Спорт: кому нельзя ходить в тренажерный зал

Правильно построенная программа занятий в тренажерном зале самым положительным образом скажется на твоем самочувствии, внешнем виде и популярности. К сожалению, некоторым людям упражнения с гантелями и штангами по тем или иным причинам противопоказаны. Персональный тренер фитнес-клуба «Европа» Александр Бутарев рассказал, кому вообще нельзя ходить в тренажерный зал.

Тренер заметил, что ряд болезней действительно исключает (или, по крайней мере, серьезно ограничивает) возможность посещения тренажерного зала. «Инфаркты, инсульты и тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы. Переломы позвоночника, другие повреждения опорно-двигательного аппарата, серьезные телесные повреждения», — перечисляет он.

Александр Бутарев также отметил, что тренажерный зал противопоказан в случае серьезных проблем зрительной системы. «При заболеваниях, связанных с дисфункцией зрительного аппарата — например астигматизме, — ненормированная, тщательно не сбалансированная физическая культура будет во вред. Особенно опасна нагрузка, связанная с чрезмерным отягощением и эффектом натуживания. Обрати внимание, как много пауэрлифтеров и бодибилдеров носят очки», — предупреждает Александр.

По словам Бутарева, практически не существует ситуаций, когда человеку нельзя приближаться к фитнес-клубу на расстояние пушечного выстрела. Даже тем, кто перенес инфаркт, прописывают восстановительные упражнения. Но людям с перечисленными выше заболеваниями нельзя воспринимать тренажерный зал как «качалку».

Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — пиши нам на he@office.ngs.ru. Редакция he поможет разобраться в любой теме.

Фото thinkstockphotos.com