Осень — очень уютное время. Можно завернуться в плед и смотреть сериалы, на которые летом не было времени, готовить сезонные пироги и ходить на чай в гости к близким, чтобы вести бесконечные разговоры. Только чаще всего осень не поднимает настроение, а нагоняет тоску. Собрали 8 неочевидных способов, как избавиться от хандры и набраться сил перед долгой зимой.
- Побороть тоску на единоборствах или пойти в тренажерный зал от 1500 рублей в месяц
- Сходить на необычную терапию, которая помогает снизить вес и наладить работу сосудов
- Пить чай с тортом и не переживать за фигуру
- Получить комплимент за костюм и сделать одну из лучших фотографий этого года
- Полетать в аэротрубе и перезагрузиться на новые свершения
- Станцевать жаркий танец фламенко в холодном городе
- Взяться за краски или научиться гончарному делу
- Сыграть на барабанах, попасть в оркестр и спеть на сцене
Побороть тоску на единоборствах или пойти в тренажерный зал от 1500 рублей в месяц
Чтобы не застрять в пучине ностальгии по лету, нужно больше двигаться. Найдите спортивное направление по душе в большом современном фитнес-комплексе Panatta Sport. Клуб предлагает программы для взрослых и детей, которые помогают полюбить спорт и заряжают на позитивную волну, которая победит любую осеннюю хандру.
Записывайтесь на дзюдо, каратэ, ММА и смешанные единоборства, грепплинг, классический бокс, кикбоксинг. Или просто ходите в просторный тренажерный зал, укомплектованный профессиональными силовыми и кардиотренажерами от ведущих мировых производителей.
Вам помогут профессиональные тренеры — призеры чемпионатов мира и Европы и мастера спорта международного класса, которые постоянно повышают свою квалификацию. Для них фитнес — это и работа, и любимое увлечение, и образ жизни.
После занятий отдохните в хаммаме (его безлимитное посещение входит в стоимость абонемента), получите ровный загар в солярии и загляните в фитнес-бар за здоровыми вкусняшками.
Пока вы тренируетесь, можно оставить малыша в детской игровой комнате клуба, где за ребенком присмотрит няня и точно не даст ему скучать.
В честь Хеллоуина Panatta Sport снизила стоимость абонементов. Для брони вы уже сейчас можете позвонить по телефону +7 (383) 383–08–80, а 29 октября приходите в фитнес-клуб, чтобы выкупить его. В этот день фотограф сделает профессиональные снимки для вашего инстаграма в стильной фотозоне, и можно будет попробовать вкусные угощения.
Только 29 октября будет действовать самая низкая цена в году на абонементы — от 1500 рублей в месяц.
Panatta Sport расположен в удачной локации: в стороне от шумных городских магистралей и при этом в пяти минутах езды от площади Калинина. Для всех гостей клуба доступна бесплатная парковка.
В Panatta Sport собираются близкие по духу люди. Возможно, именно здесь вы найдете близких друзей или вторую половинку, которые помогут вам пережить не одну серую осень.
Фитнес-клуб Panatta Sport:
ул. Аэропорт, 1«а», 5–7 минут от площади Калинина
panattasport.info
тел. +7 (383) 383–08–80
vk.com/panattasport
instagram.com/panatta_sport
* Срок проведения акции — 29.10.2021. Подробности уточняйте у администратора.
Сходить на необычную терапию, которая помогает снизить вес и наладить работу сосудов
Чтобы чувствовать внутреннюю гармонию, важно не только лечить душевные раны, но и прислушиваться к своему телу. И в этом поможет вакутермальная терапия, которая способствует снижению веса и восстановлению сердечно-сосудистой системы человека.
В Новосибирске вакутермальную терапию можно пройти в Slimming Center, который в 2018 году победил в номинации «Лучший центр коррекции фигуры» во всероссийской народной премии «Профи». Процедура делается строго под контролем специалистов с медицинским и спортивным образованием. Они консультируют каждого гостя и индивидуально подбирают программу тренировок. Записывайтесь на двухчасовое пробное занятие по телефону 8 (913) 068–57–39.
На вакутермальную терапию приходят люди, которые хотят похудеть быстро, но при этом без экстремальной нагрузки на тело. Процедура активизирует максимально полезные для организма обменные процессы, при этом человек не чувствует переутомления. За 30 минут может сгореть до 2000 ккал, а в месяц — от 5 до 14 кг. Процедура воздействует на проблемные зоны, помогает избавиться от эффекта обвисшей кожи и омолаживает.
Кроме этого, занятия на вакутермальных тренажерах входят в восстановительную программу для людей с варикозом первой и второй стадии, гипертонией и гипотонией. Процедура делается без нагрузок на суставы и позвоночник, физической подготовки не требуется.
В уютный Slimming Center легко добраться: он находится в центре города, в минуте от Центрального парка. График работы по предварительной записи — с 08:00 до 21:00, но лучше следить за расписанием в Инстаграме. Также там можно почитать много полезных постов об услугах центра и ценные советы диетолога.
Slimming Center:
ул. Романова, 39
тел. 8 (913) 068–57–39
Instagram
Медицинская лицензия № ЛО-54–01–005096.
Пить чай с тортом и не переживать за фигуру
Если осенью потянуло на сладкое, не стоит отказывать себе в этом. Приходите в Fit Bakery на ул. Советская, 65 и в новый филиал на пр. Карла Маркса, 16 (в паре шагов от станции метро «Студенческая»). Там можно выбрать торт, пирожные, сырники или блинчики без сахара, сливочного масла и пшеничной муки. Никаких лишних калорий, зато много счастья и удовольствия. И осенней хандры как не бывало!
Fit Bakery меняет представление новосибирцев о том, что сладко и вкусно может быть и без сахара. Ежедневно на витрине кондитерской более 15 видов уникальных десертов. Эклер с манго, брауни, протеиновое печенье, ягодный тарт, апельсиновый трюфель, шоколадный мусс — заходите каждый день и выбирайте, что нравится.
Можно купить целый торт или кусочки. Например, «Эстерхази» с тонкими ореховыми коржами, заварным кремом-пломбиром и сеточкой из горького шоколада. Или легкий меренговый рулет с фисташковым кремом и сочной малиной. Есть десерты для веганов: многие гости влюблены в изысканное «Птичье молоко».
Берите десерты с собой или садитесь за столик, чтобы поесть в уютном зале и выпить чашку ароматного чая или свежесваренного кофе. Обязательно подпишитесь на инстаграм, чтобы следить за новинками, скоро появится зимнее меню напитков. А в закрепленных сторис можно почитать о КБЖУ каждого десерта. Например, трайфл с облепихой — это всего 150 калорий.
Каждый месяц Fit Bakery выбирают более 4000 новосибирцев, которые следят за своей фигурой и рационом и активно занимаются спортом. Для гостей действует система лояльности: с каждой покупки копятся баллы, которые эквивалентны рублю, и их можно потратить на следующие заказы.
Fit Bakery:
пр. Карла Маркса, 16
ул. Советская, 65
Instagram
Получить комплимент за костюм и сделать одну из лучших фотографий этого года
В самые бесшабашные выходные осени предлагаем отметить жутко страшный, но страшно веселый праздник Хеллоуин. До самой таинственной ночи осталось пару дней, вы уже готовы?
29 октября «Кофе Брют» станет для гостей проводником в потусторонний мир!
Вас напугают загадочным антуражем, утолят ваш адский аппетит и даже напоят живительным эликсиром.
Всех гостей в тематических образах ждет комплимент от «Кофе Брют», а музыкальное настроение вечера на виниле создаст модный диджей — незабываемое впечатление.
Пока идет подготовка к Хеллоуину, не забывайте приходить в «Кофе Брют» на сытный и полезный бизнес-ланч с 12.00 до 16.00. Цена-подарок — от 199 рублей.
Сбор гостей в 18.00 29 октября на Советской, 37 в «Кофе Брют».
Городская кофейня «Кофе Брют»:
ул. Советская, 37
ул. Станиславского, 17
время работы: пн–вс с 08:00 до 22:00
@coffee_brut
*Акция «Напиток в подарок» действует бессрочно. Подробности узнавайте у официантов кофейни.
Полетать в аэротрубе и перезагрузиться на новые свершения
Чтобы по-настоящему взбодриться этой осенью, нужно полетать! И это возможно с FreeFly. Идите в одиночку или берите семью, друзей и коллег и отправляйтесь на одно из самых необычных развлечений в жизни — полет в профессиональной аэротрубе.
«Визжали от радости», «невероятные и ни с чем не сравнимые чувства», «летала всего две минуты, а как будто прошла часовая тренировка», «пожалуй, это мое новое место силы» — гости FreeFly в восторге от полета.
В FreeFly можно заниматься аэротрубным спортом или просто полетать для удовольствия, никакой подготовки не требуется. Летать могут все, кто старше четырех лет и весит меньше 120 кг.
Полет проходит под присмотром инструктора, который учит держаться на воздушном потоке, а потом плавно отпускает: вы и не заметите, как быстро научитесь самостоятельно управлять своим телом.
5 минут полета похожи на прыжок с парашютом с 15 километров, только раз в 20 дешевле, а эмоции еще интереснее. Весь необходимый инвентарь и экипировку вам выдадут на месте, так что ни о чем не беспокойтесь, просто бронируйте свободное время и приходите.
Большой плюс — полет не зависит от погоды, у FreeFly всегда тепло и уютно. Здесь можно устроить необычное свидание или провести незабываемый день рождения. Или завести с коллегами традицию тимбилдинга: раз в месяц летать в аэротрубе, чтобы перезагрузиться и работать над проектами с новыми силами.
Сходите в FreeFly сами и купите сертификат другу (есть в очень красивом деревянном оформлении) — такой сюрприз близкий человек точно оценит и никогда не забудет.
FreeFly:
ул. Спартака, 5Б / ул. Фабричная, 10к13
фрифлай.рф
тел. +7 (913) 390–33–88
Vk
Instagram
Станцевать жаркий танец фламенко в холодном городе
От грусти вас точно избавит красивый и чувственный испанский танец фламенко, которым занимаются в любом возрасте, главное — искреннее желание научиться новому.
Разучить свой первый танец фламенко можно в школе Para Bailar. Запишитесь на первое бесплатное занятие для новичков прямо сейчас на сайте parabailar.ru или по телефону +7 (903) 937–55–13. Преподаватели — хореографы с многолетним стажем, которые знают, как влюбить любого сибиряка во фламенко.
В школе регулярно идут занятия в группах для начинающих и продолжающих разного уровня подготовки, мастер-классы и спецкурсы с действующими и приглашенными преподавателями, интенсивы для профессионалов.
На занятиях достаточно времени уделяется основам, правильной постановке корпуса, рук, работе ног в особой технике дробей. Специально для танцоров в школе проходят регулярные занятия пилатесом, на которых вы научитесь лучше чувствовать свое тело.
Преподаватели Para Bailar не просто учат движениям, но и ставят хореографию, в том числе с кастаньетами, большой шалью, сомбреро, юбкой с длинным хвостом и другими аксессуарами фламенко. Регулярные практики по импровизации — возможность научиться свободно танцевать и взаимодействовать с музыкантами в первый раз так, как будто репетировали неделями.
В школе действует система абонементов для различных вариантов обучения. С 1 ноября начинается запись в детские и подростковые группы для обучения фламенко: приходите всей семьей!
Para Bailar уже выпустила два танцевальных спектакля De Nada и «Люди из Зазеркалья», проводит ежегодные новогодние и отчетные концерты. Ведущий педагог и хореограф Дарья Барышева является автором проекта «Открытая сцена Flamenco» с активным участием коллективов, солистов и музыкантов Новосибирска и России, который идет уже шестой сезон. Все концерты проекта проходят с участием Para Bailar.
Школа танца Para Bailar:
ул. Урицкого, 37 (вход со двора)
parabailar.ru
тел. +7 (903) 937–55–13
Взяться за краски или научиться гончарному делу
Осень — особенно прекрасное время для того, чтобы заняться рисунком или лепкой, даже если раньше вы этим никогда не занимались. Арт-клуб «Пилигрим» уже более 14 лет помогает взрослым и детям найти себя в рисунке, живописи или гончарном деле.
В «Пилигрим» принимают с 5 лет. В творческой студии дети рисуют и лепят, развивая мелкую моторику, концентрацию и воображение. Для взрослых в арт-клубе проводят мастер-классы по академическому рисунку и живописи маслом, пастелью, акрилом или акварелью, с которых каждый уносит свой шедевр.
Кроме этого, можно пойти на занятия по гончарному мастерству, на котором вы познакомитесь со свойствами глины, узнаете, как работать на гончарном круге под руководством мастера. Это станет отличным хобби, которое снимает стресс, придает уверенность и раскрывает творческий потенциал.
Больше 12 000 учеников прошли мастер-классы в «Пилигриме», и все остались довольны. Сибиряки отмечают, в какой спокойной и приятной обстановке проходят занятия. Доброжелательные наставники умеют успокоить, подробно объясняют, всегда подскажут и помогут, чтобы каждый получил удовольствие от процесса и результата.
Обязательно подпишитесь на социальные сети арт-клуба. Там можно посмотреть работы гостей «Пилигрима» и вдохновиться: многие из них вообще не думали, что смогут нарисовать или слепить свое произведение искусства.
Если вы думаете над подарком друзьям или коллегам, в «Пилигриме» можно приобрести сертификат на сумму от 500 рублей или на конкретное занятие. Рассматриваете это как пропуск в мир творчества, который приносит море позитивных эмоций.
Арт-клуб «Пилигрим»:
ул. Октябрьская, 34
арт пилигрим.рф
тел. 8 (913) 917–05–59
Vk
Instagram
Сыграть на барабанах, попасть в оркестр и спеть на сцене
Отключиться от личных проблем и рабочих задач, перезагрузиться и поймать вдохновение помогает музыка. Настроение поднимается даже просто от прослушивания любимых песен, а если самостоятельно играть или петь, ощущения незабываемые. И помните, никогда не поздно начинать. Музыкальная школа «Виртуозы», которая работает в Новосибирске уже 10 лет, ждет детей и взрослых в любом возрасте и даже без опыта.
— На пробном занятии меня зацепило в игре на барабанах концентрация, которая от меня требовалась. Я быстро нашла общий язык с преподавателем, и стало очень комфортно. У меня получилось поймать ощущение, когда действительно качает от музыки, от того, что это я создаю ритм, — рассказала ученица школы «Виртуозы» Мария.
В школе учат играть на гитаре, барабанах, скрипке, фортепиано, синтезаторе, аккордеоне, саксофоне, проводят занятия по академическому и эстрадному вокалу. В «Виртуозах» формируются любительские ансамбли и есть свой оркестр, где может участвовать практически каждый.
Пробное занятие бесплатное: приходите, чтобы определиться, что вам больше подходит. А с 28 октября по 30 декабря по промокоду «НГС» вы можете получить скидку 5% на обучение в школе. Подробности узнавайте по телефону 249–34–36 или в директе Инстаграма.
Преподаватели школы — преданные своему делу профессиональные музыканты, которые знают все секреты педагогического мастерства. Благодаря им ученики с удовольствием занимаются долгое время и участвуют в концертах. А главное, педагоги «Виртуозов» — добрые, отзывчивые, веселые, смелые, креативные люди, с которыми очень легко и приятно общаться.
В музыкальную школу «Виртуозы» можно купить подарочный сертификат, которому точно обрадуются друзья и близкие.
Приятный бонус: школа имеет государственную лицензию, поэтому есть возможность получить налоговый вычет за обучение, и для учеников «Виртуозов» занятия по сольфеджио бесплатные!
Музыкальная школа «Виртуозы»:
ул. Писарева, 53
мкр. Горский, 53
virtuozy-nsk.ru
тел. 249–34–36
Instagram
Акция действует с 28.10.2021 по 30.12.2021. Подробности узнавайте по телефону 249–34–36 или в инстаграме школы.
