Когда-то отходила полугодовой курс в Инсайте - толку не то что ноль, а +2кг было. Завела собаку, начала с ней таскаться везде - физ.нагрузка взлетела в разы и фигура пришла в порядок :) Собака досталась бесплатно.
Про три ночных сеанса дама приукрасила. Я была на одних их первых занятий специалистов из Томского университета. Было 2 бригады врачей, мне, видимо,повезло, были очень грамотные специалисты.
Основным в этом методе было не какое-то кодирование, а:
1. иглоукалывание в активные точки (ухо, кисти рук и локти) на снижение аппетита.
2. расчёт "линейки" приёма ккал в день (минимум и максимум), относительно роста, возраста и веса.
3. никаких ограничений, хочешь пельменей - ешь, но считай, шоколад - ешь, но считай. Основа методики - ограничение калорийности, есть можно всё, но не выходить за рамки "линейки".
У было 750 - 950 ккал
Гость
21 марта 2022, 22:21
Это как алкоголизм ,не вылечить если человек сам не решит
Гость
21 марта 2022, 19:54
Знакомая кодировалась 15 лет назад. Первые лет 7 ела как птичка, одно яблоко в день и йогурт, это не ок. Сейчас толстая, хоть мало ест.
Неужели у людей так мало силы воли? Вот я - встала как-то на весы, сказала: "Ну, ваще..." И просто стала меньше есть. Никакого хлеба, пирожных, выпечки. Мне это очень просто, хотя человек я слабый. За полгода - 10 кг. Очень приятно. Влезла в любимые вещи, легче ходить и дышать, овал лица улучшился. И так просто. А мозги себе травить всякими кодировками - да тут свихнетесь и не заметите.
Гость
21 марта 2022, 17:12
Меня уже любовь закодировала, две недели живу без сладкого, из мучного - только дошик иногда (((
"— Надо было представить свое любимое блюдо, например, в железнодорожном туалете. Или, например, машину, которая ехала по автостраде и попала в ДТП. Вы не думаете о том, что там люди погибли, а вы видите, что вот в этом месиве лежат ваши любимые продукты, высыпавшиеся из какой-то кастрюли, — приводит пример Валерия. — У меня так четко это всё получилось представить. Эту жареную картошку я начала есть только через несколько лет. Теперь не чаще одного раза в полгода. То же самое со спагетти. "
Ей повезло - она внушаема! У меня был подобный опыт задолго до 2000-ых. Беседа с психологом, занятия физкультурой, иголочки в активные точки на мочках ушей.
На беседе с психологом мне есть не хотелось. СОВСЕМ!!! Но, представив тарелку с моими любимейшими дымящимися пельмешками в бульоне на одной ладошке, неожиданно захотелось. На другой ладошке нужно было представить что-то неприятное. Мне тут же вспомнились недавно увиденные на дороге раздавленный голубь и собака с вылезшими мозгами и кишками, все в крови. До сих пор противно вспоминать! Потом нужно было очень крепко соединить эти ладошки, представив пельмешки на "раздавленках". Абсолютна ВСЯ группа после данного "упражнения" чувствовала легкую тошноту и позывы к рвоте при мысли о еде. КРОМЕ МЕНЯ!!! У меня, уж извините, мухи отдельно, котлеты отдельно! Пришлось идти в пельменную на Сухом логу после диетолога...
Утречком встал. Умылся. Минут 20-30 гимнастика. Если лень самим придумывать упражнения то можно посмотреть "утреннюю гимнастику" в интернете. Можно есть все ,но в умеренных количествах. А если нет силы воли то ничего вам не поможет. А эти шарлатаны диетологи просто напросто на вас бабки зарабатывают. Без лоха и жизнь плоха. Резкие перемены в питании могут нанести очень существенный вред здоровью. Подумайте очень хорошо перед тем как пойти к этим "лекарям". На эти деньги лучше на фитнес записаться.
Гость
21 марта 2022, 19:58
Заниматься спортом с утра , можно только если не женщина и встаете не раньше 8-30. по солнечному это 7 утра получается. Если женщины встают раньше 8-30, то у них летят гормоны, и там хоть занятия хоть без. Это кортизольное ожирение и щитовидная. У мужчин по другому организм работает им и в пять утра норм вставать всю жизнь. Но у нас со школьнх времен баб воспитываю как недомужиков же, а потом они мучаются, потому что в России они просто биомусор.
Я никогда не осуждала (да и сейчас тапками не кидаюсь) полных людей. Бывает, что зависим человек от еды (и кто его знает, что за жуть он когда-то заедать начал). Бывает, нездоров. Или препараты пьет, вызывающие набор веса (мой сын за первый месяц приема такого лекарства 8 кг набрал когда-то). Кто-то просто поесть любит. И не так просто от вкусного отказаться. Там же своя среда из бактерий и прочего складывается в кишечнике. Организм "своё" требует (и настойчиво). Так что хорошо, что есть помощь, решившим себя в порядок привести. Главное, хорошо подумать, прежде чем что-то на себе применять.
Нужно худеть не к лету а летом. А сейчас все эти кодировки, только шельмование очередное. Жить захочешь сахар сам исключишь из своего рациона, достаточно купить глюкометр и измерять иногда свой сахар в крови. А хлеб сейчас можно есть спокойно, потому что это аналог современным сосискам, в которых нет мяса. Просто нужно выбирать продукты ,где нет трансгенных жиров и пальмового масла. Берегите свою поджелудочную от шашлыков а так же американской гадости, которая расплодилась на всех углах
Всякие кодирования на голову влияют отрицательно. Если нет желания от чего либо избавиться, никакое кодирование не поможет.
Гость
21 марта 2022, 09:10
"Кодирование" - это бесовщина в чистом виде. Не ведитесь. Последствия могут быть очень плохими. Лучше просто не покупайте сладостей.
И учтите, что заменители сахара гораздо вреднее самого сахара.
Если подсластитель Вам не врач прописал, то его применять в пищу НЕЛЬЗЯ!!!
Коллега Вы не правы.
Подсластители, возможно кроме стевии, все яд.
Гость
21 марта 2022, 08:53
Интересно это помогает? А самостоятельно отказаться от сладкого и мучного никак? Я не понимаю любителей сладкого, от слова совсем.
А сладкий чай или кофе - высшая стадия извращения. Но теперь сахара нет, поэтому многие похудеют.
Есть стабильный процент внушаемых людей, на которых отлично работает директивный гипноз. Им поможет (если конечно нет проблем со здоровьем, способствующих набору веса).
Сахара полно в магазинах. Подорожал только. Сладкий чай или кофе терпеть н могу.
Гость
22 марта 2022, 06:09
Все люди разные и вкусовые пристрастия у них тоже. Как-то так сложилось, что у меня мало радостей в жизни и только шоколадки и тортики немного повышают настроение.
Гость
21 марта 2022, 08:46
я кодировалась у Смелова примерно в 2000 году. За полгода сбросила 20 кг. (правда через пару лет все вернула...). С иголкой в ухе тоже худела на 20 кг, и опять все вернула....Печалька
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте