"Нарушение баланса между поступлением и расходом энергии" - это единственная причина лишнего веса. Все остальное усугубляющие факторы. Мне тут подружка говорит - аппетита нет вообще, ем мало, почему не худею? Что ты ела на завтрак? Два бутера с колбасой, совсем ничего. Я говорю так ты посчитай калораж там под 400 ккал, наверное, если колбаса копченая, а ты думаешь, что всего ничего. 400 ккал - это две куриных котлеты, порция гречки и маслины на моей тарелке.
под 400 это в пересчёте на 100 г. А два бутерброда там явно больше 100 г (вместе с хлебом. но у него калорийность тоже высокая). Так что за завтраком она могла приблизиться уже в 1000 ккал.
под 400 это в пересчёте на 100 г. А два бутерброда там явно больше 100 г (вместе с хлебом. но у него калорийность тоже высокая). Так что за завтраком она могла приблизиться уже в 1000 ккал.
Ну смотря какие бутеры, у меня 2 тостовых хлеба с сыром и помидоркой выходят на 250ккал.
Только у 20% людей, страдающих избыточным весом, ожирения от переедания, 80% - это эндокринные нарушения, которые у нас не умеют лечить от слова "совсем"!
Гость
13 января 2023, 11:06
Жир не грязь, с наружи не налипает. Каждый лишний килограмм - результат каждодневного труда.
Гость
12 января 2023, 16:52
Я работал в лаборатории в Японии. И мы знаем от чего ожирение. Когда по 250 кг. Человек набирает.
Сейчас-2°C
пасмурно, сильный снег
ощущается как -6
4 м/c,
ю-з.
755мм 94%Фастфуд ни при чем: эндокринолог назвала главные непищевые причины ожирения