Еда Ворваться в последний вагон: что будет, если съесть слишком много арбузов — объясняет врач

Ворваться в последний вагон: что будет, если съесть слишком много арбузов — объясняет врач

Новосибирский гастроэнтеролог объяснил, кому нужно быть осторожнее со сладкими бахчевыми культурами

В Новосибирске еще можно купить спелые арбузы и сладкие дыни | Источник: Александр Ощепков / NGS.RUВ Новосибирске еще можно купить спелые арбузы и сладкие дыни | Источник: Александр Ощепков / NGS.RU

В Новосибирске еще можно купить спелые арбузы и сладкие дыни

Источник:

Лето закончилось, но на прилавках магазинов, палаток и рынков все еще можно найти дыни и арбузы в большом количестве. Для тех, кто решил в конце сезона наесться этими плодами, НГС выяснил, в каком количестве их можно употреблять, и кому стоит отказаться от этих сладких бахчевых.

Как объяснил НГС новосибирский гастроэнтеролог Яков Краснер, среднестатистическому человеку без хронических заболеваний сложно съесть опасную дозу арбузов или дынь.

— Арбузы и дыни все-таки по большей степени — это вода, то есть там кроме воды не сильно уж много чего есть, поэтому никаких особенных последствий не будет. Если говорить про симптомы, то при употреблении большого количества можно получить неприятные ощущения в животе: вздутие, урчание или диарею, — рассказал врач.

Как ранее объяснил Полины Концедайло, медицинский эксперт «Инвитро», порция арбуза в день должна составлять не более 200 граммов | Источник: Юрий Орлов / Сеть городских порталовКак ранее объяснил Полины Концедайло, медицинский эксперт «Инвитро», порция арбуза в день должна составлять не более 200 граммов | Источник: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Как ранее объяснил Полины Концедайло, медицинский эксперт «Инвитро», порция арбуза в день должна составлять не более 200 граммов

Источник:

Неприятные симптомы могут возникнуть из-за того, что в арбузах и дынях есть большое количество ферментируемых олигосахаридов и полиолов, которые вызывают брожение в кишечнике. Когда бактерии начинают перебраживать эти вещества, это приводит к вздутию, урчанию в животе и легкому расстройству стула. Как правило, такие последствия быстро проходят.

Яков Краснер — гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, врач центра семейной медицины «Здравица».

Есть мнение, что большое количество сладких бахчевых культур может привести к набору веса. По словам Якова Краснера, поправиться из-за этих плодов довольно сложно.

— Сахара там не очень много. Несмотря на то, что арбуз и дыня сладкие, именно углеводная нагрузка у них невысокая. По большей части это вода, и сахара там не сильно много. Калорийность и у того, и у другого низкая, поэтому поправиться вряд ли получится за счет арбузов и дынь, — объяснил гастроэнтеролог.

При этом врач отметил, что плоды стоит употреблять с осторожностью людям с тяжелыми заболеваниями почек, сахарным диабетом, синдромом раздраженного кишечника.

Одно из самых неприятных последствий перекусов на бегу и любви к фастфуду — изжога. С ней часто сталкиваются жители больших городов, чей график не позволяет питаться правильно. Как избежать этого неприятного симптома — читайте в материале НГС.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE3
Смех
HAPPY5
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
9
Форумы
ТОП 5
Мнение
И никакого гипноза. Бывший опер рассказал о тайной формуле, по которой «капитаны ФСБ» лишают россиян жилья и денег
Сергей Колосовский
адвокат
Мнение
«Мужик грозил ножом, женщины кидались с кулаками»: случаи в такси, от которых ни один водитель не застрахован
Наталья
Мнение
«Каждый год выбрасываете сотни тысяч на ветер»: журналистка — о том, как отказалась от новых вещей
Полина Краснопевцева
корреспондент
Мнение
«Расслабляться медикам точно не стоит»: врачей освободили от уголовной ответственности по одной из статей — что это значит
Евгений Павлов
Юрист в сфере медицинского права и охраны труда
Мнение
Много работы и большие перемены: каким будет февраль для всех знаков Зодиака
Анастасия Першина
Автор мнения
Рекомендуем
Знакомства
Объявления