А ничего, что это индивидуально? Не обедать я могу легко, то есть мой обед часто - это довольно поздний ужин. А не завтракать - не могу. Я просто обязала слопать горячий бутер с сыром, выпить кружку кофе с молоком и непременно закусить парой долек горького шоколада...
Согласна с тем, что надо высыпаться. Сидючи на дистанте и вставаючи не по будильнику, я довольно основательно похудела, хотя не стремилась
Когда раньше я не завтракала, я была худенькой. Начала завтракать и поплыла....хотя считаю калории (1200-1500), не ем жирного, сладко, хлеб зерновой очень ограниченно.
А кто Вам сказал, что при интервальном голодании можно не есть утром? Как раз наоборот, не есть нужно уже вечером. То есть позавтракал, пообедал, в лучшем случае пополдничал - и всё, до утра интервал...
Я за эту докторицу ничего сказать не могу! Не знаю! За завтрак от пуза - не согласен. А вот кардиохирургу и академику РАН ЛЕО БОКЕРИА доверие есть. Порукой его профессия и 82 прожитых года. Тот же «Доктор Питер» приводит слова академика: «Когда вы наелись досыта с утра, пищеварительная система начинает работать как доменная печь. В итоге человеку хочется полежать, поспать», — цитируют врача «Известия». https://doctorpiter.ru/articles/25104/
Гость
30 марта 2022, 16:21
Смешно)))) просто жрать меньше надо
Гость
30 марта 2022, 16:41
Что неправильно едите? да ВСЕ! Во ВСЕМ сплошь пальмовое масло.
вот и весь "секрет" нездорового питания.
Соответственно похудеть можно - просто вообще ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ!
Гость
31 марта 2022, 03:18
НГС ненавязчиво рекламировал услуги эндокринолога из Габона.
Всех эндокринологов направить в Габон на курсы повышения квалификации.
Гость
30 марта 2022, 15:17
у меня талия за месяц уменьшилась на 10 сантиметров, а вы говорите как похудеть.
Дочки, сынки, внучата не помогают милой старушке. Тогда обращайтесь в соц.поддержку, там помогут. Вообще на будущее: если вы одиноки откладывайте по немногу денег с зар.платы на старость.
Гость
30 марта 2022, 15:11
Просто устройтесь на работу в Новосибирский продуктовый ритейл на невысокую должность, будете есть и худеть.
Гость
30 марта 2022, 20:09
Какой безграмотный эндокринолог. Про инсулин, сахар и кортизол описали так, что сразу понятно, да, грамотный специалист со степенью объясняет, мда. Любая девчонка в спортзале вам тоже самое расскажет. Кандидат наук,говорите?😐😁
Сейчас-9°C
пасмурно, небольшой снег
ощущается как -13
3 м/c,
южн.
761мм 86%Эндокринолог назвала 9 причин, почему никак не получается похудеть