Что бы не поправляться, нужно есть тогда, когда проголодался. Ну и нужно, что б желудок "отдыхал" от еды. Хочешь есть- поешь. Не хочешь - не заставляй себя.
Так же нужно пить воду, несладкий травяной чай. На ночь можно выпить такой чай с ложкой мёда. Мед нужно хорошенько разжевать, растянуть эту ложку на несколько кусочков и запить чаем. И чувство голода исчезнет и заснёт быстро. Утром хорошо будете себя чувствовать.
Фанни Ч, ты такую ахинею несешь, я фигею. Мёд - быстроусвояемый углевод и как же его сжигать? кроме того, углеводы запускают расходование энергии из глюкозы, а не жиров. Кто хочет нормально оздоровиться, а затем похудеть (не наоборот!), переходите на кето.
Фанни Ч, ты такую ахинею несешь, я фигею. Мёд - быстроусвояемый углевод и как же его сжигать? кроме того, углеводы запускают расходование энергии из глюкозы, а не жиров. Кто хочет нормально оздоровиться, а затем похудеть (не наоборот!), переходите на кето.
Не знаю, какую ты несёшь ахинею. Я не поправляюсь с ложки мёда. Только сон лучше. И засыпаю быстрее. И есть не хочется часов до 11 утра. Т. Е 12-13 часов интервал соблюдается.
Летом огород, зимой снег. Покидала сегодня лопатой снег с участка, сожгла все калории. Пешком до магазина прогулялась, вот уже 5000 шагов. На ужин мясо, макароны, чай, яблоко. И норм. Мои кг не меняются лет 30 уже. Какая была, такая и осталась.
Гость
19 ноября 2022, 18:17
Не есть после шести -это придумали мусульмане в соответствии с законами своей религии !!!!!!! Когда с рассветом постятся не едят , а вот ночью кушают. А не умные желающие похудеть даже не в состоянии понять чем 6 часов отличается от 18 часов . И в место 6 часов отказываются от еды после 18 часов !!!!!!
А вообще задолбали эти желающие похудеть со своими диетами. Они не в состоянии понять что человек толстеет не потому что много ест ,а потому что мало двигается.
перешел на кето. Результат офигенен! переключите организм на сжигание жира, а не глюкозы и будет все отл. Высыпаюсь отл, к еде особо не тянет. Ем тогда когда хочу, а так как сжигается собственный жир, Ломки нет, сахар в крови стабилен. Сегодня поел тушёной брокколи с мясом 1 яйцо, вечером пробежал 5км, в течении углеводного окна яблоко и все! Но требуется добавлять нутриенты и электролиты для спортсменов.
Как прально варить борщт красный, чтоп цвет не терялсо? Я зажарку луковую поджариваю до коричневой корки, свеклу и морковь тоже подольшэ жарю, капуцту использую ток заквашэнную из банки, чтоп кислая была и хрусская, ие кидаю в последнюю очередь, бульошку кста лублу тока с говяжьих костей, трубчатых и абизателна процэживаю, ненавижу мелкие кости и накипь в супе, буууэээ.😎
Сейчас-12°C
ясная погода, без осадков
ощущается как -16
2 м/c,
южн.
764мм 86%Жующие в темноте: что есть на ночь, чтобы похудеть — топ-10 лучших «вечерних» продуктов (и примеры ужинов)