нормально.
Кофеин работает с разными людьми по-разному, зависит от работы почек, и не только.
С контрастными душами нужно быть аккуратными людям с заболеваниями сердца или проблемами с аортой, потому что можно в этом душе и остаться.
В общем, или чувствуете своё тело, понимаете потребности и реакции, либо ищите хорошего терапевта/врача общей практики.
Гость
31 марта, 16:21
"Хорошо, если в офисе есть диван, на который можно прилечь. Однако начальство такой отдых, возможно, не оценит. В таком случае попробуйте вздремнуть прямо за рабочим столом"
Да уж, вот это начальство точно оценит! :))
Сейчас+1°C
переменная облачность, сильный снег
ощущается как -2
3 м/c,
ю-в.
749мм 82%СРОЧНО
На Затулинке дома на сутки остались без отопления
Что поможет, если плохо спал, а надо быть бодрым целый день: советы врачей