Открою страшную тайну: жить вообще вредно! Хомячьте все, главное правило- соблюдать умеренность и разнообразие, ну и вести активный образ жизни. И будет вам счастье.
Вот давным-давно врачи утверждают, что яйца не повышают холестерин... Впрочем, если жрать их десятками, что угодно повысится...
Жирное не ем вообще. Не принципиально, просто не люблю. Сладкого ем ооочень мало. Выпечку тоже. Булочки хлеба 250 г весом хватает на четыре дня. Сливочное масло - ну пачка в квартал, а то и меньше. Майонеза дома вообще нет лет 10, если не больше. Фрукты-овощи ем. Готовлю преимущественно в духовке или микроволновке (жарила бы! но плохо получается, тушеное лучше).
А кальмар - морепродукт? Так его, говорят врачи, ващще низзя.
А холестерин 9 ))
Для тех кто смеётся в тему,мне 58 лет,седых волос нет, много чего хочу и могу,ровесники и моложе завидуют,а когда становится известно что я вегетарианец, тут,не путать ,Не*веган*,то смотрят как на чудака,и все равно завидуют мясоеды,делайте выводы!
Сейчас-1°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -8
7 м/c,
южн.
749мм 54%Как питаться, чтобы снизить холестерин: семь советов врача