"Эксперты говорят, что нужно пить примерно 30–60 мл на 1 кг веса человека. То есть, если вы весите 60 кг, пить нужно примерно 1,5–2 литра воды в день."
А если 130 кг, то пить нужно от 3,9 до 7,8 литра воды в день? Ну, то есть, из туалета вообще НЕ вылезать или вылезать только чтобы поесть-попить?..
Теперь можно голосовать за комментарии без регистрации
Eсли даже во время еды вы смотрите сериалы или листаете ленту новостей, вы просто не заметите, как съедите больше нужного.
Вот ни разу такого не было. Я ж не из кастрюли ем, а с тарелки, никак больше не слопаю..
Да пейте сколько пьется. Я много воды пью, не потому что полезно, а просто хочется, а сестра от силы полтора стакана в себя влить может.
Гость
26 ноября 2022, 14:52
Посмотрите на протезы (какие они убогие по сравнению с нормальными руками/ногами), посмотрите на нашу технику (даже крутейший истребитель по сравнению с простым воробьём ну просто металлолом же, хоть и летает выше, ну вот только-только робопсов делать научились, и то - не мы и не для всех и на час работы и только в качестве ослика). И поверьте - лечат врачи на том же уровне - абы как, ломом исправляя природу.
Не доросли ещё наши знания и технологии до природы. Вот и пользуйтесь природой - у вас в организме миллионы сенсоров, они вам и скажут когда пить надо. Будьте здоровы, слушайте своё тело, замечайте когда вам лучше, когда хуже.
Пить больше жидкости нужно.
Утром я лично выпиваю 2 литра пива, днём 2.5, вечером 4 литра.
Гость
27 ноября 2022, 01:32
В таких статейках обычно пишут что нельзя есть вечером бла ....нажирайтесь с утра .....Когда у тебя насыщенный рабочий день с утра ты можешь позволить себе поесть в спокойствии только вечером и так у 80% реально работающих людей , исключение тут конечно хипстеры бездельники и живущие на пособия , вот им можно соблюдать правила статеек , хотя они потребляют столько сахара в день в своих фастфудах что вам и не снилось
Гость
26 ноября 2022, 14:01
На самом деле есть одна вредная привычка - много жрать!))))
Кушайте умеренно и будет вам счастье.
Питание должно быть трёхразовым: понедельник, среда, пятница остальные дни разгрузочные😂
Гость
26 ноября 2022, 14:49
Согласен с большинством моментов. Реально - хотите немножко похудеть и стать чуть счастливее - выделите на еду время. Т.е. не "перехватывайте" перед экраном мобильника, а включите хорошую музыку (спокойную, да хоть даже классику, скрипку, я вот музыку из мультиков Миодзаки сегодня врубал), приготовьте нормально еды (ок, если совсем совсем нет времени - хоть что-то приготовьте, неповерю, что нельзя выкроить 5 минут на то, чтобы взбить на ужин кефира с парой резанных яблок/бананов, для цвета можно мороженную чёрную смородину докинуть, например - дико вкусно и вроде полезно), закиньте хлеб в тостер, заварите вкусный чай, покрошите хоть какой-то зелени (ну хоть помидорку на край тарелки) и главное - сядьте и спокойно съешьте это. Не на бегу, не залипая в смартфон. Вообще его отложите, чтобы даже видосики фоном не играл. А просто насладитесь едой, почувствуйте, какой хлеб только что из тостера вкусный (нет тостера - запихайте в микроволновку с мелким кусочком масла сверху, нет и её - сделайте гренки). Вы во первых получите радость от еды, во вторых - хорошо прожуёте, в третьих - почувствуете момент, когда наелись, в четвёртых... ну сами заметьте, чем ещё это хорошо лично для вас.
Будьте здоровы. Не ходите по бумажке из ящика!
Гость
26 ноября 2022, 13:30
сахар,
углеводы-
макарошки(всегда стоят одинаково)
булки
пирожные
каши и т.п.
разгоняют инсулин,
но стоят дешево.
Мясо,яйца,рыба,
натуральные молоко,масло,сметана,сыр-
оч.дорого,
но в условиях Сибири предупреждают туберкулез
Гость
26 ноября 2022, 13:03
Мы, новосибирцы, очень любим пожрать-много жирной пищи и после выпить пиво и скурить сигарету.
Гость
26 ноября 2022, 13:15
Толстеют если нет физнагрузки, вот мой внук тоже был полным, а там похудел.
Сейчас-1°C
облачно, без осадков
ощущается как -4
2 м/c,
ю-з.
763мм 96%Задержаны подозреваемые в гибели двух рабочих за заводе
10 пищевых привычек, из-за которых мы толстеем и болеем
Теперь можно голосовать за комментарии без регистрации