Да никакая не снижает.
Мне доктор выдал бумажку с табличкой: что есть можно без проблем, что стоит ограничить, что нельзя.
Так из третьего столбца я НИЧЕГО и не ела. Из второго - ничем необъедалась. Даже кофе пью с молоком, а не со сливками, а пара пластиков сыра на завтрак - это весьма даже ограниченно. А холестерин ничего так... высоконький
Гость
30 сентября 2023, 06:42
Снижает плохой холестерин. Хоть и не до таких значений ЛПНП, до которых хотелось бы.
Гость
30 сентября 2023, 07:10
Вообще всегда лучше смотреть холестерин развëрнуто.
Гость
30 сентября 2023, 07:23
Самый низкий ЛПНП, который мне удавалось добиться летом натощак диетой и режимом, был 2,58 (оптимальный уровень
Здоровье населения зависит от качества воды, воздуха и продуктов . Как со всем этим в Новосибирске известно. Да и еще от стресса. Постоять в пробке по дороге на работу по часу утром и вечером, потом уроки с детьми сделать … для этого только нужны « железные» нервы.
У меня тоже высокий холестерин и сахарный диабет 2 типа. Диета, таблетки все есть. Но вот холестерин и сахар все равно высокие поквзатели.
Я думаю, это последствия ковида, а так же переутомление хроническое, стресс и недосыпание.
Химию не потребляйте медицинскую и пищевую в добавках - и будет вам счастье в сосудах. А натур продукт совсем не при делах)
Гость
29 сентября 2023, 23:12
Настоящий специалист знает что холестерин с едой только в ничтожном проценте поступает. Остальной избыток из организма вырабатывается и пища не влияет на это.
Гость
29 сентября 2023, 23:34
Мне 46, не пью,не курю, жареное,жирное, копчёное,соленое и всё остальное вредное не ЕМ! И что, холестерин 7.5 Занимаюсь гимнастикой, велосипед. Вес мой 57, рост 164. Вопрос, откуда холестерин высокий??? Уже 10лет такой
Мне 46, не пью,не курю, жареное,жирное, копчёное,соленое и всё остальное вредное не ЕМ! И что, холестерин 7.5 Занимаюсь гимнастикой, велосипед. Вес мой 57, рост 164. Вопрос, откуда холестерин высокий??? Уже 10лет такой
Аналогично. Нет, я могу слопать что-то вредненькое, но редко. Холестерин 8. Спортом не занимаюсь, лишнего веса не имею, хожу пешком.
Гость
30 сентября 2023, 10:22
Гость
29 сентября 2023, 23:34
Мне 46, не пью,не курю, жареное,жирное, копчёное,соленое и всё остальное вредное не ЕМ! И что, холестерин 7.5 Занимаюсь гимнастикой, велосипед. Вес мой 57, рост 164. Вопрос, откуда холестерин высокий??? Уже 10лет такой
Есть холестерин хороший и плохой. Переходите на продукты с пониженным содержанием жиров, в том числе и молочных, а так же на не жирую рыбу, мясо. откажитесь от сливочного масла, жареных и копченых продуктов. И у вас плохой холестерин немного уменьшится. и войдет в допустимые пределы. Никаких специальных диет не нужно. Полностью от него не избавитесь, особенно в пожилом возрасте.
Есть холестерин хороший, плохой и очень плохой. Очень плохой входит в состав триглицеридов. Если триглицеридов мало - это истощение. Хорошего холестерина чем больше, тем лучше. Вопрос: как снизить плохой холестерин (ЛПНП), не затрагивая при этом очень плохой (ЛПОНП) и триглицериды, стремясь при этом к увеличению хорошего (ЛПВП)?
Тот кто кушает покупную пиццу, тот никогда не может быть здоровым человеком. Поскольку этот продукт у нас готовится без соблюдения санитарных норм и из отвратительных продуктов.
Гость
30 сентября 2023, 00:28
Холестерин от нервов, а не от еды. Стрессы портят сосуды. С возрастом все изнашивается . ни что не вечно.
Гость
30 сентября 2023, 07:07
От стрессов, нервов, нарушения режима, неправильного питания. Всë вместе.
Развеиваю мифы:
1. Если налегать на белок чрезмерно как советовал док, то тушка в результате неоглюкогинеза его преобразует в глюкозу с последствиями не хорошими.
2. Холестерин образуется в подавляющем большинстве в печени, поэтому еда носит посредсвенное влияние - работать нужно с организмом в целом.
3. Надо бороться не с холестерином - строительным материалом клеток, гормонов, а с вредным образом жизни.
Давеча док Шишонин разрывал мозг на эту тему😎
Чтобы принести себе пользу, нужно прежде всего ответить на вопрос, есть ли рядом бабы, которые трепят нервы, и убрать их - весь рецепт здоровья.
Гость
29 сентября 2023, 17:21
Воистину воскрес.
Гость
30 сентября 2023, 14:11
Убрать мужиков, которые треплют бабам нервы, и холестерин понизится💯
Гость
30 сентября 2023, 06:28
Как снизить ЛПНП, не затрагивая при этом триглицериды?
Гость
30 сентября 2023, 07:51
Этому псевдодиетологу пора обратно в школу. "Клюква" растет по всему миру и т.ч. в офисе НГС.
Гость
30 сентября 2023, 13:33
Понравилось "вместо обычных макарон выбрать из твердых сортов"))))) макароны не из твердых сортов есть МУСОР
Гость
30 сентября 2023, 18:31
зЦЫД
Гость
1 октября 2023, 21:43
Холестерин нужен в организме. Это часть иммунитета. Нервничать нельзя. А холестерин ставит латки на трещины в сосудах, после стресса. Если нервная перегрузка,то надо сразу давать большие физические нагрузки и всё будет нормально или быть пофигистом и положительные эмоции.
Гость
3 октября 2023, 14:56
Организм если собрался жирнеть, он с мозгом согласует, ничего вы не сделаете. Отключит вам энергию, с кровати тяжело вставать, все тяжело, ничего не охота, да и не зачем. А вот если прям сильно мозг и организм заняты, им не до еды, так и можно похудеть.
Гость
3 октября 2023, 17:15
Китайский чай пуэр... 12 лет выдержки помог мне снизить холестерин... Уже два года холестерин в норме... И сахар тоже...
Гость
4 октября 2023, 08:09
Двигаться нужно, а не только кушать. Все болезни от нервов и гиподинамии
Гость
4 октября 2023, 10:27
В общем надо много белка..
Гость
4 октября 2023, 14:39
Всякую ерунду пишут ,неприятно читать ,потому что " учёные говорили на ушко блогерам "- но а мы сами много -премного знаем и вашу тупость неграмотные ,но предприимчивые блогеры ,видеть в каждой статье -это значит культура народа такого предприимчивого ,катится вниз ,но пытаются УЧИТЬ ВСЕХ И ВСЕМУ !
Гость
6 октября 2023, 00:52
Мне кажется это просто удобная мулька - обвинить во всем плохое питание - все равно лишь 5% будет правильно есть, потому как все мы ходим на работу, и едим в общепите, да и те 5% покупая молоко не знают наверняка из коровы оно, или из пальмового жира, а оставшимся 95% можно сказать - так вы не выполнили всех рекомендаций, вот у вас потому и улучшений нет. Между тем, я почти уверен, что далеко не у всех, кто ест примерно так же как я, имеется повышенный холестерин.
Гость
6 октября 2023, 00:56
Все советы от диетологов направлять нужно прямиком в Роспотребнадзор, чтобы они устанавливали правила для общепита. Почти все из нас все равно не сами себе готовят еду, когда ходят на работу, а на работу ходят почти все.
Сейчас вам напишут ree советов доморощенные диетологи, как им помог чай, мёд или куриный помёт. Жрите меньше и всё у вас будет в порядке. И про спорт не забывайте. Поиграйте с детьми в бадминтон.
Сейчас-7°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -11
3 м/c,
ю-з.
770мм 94%Уровень холестерина поползет вниз. Доктор рассказала, как изменить пищевые привычки, чтобы принести пользу сердцу и сосудам