Где двигаться? Сколько у нас полноценных парков где можно погулять, покататься на велосипеде? Депутаты строители изуродовали весь город, превратив его в пыльные каменные джунгли , где нет места ни машинам, ни парковкам , ни пешеходам, ни травинке. Про качество продуктов и воздуха вообще умолчу......А наш климат, полгода зима с температурами, когда без средств защиты ( одежда) человек погибнет в считанные минуты , потом весна и грязь по колено вперемешку со шприцами и битыми бутылками от крепкого алкоголя. Гуляйте горожане, гуляйте........
При всех перечисленных вами проблемах лучше гулять и двигаться - чем не гулять и не двигаться.
Я лично с удовольствием гуляю по 2-3 часа в день - в любую погоду (в городе, правда, живу только зимой, остальное время - за городом). Вполне можно и в черте города (и на правом, и на левом берегу) найти приятные места для прогулки и зеленые зоны - было бы желание.
При всех перечисленных вами проблемах лучше гулять и двигаться - чем не гулять и не двигаться.
Я лично с удовольствием гуляю по 2-3 часа в день - в любую погоду (в городе, правда, живу только зимой, остальное время - за городом). Вполне можно и в черте города (и на правом, и на левом берегу) найти приятные места для прогулки и зеленые зоны - было бы желание.
вы пенсионер?
где взять 2-3 часа в день при 8-часовом рабочем дне, я реально не понимаю.
Час я нахожу, хоть и с трудом, но 2-3???
вы пенсионер?
где взять 2-3 часа в день при 8-часовом рабочем дне, я реально не понимаю.
Час я нахожу, хоть и с трудом, но 2-3???
Я - не пенсионер, но у меня свободный график работы и нет детей. Хотя если были бы маленькие дети, я бы гулял с ними те же 2-3 часа.
Я не говорю, что все должны гулять 2-3 часа. Час быстрой ходьбы в день - это тоже хорошо.
Жрать меньше надо. Посмотрите на деток нынешних, они же все с лимонадом в руках и чипсами, а есть еще и которые истерики устраивают, типа, хочу крылья жареные. Да и родители не лучше. Не ешьте "пищевой мусор", и не портьте еду сахаром. Ну и до магазина лучше пешочком, чем за рулем.
Создайте в городе зоны для тренировок и прогулок без выхлопов, чтобы вообще ни машин, ни производств никаких не было. А с постоянным режимом чёрного неба и выходить никуда не хочется.
Гость
15 мая 2023, 14:06
Потому что качество воды, воздуха и продуктов отвратительное. Здоровья нет у жителей региона поэтому. Плюс стрессы. Плюс дорогая медицина.
чтобы отказаться от фастфуда в пользу овощей и рыбы нужна не помощь психолога, а деньги. Чтобы а) купить эти недешевые продукты и б) иметь время и силы их приготовить, а не закинуть в себя что-то по-быстрому в 30-минутный обед на работе.
А фастфуд разве дешевый? Приготовить себе на обед или ужин овощное рагу с минтаем или скумбрией - не так долго по времени и не так дорого (если сравнивать, например, с сосисками или магазинными пельменями).
Обед на работе - да проблема. Но если бы мне пришлось ходить на работу, я бы всё же предпочел хотить в какую-нибудь вилку-ложку и брать там ту же рыбу на обед (а не шаурму или хот-дог).
Если бы совсем было плохо с деньгами, брал бы на работу какие-нибудь бутерброды с селедкой и свеклой, яблоко-банан, вареное яйцо и кефир. Дома ужинал бы чем-нибудь более капитальным.
А фастфуд разве дешевый? Приготовить себе на обед или ужин овощное рагу с минтаем или скумбрией - не так долго по времени и не так дорого (если сравнивать, например, с сосисками или магазинными пельменями).
Обед на работе - да проблема. Но если бы мне пришлось ходить на работу, я бы всё же предпочел хотить в какую-нибудь вилку-ложку и брать там ту же рыбу на обед (а не шаурму или хот-дог).
Если бы совсем было плохо с деньгами, брал бы на работу какие-нибудь бутерброды с селедкой и свеклой, яблоко-банан, вареное яйцо и кефир. Дома ужинал бы чем-нибудь более капитальным.
фастфуд недешевый, но его не надо готовить. И - положа руку на пузо - котлета в булке всяко вкуснее рагу с минтаем, брррр, хорошо, что я уже ужинала. Лично я ужинаю овощным салатом и куском мяса, могу себе позволить. Но очень хорошо понимаю тех, кто не.
фастфуд недешевый, но его не надо готовить. И - положа руку на пузо - котлета в булке всяко вкуснее рагу с минтаем, брррр, хорошо, что я уже ужинала. Лично я ужинаю овощным салатом и куском мяса, могу себе позволить. Но очень хорошо понимаю тех, кто не.
" котлета в булке всяко вкуснее рагу с минтаем" - вопрос привычки и личной гастрономической культуры. По мне так рыба (любая) и овощи интереснее и насыщеннее по вкусовой гамме, чем мясо и хлеб.
А я не очень понимаю тех представителей низших слоев населения, которые тратят много денег на пищевой мусор ("пиво", чипсы, сладости, фастфуд и т.п.), пичкая им не только себя, но и своих детей, и при этом ответственность за собственное здоровье делегируют некоему абстрактному "государству".
Переедание? Нежелание двигаться? Смотрите на жизнь позитивнее: кто жизнь познал, тот не спешит! Особенно когда вокруг столько всего вкусного!)
Гость
15 мая 2023, 14:38
Питание - это одна проблема. Но вторая, физическая активность, - её и можно было бы успешно преодолевать, но где??? Зимой в городе вообще не выйдешь из дома, потому как ледяные ловушки подстерегают повсюду. А летом, да и в любой время года - загазованность, вопиющий недостаток мест, в которых приятно просто выйти вечером и погулять, пыль и уродливый городской ландшафт.
Хорошо, хоть множество пенсионеров уезжает на лето с внуками из города.
Ну как минимум можно в выходные дни выезжать за город или в зеленые зоны в черте города (в том же Заельцовском районе). В будние дни - хотя бы несколько километров проходить пешком (желательно не вдоль трасс, а где-нибудь во дворах).
Гость
15 мая 2023, 16:25
Во-вторых, многие люди с избыточным весом наблюдаются в негосударственных клиниках либо вообще не обращаются к врачам, поэтому не попадают в общую статистику.
видимо от хорошей жизни все идут в платную клинику? Спросите Хальзова, что он делает для доступности медобслуживания, мнения пациентов. Скоолько денег в плюсе остается в омс?
Клетчатка есть также в крупах, зерновых продуктах, бобовых.
В пересчете на 1 кг подавляющее большинство овощей и фруктов дешевле конфет и печенья.
Гость
15 мая 2023, 17:51
у людей низкие доходы. вместо жирной красной или белой рыбы люди едят колбасу и мясо. Люди обеспеченные питаются более сбалансировано. Правильной едой, болеют меньше. Там где маленький доход у населения, тем больше людей с лишним весом.
Эпидемия ожирения, тем не менее, в США и Британии, а не в Конго или Бангладеше.
Если есть проблема с весом, то лучше есть нежирную рыбу (минтай, треска, горбуша) - стоит она недорого по сравнению с колбасой.
Гость
15 мая 2023, 14:18
лучше жирный чем в окопе! Z!!!!!!!!!!
Гость
15 мая 2023, 14:47
Люблю много кушать. Помню еду в метро-ем большой бургеры, соус течёт по бороде и капает на рубашку - За то очень вкусно. Да и главное, люблю при этом ещё пукать, вот почему всегда одеваю памперс
Гость
15 мая 2023, 16:27
какая еда гмо да заменители! сколько белка в день должен съедать человек ? а нормальное мясо не накаченное совсем не купишь. Полно скрытых дефицитов. Посмотрите родственников 20-40-60 так вот 60 бодрее и сильнее 20х
Гость
15 мая 2023, 16:29
сколько людей говорит не люблю холод зимой и мернут поголовно. такое не было при ссср хотя и морозы были сильнее. здоровье и сосуды привет пальмовому жиру. а сколько молодых с росыпью растущих родинок лет 20-25 а лице уже масса родинок
Гость
15 мая 2023, 14:43
Самая полезная и вкусная еда : бургеры, кфси с колой, шаурма, плов.
Сейчас-10°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -14
2 м/c,
южн.
756мм 69%Главный эндокринолог объяснила, почему стало больше новосибирцев с ожирением