Короче: купите что-нибудь.
Вообще говоря, тут общие советы не катят. Ложиться спать в одно и то же время? не помогает однозначно, лечь можно когда угодно, а вот заснуть?
Раз за ночь проснуться - это проблема?? А каждые полчаса - ничего?
Не думать о проблемах? М-да... Сознавайтесь, у кого получается?
А мелатонин хорош. Мне лично реально помогал.
"...синдром беспокойных ног (навязчивое, болезненное желание пошевелить ногами)..."
По телевизору показывают постоянно одного человека, который очень часто дрыгает ножками.
Гость
2 ноября 2022, 13:58
Ну, тревожности в нашем обществе нет, так что эту причину сразу вычёркиваем.
Гость
2 ноября 2022, 13:26
Мелатонин очень помогает, нет привыкания. Очень хорош импортный мелатонин.
столько писанины, чтоб прорекламировать препарат от ничего....
Гость
1 декабря 2022, 23:26
Мелатонин не нужно рекламировать, за границей его принимают многие, и помогает очень уснуть и проснуться выспавшимся и бодрым. Но решать каждому за себя.
Гость
2 ноября 2022, 13:45
во всем виноват электромагнитный смог, например, роутеры у всех wi-fi, ноутбук или сотовый сколько точек wi-fi видит вокруг вашей квартиры, больше 10?
Излучение wi-fi относительно безопасно, когда маленькая мощность, только в вашей квартире, а когда и в вашей квартире и вокруг еще с десяток, это уже не маленькая мощность.
На ночь хоть выключайте, соседи, и сон будет.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) высказались против распространения беспроводных сетей в учебных заведениях, где проводят время дети и подростки в возрасте до 18 лет. Об этом сообщает сайт Федерального медико-биологического агентства России.
В школах "предпочтительно не использовать системы WiFi и другие виды беспроводного широкополосного доступа", считают специалисты. Это, по их мнению, создает "дополнительную электромагнитную нагрузку" на организм ребенка, а имеющиеся научные данные не позволяют исключить возможность воздействия на формирование функций центральной нервной системы и на состояние здоровья детей и подростков.
Напомним, что в июне 2011 года представители ВОЗ выступили с данными о том, что электромагнитное излучение мобильных телефонов может вызывать рак мозга. Таким образом, электромагнитное излучение было занесено в список "возможно канцерогенных" факторов, наряду с ДДТ, бензиновым выхлопом, свинцом, тальком, диоксидом титана, а также рядом вирусов.
Воинствующая безграмотность
Гость
2 ноября 2022, 13:19
потому что либерастам на улице "слишком темно" (вы наверняка помните ту статью https://ngs.ru/text/gorod/2022/09/23/71665547/), а на деле очень ярко
Сейчас-5°C
пасмурно, снег
ощущается как -10
4 м/c,
ю-з.
747мм 83%Эксперты объяснили, почему люди просыпаются ночью и не могут уснуть