Здоровье Шесть признаков, что вам не хватает йода

Шесть признаков, что вам не хватает йода

Заболевания щитовидной железы очень распространены в России, и особенно подвержены им женщины. «Сезон» болезни — холодный период. Нехватка йода — главная причина неправильной работы щитовидки. Как распознать болезнь, рассказала врач-диетолог Елена Гарагуля.

1. Самый распространенный признак дефицита йода — это депрессивное настроение и упадок сил, апатия и дефицит энергии. Такие симптомы перекликаются с авитаминозом потому, что обычно на фоне скудного или однообразного питания у человека формируется дефицит как йода, так и других витаминов и микроэлементов.

2. Повышенная зябкость — еще один возможный признак нехватки йода (гормоны щитовидки участвуют в активизации капиллярного кровообращения). Так что будьте настороже, если у вас постоянно холодные руки и ноги, если вы плохо переносите даже малейшее похолодание, мерзнете в помещении и постоянно укутываетесь.

3. При нехватке йода ухудшается память, появляется рассеянность и забывчивость (йод влияет на интеллект и скорость мыслительных процессов).

4. При дефиците йода человек часто болеет простудой (каждый месяц) или же болеет подолгу — например, когда вялотекущие сопли преследуют неделями.

5. Сухая и шелушащаяся кожа — также признак нарушения в работе щитовидки, причем проблемы с кожей говорят о «печеночном» варианте заболевания — когда гормоны вырабатываются, но не переходят в активную форму (за это отвечает как раз печень).

6. Сниженную функцию щитовидки может выдавать и отечная, одутловатая кожа, припухлость. Особенно хорошо это видно на шее, где кожа тонкая. Одутловатость, «пастозность» кожи — тревожный признак.

Если есть признаки заболевания, врач направит вас на анализы. Исследовать будут 3 гормона: Т3 (активная форма гормона щитовидной железы), Т4 (неактивная форма гормона) и ТТГ (гормон гипофиза, который стимулирует работу щитовидной железы и может стимулировать ее увеличение, если выработка гормона снижена).

Есть еще один метод определения — содержание йода в моче (если обнаруживается йода меньше нормы, значит, организм начал его активно экономить). Правда, этот анализ применяется редко.

Фото thinkstockphotos.com

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
3
Форумы
ТОП 5
Мнение
«Тот самый S.T.A.L.K.E.R. с тупыми болванами». Журналист потратил более 30 часов на игру, которую все ждали 14 лет, — впечатления
Даниил Конин
журналист ИрСити
Мнение
«Зачем из Раскольникова делать идиота?»: мнение школьной учительницы о новом «Преступлении и наказании»
Мария Носенко
Корреспондент
Мнение
«Даже ностальгия перестала работать»: журналистка НГС посмотрела новогоднюю комедию о селебах — почему новый фильм ее расстроил
Алёна Золотухина
Журналист НГС
Мнение
Стильные люди и толпы бездомных. Блогер провела неделю во Франции и Испании — что ее поразило
Анонимное мнение
Мнение
«На капоте двойной окрас, на месте логотипа — шпатлевка»: сибирячка купила нового «китайца» в салоне — машина оказалась битой
Анонимное мнение
Рекомендуем
Знакомства
Объявления