"ограничение жиров животного происхождения. Вместо этого рекомендуются жирные сорта рыбы (лосось, сельдь, форель, скумбрия, сардины)"
а рыба, простите, какого происхождения? растительного?
Гость
21 октября 2020, 14:54
Ох уж эти стереотипы! Как будто полнота или ожирение появляются только от того, что люди едят! *фэйспалм*
Можно сидеть 20 лет на правильном питании, фастфуд в глаза не видеть, ходить ежедневно 10 тыс.шагов и худышкой не быть!
Гость
21 октября 2020, 14:02
Статья адресована каждой четвертой женщине. А надо бы адресовать семи из десяти мужчин. А то стройным-постройневшим девочкам дружить не с кем. С жиробасами нельзя дружить, рацион у них ужасный, пищевые привычки безобразные. С таким свяжешься - вмиг сама растолстеешь.
Проблема в качестве еды. Хорошая, низкокалорийная, здоровая пища стоит очень дорого. Та же самая, морская рыба - порой дороже мяса. Овощи без пестицидов, нитратов и прочей китайской химии - где они? Нет! Все заточено в угоду золотому тельцу - произвести побольше с наименьшими затратами. А зарплаты-то как раз хватает только на канцерогенный высококалорийный шмурдяк, продающийся в изобилии в каждом магазине.
Когда-то давно пробовали мы с сестрой белковую диету. Привыкаешь легко, голодный не бываешь. Сестра за год килограммов на пять похудела, мне хоть бы хны. Но у меня лишних килограммов и не было. Так что это диета для весьма лишнего веса.
Гость
21 октября 2020, 11:22
в пустой голове зато полный желудок и большой гроб
Гость
21 октября 2020, 10:54
Выключила телевизор с истошными воплями, что кругом враги, мы едем правильным курсом и рубль обнуляется для нашего же блага. Выключила соц сети, где такие же истерики и пошла гулять по пыльным улицам холодного Новосиба. И не компенсировать стресс заеданием сладким. Может и поможет временно. Тоска!
Многие женщины толстеют не от излишнего количества еды, а от стрессов. Поэтому никакая диета не поможет, если женщина крутится, как белка в колесе: работа, дом, семья. Уменьшить количество стрессов невозможно, значит надо их как-то компенсировать. Нужно не диеты рекомендовать ( хотя, конечно, нужно ограничивать количество съеденного), а рекомендовать больше отдыхать. Хотя бы раз в неделю устраивать длительные прогулки на свежем воздухе, заниматься гимнастикой для удовольствия, найти какое то хобби для души и тд.
Гость
21 октября 2020, 10:36
В топку все эти диеты. Есть можно хоть что. Калории считайте и вес будет в норме.
Да это сложно, жрать без меры же проще. Поэтому большинство жирные.
Помочь похудеть может переход на трехразовое питание - по понедельникам, средам и пятницам. Даже на переход на четырехразовое поможет, возможны варианты по дням недели.
Ох уж эти НГС-овские диетологи. Прям как в анекдоте "благодарим ув. редакцию за рецепт салата с омарами и креветками. Креветок с омарами у нас не было поэтому мы заменили их на кириешки и копченную колбасу, а вместо устричного соуса положили майонез, но получилось очень вкусно". Так и НГС со своей адаптацией средиземноморской диеты. Средиземноморская диета хороша в Средиземноморье, где солнце, воздух, вода, вкусная еда и нет зимы по полгода:)) Где эта самая морская рыба и морепродукты в излишестве в море плавают, виноградники растут и так далее. А у нас в Новосибирске откуда взяться хорошей, качественной морской рыбе и морепродуктам? Где море, а где мы. Ну и как бы странно, что в скандинавской диете под запрет попадают консервированная и маринованная продукция. Северные народы, включая и наш, традиционно заготавливают продукты на долгую и суровую зиму посредством квашения, копчения, вяленья и прочих разнообразных форм консервации, маринования. Или речь про покупную продукцию?
Гость
21 октября 2020, 09:59
а как быть мне транс гендеру? какую соблюдать диету?
Гость
21 октября 2020, 09:54
Жирных баб очень много. Особенно когда им после 35 .
И везде можно жирные орехи, которыми легко за один перекус набрать почти дневную калорийность худеющего человека.
Гость
21 октября 2020, 09:11
Любая диета работает, если создает дефицит калорий. Одни люди слишком ленивы, чтобы считать калории, а другие наживаются на ленивых толстяках, предлагая им марафоны, рационы и новые диеты. Ах да, еще целая индустрия питания рада предложить поклонникам новых диет семена чиа, амарантовую муку и безглютеновые макароны. Люди, нет ничего проще, чем похудеть. Но просто - не значит легко, к сожалению. А напрягаться наш народ не любит.
Гость
21 октября 2020, 09:07
Ха-ха-ха, откомментировали мужчины плюс сайз!
Гость
21 октября 2020, 08:26
Какой там у каждой четвёртой ожирение? Ожирение у каждой второй! А лишний вес и вовсе у всех! Худую попробуй найди! Их сразу увозят за моря, в тёплые страны султаны Брунея!
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев