«Я сейчас заплачу»: новосибирцы на улицах рассказали, как справляются с тревогой от новостей

Новости на всех людей влияют по-разному: кто-то начинает чувствовать тревожность, кто-то остается спокойным и хладнокровным, а кто-то решает отвлекаться и игнорировать реальность. После новостей 21 сентября мы пошли в Первомайский и в Театральный скверы, чтобы узнать, как чувствуют себя новосибирцы и как с этими чувствами справляются. Многие поделились своими способами спасения от тревоги.

Ирина сидела в парке на скамейке и наслаждалась природой. 28 летняя девушка недавно вернулась из Казахстана и пожалела об этом.

— Я сейчас заплачу. Мне кажется, сейчас у всех есть стресс, все настроены уехать из России. Понимаю, что нужно было не возвращаться в Россию — я в Казахстане была. Сейчас я сходила и съела сладкое, слушаю какую-то музыку, медитации помогают, но не сильно. Вернулась проблема с думскроллингом.

— Нужно переключиться, не читать новости — и так понятно, что происходит, всё равно услышишь от людей. Стараюсь заниматься какими-то делами. Работа реально спасает, особенно если она творческая и ты в нее погружаешься, это отвлекает, — подвела итог Ирина.

49-летняя Наталья рассказала, что у нее есть свое мировоззрение, которое помогает ей справляться со стрессом. Женщина увлекается астрологией и психологией.

— Конечно, уровень напряжения маленько вырос. То есть я сама спокойна, но в воздухе летает. Но без паники! Я верю в высший замысел и думаю, что всё будет так, как надо, — поделилась сибирячка.

Как отметил 18-летний Михаил, после февраля плохие новости стали привычнее, и реагировать на них уже легче.

— Особо тревожности пока нет. Я думаю, стресс будет потом, пока более или менее. Я просто не годен. Понятно, что ситуация будет потихоньку усугубляться. Пока время есть принять это, можно пиво выпить сходить, — поделился Михаил.

17-летняя Ксения вместе с подругой рисовала в парке — для учебы, уточнила девушка.

— Есть напряжение. Физических последствий нет, чисто на психоэмоциональном [уровне]. Тревожность. Стараюсь абстрагироваться, не читать новости, только если что-то попадается или присылают. Пытаюсь отвлечься учебой, работой. Разговор с близкими помогает разряжать обстановку, — поделилась девушка своим рецептом спокойствия.

40-летняя Юлия стояла рядом с оперным театром и фотографировала листья. Она старается верить в лучшее, сказала женщина.

— Есть стресс и среди моих знакомых, и среди моих близких, потому что никто не знает, чего ожидать, — поделилась она. — С одной стороны, у меня стресс только в голове, но внутри есть ощущение, что всё будет хорошо. Мы с близкими друг другу выговариваемся, но в процессе разговора решаем, что всё, мы должны думать позитивно. Понимаем, что мысли материальны, и если мы будем думать, что всё будет хорошо в стране и с нашими мужчинами и парнями, сможем помочь своими чистыми помыслами.

Сибирячка считает, что ощущения и хорошие эмоции не стоит откладывать в долгий ящик.

— Не стоит ходить и думать, что веселиться — не вовремя. Вдруг всё будет хорошо в итоге, а ты, получается, потерял свое время, свое здоровье — и всё зря. Поэтому нужно брать от каждого дня максимум возможного и радоваться небу голубому, цветочкам, окрашенному в разные цвета городу. Мы живем сейчас и никогда не знаем, что будет потом. Самое главное — продолжать жить и делать что-то в свое удовольствие, — рассказала Юлия.

Схватились за сердце: как справиться с тревогой прямо сейчас — 4 простых приема и рейтинг лучших успокоительных.

Тревожная аптечка: эксперты рассказали, какие препараты можно принимать при стрессе и какие из них опасны.

Тепла больше не будет: что происходит с организмом осенью и как это можно исправить.