перейти к публикации
36 комментариев к публикации

Чтобы влезть в летнюю одежду: 7 простых упражнений для тех, кому лень заниматься спортом

2 июня 2020, 09:39
От одних упражнений толку не будет, если надо именно похудеть. Ходьба, бег, велосипед вместе с правильным питанием спасают и доступны каждому.
2 июня 2020, 11:00
приличный велик больше сотни стоит. для бега пар 5 кроссовок надо. пара десятку стоит.
2 июня 2020, 09:36
Упражнения можно делать, а можно не делать -- главное меньше есть. А если продолжать есть в три горла, то хоть заупражняйтесь -- не похудеете
2 июня 2020, 09:14
Без смысла заниматься чем-то. Скоро все умрут. Кто сейчас живёт - максимум увидит 2099ый год. Но это не ты
2 июня 2020, 12:32
Правильное приседание - самое идеальное упражнение для "подтянутой красивости" сзади и стройных ног. Делаю по пять подходов ежедневно. Один подход - 45-50 приседаний. Результат 👍👍👍
2 июня 2020, 13:50
Причём тут - хвалитесь? Я раздаю бесплатные советы, как женщинам не превратиться в толстых коровушек. Таких мужчины не очень жалуют.
Гость
2 июня 2020, 09:54
Молодец, хорошие и простые упражнения, для них не нужен зал.
2 июня 2020, 11:59
Симпатичная девушка, мне такие нравятся.
2 июня 2020, 09:07
А я дома каждый день забег устраиваю на тренажере по 15 км. Даже не обязательно посещать фитнес - клуб. Правильное питание , физические упражнения и ни грамма алкоголя - вот и весь секрет. Женщинам слишком усердствовать не нужно, чтобы все - таки иметь подтянутые ЖЕНСТВЕННЫЕ формы.
2 июня 2020, 09:33
В период самоизоляции люди меньше двигаются, поэтому заниматься спортом нужно.
Гость
2 июня 2020, 11:42
Упражнения для тех, у кого нет грыжи межпозвоночной.
Гость
2 июня 2020, 11:14
Сейчас какой-то культ пятой точки. Барышни! Вместо того чтобы качать попу, лучше бы качали мозг!
Гость
2 июня 2020, 13:14
Хорошие "Упражднения" Упраждняйтесь на здоровье))))
Гость
2 июня 2020, 10:30
весит как сопля в полете, вот и советует бабам под сотку всякую хрень.. ну привяжи мешок цемента на спину и исполни свой болгарский выпад - коленка сразу на асфальт выпадет..
Гость
2 июня 2020, 10:12
Ах, какие ножки! Молодец, девчонка!
2 июня 2020, 10:10
"...из-за пандемии тренажёрные залы закрыты, а максимальной нагрузкой стал поход до холодильника". Не надо недооценивать возможности, которые предоставляет такой поход. Например: принимаете то же самое положение, в котором выполняется эта ваша знаменитая "планка", просите кого-нибудь из членов семьи сесть вам на спину и начинаете движение в сторону холодильника, получая тем самым и необходимую физическую нагрузку и своеобразную награду в конце пути. До холодильника можно идти в глубоком присяде, можно перекатываться (кувырок через голову), ползти по- пластунски (смотрите упражнение "скалолаз"). Можно, в конце концов, дойти до него и как обычно, но вот тарелку с нарезанными бутербродами нужно уже поставить на пол, принять упор лёжа и кусать бутеры, выполняя отжимания. Другими словами, проявляйте креатив, если хотите совместить приятное с полезным...))
Гость
2 июня 2020, 10:30
Здорово, спасибо ❤️👍
2 июня 2020, 10:58
берите с нее пример. она в трениках ходит. набранные килограммы не помешают ходить в тех же трениках, даже если новых килограммов будет 20-25
2 июня 2020, 13:05
Какая убогая набережная. В Новосибирске, до вчерашнего потопа, было лучше.
Гость
2 июня 2020, 13:31
Про БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛА???
2 июня 2020, 10:07
Говорят, у людей денег нет. Значит и так похудеют :)
Бредятина какая.
Гость
2 июня 2020, 10:07
Спорт это соревнования, а на картинках фитнес для телочек.