Подруга недавно сбросила 40 с чем-то кило. Еще две знакомые тоже прилично сбрасывали. И способ у всех один. Правильное питание и спорт. Ничего нового не изобрели пока.Не жалуйтесь на широкую кость, а работайте над собой.
Гость
21 июля 2016, 08:51
" К слову, как я сбросила 15 кг, в мае меня взяли на стажировку на телевидение, а похудела еще на 3–4 кг — встретила клевого парня. Интересно, что будет, если еще 5 скину?».
ой а что будет если я снова наберу 5 кг? клевый парень меня опять бросит, а снова скину опять вернется? как же надоели эти примитивные рассуждения о внешности и парнях, это объективизация женщин, главное содержание, а не внешность у женщины.
в кризис без работы набрал почти 10 кг, с 74,5 до 84, при росте 181. Это не фатально, но пузо не привлекает в зеркале. пиво не пью.. Когда это понял, и штаны штук 5 не налазят, обалдел, попал на деньги - купил пару штанов и весы. Начал питаться более менее нормально, много ходить. За полгода сбросил до 78. Дальше тяжелее. Хочу дожать до 75. п.с. до 74,5 весил 69 много лет. что делать - да, много ходить пить воды и жрать не гигантскими объемами, не лежать на диване. можно не бегать, просто что-то делать.
Ну похудела, хорошо. Но как? Как можно было довести себя до такого состояния? Это как надо ненавидеть свое тело? Ладно там это выглядит отвратительно, но еще таскать с собой полтонны сала это же тяжело неимоверно.
Гость
20 июля 2016, 18:22
НГС, сделайте, пожалуйста, статью про тощих девушек, которые привели себя в форму. Не про спортсменок-пауэрлифтерш, а про простых девочек, которые были худющими палочками без форм, а стали дамами с нормальными фигурами. С помощью питания, спорта и т.д. Тоже с фото до и после.
Есть люди, которым вес намного сложнее набрать, чем скинуть :( При этом современное общество, пытаясь соблюдать политкорректность к полненьким, таких гнобит фразочками из серии "мужчины не собаки, на кости не бросаются", "тебя что, не кормят?", "подержаться не за что" и т.п.
Гость
20 июля 2016, 17:22
Лучше бы кто поделился, как он набирал вес....(
Гость
20 июля 2016, 17:21
- Ой, милок, вы такой худенький, шо вы кушаете?
- Да тоже что и вы, только на полведра меньше.
Гость
20 июля 2016, 16:53
Мне вот нравятся худющие девушки с прессиком! Не могу смотреть на жирных девушек.
Гость
20 июля 2016, 15:49
А что такое обучение культуре питания алкоголя? Страшно хочется это постичь!
И я точно знаю, где найти эту девушку в пятницу вечером :)
Статья рекламирует фитнес и спортзал. Как и остальные, на ту же тему. Милый дамы, заменили светские рауты спортзалом. Придут туда и манерно три раза на тренажере с большим весом присядут. Потом ходят вокруг. Но тренажер занимают. Толку от таких тренировок нет, но зато с чистой совестью говорят, что посещают спортзал, а на самом деле мешают тренирующимся по-настоящему) Потом в душ не ходят, потому что не намокли во время такой "тренировки".Девушки, вы либо тренируетесь, либо не занимайте попусту инвентарь!
Гость
20 июля 2016, 14:22
Похудела за 6 месяцев на 25 кг. и уважаю девочек из статьи. Главное желание. Все реально. Все красотки. Желаю всем любить себя и чтобы вам нравилось ваше отражение)
Гость
20 июля 2016, 14:03
А кто как худеет при гипотиреозе? Эутирокс пью 2 месяц, ТТГ медленно снижается, а вес стоит. Плюс еще проблемы с сухостью кожи и отеками.
Эндокринолог сказала есть 5 раз в день и маленькими порциями. Пить МАЛО воды. Мало из-за отеков?
Гость
20 июля 2016, 13:53
Кто-нибудь про Интуитивное питание тут слышал вообще? В России на эту тему пишет Светлана Бронникова. Про гармонию, про принятие себя, заботу о себе, про навязывание стандартов худобы и прочее.
Зачем Вам мадам так сурово
Сидеть на диете ученой?
Не будет худая корова
Смотреться газелью точеной!
Гость
20 июля 2016, 13:17
Вдруг НГС читают тренеры :) У меня такой вопрос: у меня от природы стройная верхняя часть туловища, даже где-то худовата, но вот ноги смотрятся толстыми из-за больших и мясистых голеней. Можно ли как-то уменьшить в объеме именно голень без операций и химических таблеток?
Гость
20 июля 2016, 12:34
Всегда забавляют эти женские рассказы-"ой какая я молодец,сначала разжирела до невозможности,а потом нормальной стала", ну почти подвиг, медаль ей... Качки по 20 кг регулярно туда-сюда гоняют и ничего.
Гость
20 июля 2016, 11:57
Объективно не всем похудение пошло на пользу. Светлане и Валентине до похудения было лучше. А сейчас засушенные какие-то.
Вот что делает лишний вес с людьми!
Девушки после похудения сразу лет на 10 моложе выглядят. Ну и это, "маленькая собачка до старости щенок".
Поэтому все в зал!
Гость
20 июля 2016, 10:20
я встала на весы в декабре 76 кг.С 20 декабря до сегодняшнего дня похудела на 10 кг.Какая то сложная диета нет.Просто первые три месяца одна гречка и не много курицы.Ну конечно никакого майонеза,хлеба,картошки.Спорт просто начала каждый день ходить по 3 км в среднем темпе.И присидание 50 раз в день.Главное не вес ,а обьемы.Я похудела на 5 размеров.Многие даже не верят ,что вес у меня 66 кг
Гость
20 июля 2016, 10:00
hhh, все люди болеют и всеми болезнями, я написал что риск у людей страдающих ожирением намного выше чем у людей не тощих ( мы же не про рахитов говорим) при лишнем весе сахар в крови частенько выше нормы
Гость
20 июля 2016, 10:00
Каким спортом заниматься людям, которым по состоянию здоровья противопоказаны силовые нагрузки?
Гость
20 июля 2016, 09:59
А вот каким спортом можно заниматься для похудения, если по состоянию здоровья противопоказаны силовые нагрузки. Остается только йога и аквааэрлбика что ли?
Гость
20 июля 2016, 09:57
Похудела за два месяца после родов на 22кг., вешу меньше чем до родов - кормление и вынужденное пп. Примечательно, что до беременности сильно поправилась и никак не могла похудеть, сдавала анализы на гормоны, все в порядке, придерживалась принципов пп, но НИ на кило не худела!
Гость
20 июля 2016, 09:29
Сейчас тоже смотрю курс Sekta и самый большой плюс в этом, что тебе никто ничего не запрещает. Простые истины очень доходчиво объясняют и не кошмарят никакие продукты и никакие срывы. Постепенно принимаешь решение сам что кушать, а что нет, слушаешь свой организм + регулярный спорт.
И похудение лучше не начинать в периоды "все плохо", так неизбежен срыв. Лучше спокойно прийти к осознанию того, что пора заняться своим здоровьем.
Я впервые так легко меняюсь, за 4 месяца -20 кг. И спорт приносит удовольствие и отражение в зеркале радует, плюс прибавилась энергия и жизнь доставляет куда больше радости.
Стремитесь не к стандартам, девочки, а к гармонии со своим телом, к здоровью и энергичности!
Гость
20 июля 2016, 09:16
Похудела на 11,5 кг за 5 месяцев, с помощью спорта и пп. При чем пп без увлечения, позволяла себе по субботам и вкусняшку и алкашку :)
Таблетки, порошки и прочая дребедень это все не на долго.
А вообще главное мотивация и все получится!
Я похудела на 10 кг за 8 месяцев, когда с разницей меньше, чем в полгода, покинули этот мир два моих близких человека. Вкуса еды я тогда совсем не чувствовала, просто ела, потому что так нужно было... Тренировками, которые нельзя пропускать, и диетами не заморачиваюсь (да и раньше не заморачивалась), но вот 15-минутная зарядка по утрам - это святое. И даже не ради красивой фигуры, а ради общего тонуса.
Гость
20 июля 2016, 09:04
Молодцы девчонки!!! А я тут на 5 кг похудеть никак не могу...)
Девушки все милые. Что похудели - так кто-то совсем сильно! Ну как можно весить 42 кг? Это детский вес! По-моему "похудеть" это современный образ жизни, заняться больше нечем, барышни худеют! Хотя это и ни к чему, от того, что барышня хорошо выглядит, пивной живот у мужчин вокруг не рассасывается, получается страшное несоответствие, и жалобы мужчин, что все кругом "принцессы". Это мы, тратим силы и хорошо выглядим, а зачем напрягаться, когда кругом ленивые мужчины без кубиков на прессе?
А что, кто-то слушает женщину, как правильно пить алкоголь? Женщина разве может разбираться в коньяке?? Это ж насколько к нас дикий народ, понятна сразу антиалкогольная компания))) Я тут на днях видела как виски пили и гречкой из консервы закусывали, мдя....не умеешь пить - не пей)))
Олеся - молодец! Всегда и везде ратую за умеренные физические нагрузки, а уж организм сам поймет, сколько ему кушать надо и чего. Вот только профессия у Олеси - не фонтан... Лучше бы обучала культуре пития кваса и сока. :))
Все эти старания страдания ради одного: выйти замуж,
А потом опять растолстеют.
Гость
20 июля 2016, 06:54
Лет десять сидела на разных диетах и ничего. Скинуть удавалось не более 3 кг. Потом они конечно возвращались. Я не очень переживала. Мне казалось что у меня все в порядке. И однажды я вдруг увидела себя со стороны. Весы к тому времени показывали 80 кг. Я сказала себе "стоп". И за 2 месяца похудела на 20 кг, Сейчас мой вес 57 кг. Чтобы похудеть нужно очень захотеть этого. Кстати, на тренировки не ходила, на жестких диетах тоже сидела. Просто немного изменила режим питания.
Гость
20 июля 2016, 06:04
Первая девушка занимается обучением культуре пития алкоголя) Тоже хочу такую работу!
Гость
20 июля 2016, 05:36
Где худеющая Мавра?
Мавру ищет вся семья...
Мавра вышла из-за швабры -
Не волнуйтесь, вот и я...
Гость
20 июля 2016, 05:28
Жрать надо меньше!
Тем более всякого дерьма типо фаст фу да и пр
Гость
20 июля 2016, 04:50
47 кг сбросить.... всем уже понятно как это сделать. Лучше бы поделились как они столько набрали. Чтобы другие их ошибок не повторяли.
Гость
20 июля 2016, 04:40
Самый действенный способ удержать вес или просто не поправляться. Это покупать дорогую или еще лучше очень дорогую одежду, тогда обновлять каждый год гардероб будет очень накладной и придётся держать себя в форме)))
Гость
20 июля 2016, 02:42
И еще минус лишнего веса - он визуально делает старше. Стоит похудеть хотя бы ради того, чтоб с килограммами скинуть годы.
Гость
20 июля 2016, 02:33
Удивило, что на последнем фото разница ДО/ПОСЛЕ всего 9кг, выглядит, как 20, если не больше.
Я сознательно каждый год к зиме набираю 8-10кг, к лету за пару месяцев их скидываю. Летом 50-52, зимой 58-60 (рост 173). Зачем? Без этих уютных жировых кг зимой холодно, а пятьсот слоев теплой одежды - не мое. Эта десятка практически никак не влияет на внешность, просто прибавляется сантиметра 4 равномерно по всем объемам, складок нет, 44 размер максимум. Мораль: не запускайте мышцы - на подтянутое тело даже 10кг жира лягут ровно и не безобразно, нигде не будет отвисать. А на неспортивном теле даже при общей худобе могут быть очень проблемные участки - скинни фэт.
На диетах не сижу. Просто зимой позволяю себе всякую дрянь, типа конфет, пирожных и печенья, а летом нет. Из продуктов советую полностью исключить из рациона спецжиры: заменители молочного жира, эквиваленты масла какао, начиночные жиры, жиры для глазури и т.д. и маргарин на их основе. Проверено: согнать вес, набранный на химозном печенье, конфетах, покупной выпечке на маргарине сложнее всего. Нормальный жир (хорошее нерафинированное оливковое масло, жирная рыба, жирное мясо, орехи, сливочное масло (если оно есть, конечно,нормальное), шоколад качественный импортный) таких неистребимых запасов сала в организме не создаст.
"От растяжек помогают вода, норма белка, силовые тренировки, увлажняющие кремы… И лучше растяжки в 44-м размере, чем рыхлое тело в 56–58-м размере"
Т.е. растяжки все равно есть? Тогда зачем все эти сомнительные советы озвучивались? ))
Из всех героинь только телеведущая выглядит привлекательно после похудения, но тут не ее заслуга, а ее типаж, имхо.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте