Как прошла конференция со звездными психологами в трех городах России

Более тысячи человек из разных городов России посетили конференцию Psychologies «Мозг будущего: инструкция для активных пользователей». Она прошла 13 апреля в Москве, 16 апреля в Екатеринбурге и 18 апреля в Новосибирске.

Конференция была посвящена обсуждению человеческого мозга и его особенностей. Гости собрались, чтобы послушать выступления звезд современной психологии, поучаствовать в мастер-классах и задать вопросы экспертам. Спикеры рассказали о том, что происходит с мозгом человека сегодня, как влиять на процессы мозга, чтобы использовать весь его потенциал, как на мозг влияют новые технологии и многое другое.

Московскую конференцию в демонстрационном зале ГУМ открывал паблик-ток c Вячеславом Лебедевым, психофизиологом, сотрудником факультета психологии МГУ и основателем центра «Нейрофитнес», и Нигиной Абаевой — психологом, основателем и сооснователем онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами «Поговорим.онлайн». Модератором дискуссии выступил главный редактор сайта Psychologies.ru (18+) Александр Акулиничев.

Специалисты отметили, что россияне стали больше интересоваться психологией. Одной из возможных причин такого бума, по мнению Нигины Абаевой, может быть «изменение сознания людей».

— Человек прошлого — это человек-страдалец, а человек будущего — это человек, который выбирает больше не страдать. У него появляется инструмент, как изменить свою жизнь, — заметила психолог.

Вместе с сознанием людей меняются и запросы, с которыми они приходят к специалистам.

— Если раньше приходили клиенты с однократными консультационными форматами, с запросом на внешний фокус — «что мне сделать, чтобы», — то сейчас мы наблюдаем более терапевтический фокус, — подчеркнула Нигина Абаева. — Люди приходят с вопросом, как они могут изменить свою жизнь или что в ней приводит к тому, что они так выбирают.

Кроме того, растет спрос и на долгосрочную терапию.

— Мы наблюдаем формирование некой культуры: наконец стало не страшно признаваться, что «я хожу к психологу», люди перестали говорить об этом шепотом, — добавила специалист.

Психология становится популярной и среди родителей.

— Мы видим, что появляются новые запросы, связанные не только со взрослыми и осознанными людьми, которые хотят разобраться в развитии своей личности, но и со взаимодействием с детьми, — поделился Вячеслав Лебедев.

По его словам, рост популярности психологии в России заметен не только в контексте обращений к специалистам, но и в сфере образования — колоссальный рост есть в области исследований и науке в целом.

Далее во всех трех городах выступил Владимир Дашевский — психолог, кандидат психологических наук.

По его словам, эгоизм не всегда воспринимается как положительная черта личности, но в некоторых случаях может быть полезен для человека. Владимир Дашевский обратил внимание на то, что подобное качество встречается и у животных — им оно нередко помогает выживать, когда речь идет, например, о борьбе за еду.

При этом важно понимать, что эгоизм может проявляться по-разному — и в некоторых случаях его путают с одержимостью или очень сильным желанием чего-либо.

Достигая того, чего мы хотим, мы можем чувствовать вину или стыд. В таких ситуациях психолог предложил разрешить себе чувство вины и прямую и открытую коммуникацию с тем, перед кем вы испытываете такое ощущение.

— Чувство вины — это внедренная конструкция, которая навязывается обществом, — объяснил Владимир Дашевский. — Таким образом, в этой ситуации, как и с другими неприятными ощущениями, важно давать пространство своим эмоциям и принимать их, а также проговаривать их с теми, кто вам дорог.

В конце выступления психолог ответил на вопросы зрителей. За самый интересный вопрос он подарил книгу «Цветы эгоизма», которая объясняет механизмы и причины эгоистичного поведения, дает конкретные советы по стратегии выживания с разными видами эгоистов, а также помогает проработать травмы, которые стали всему виной.

Вячеслав Дубынин, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова, объяснил участникам московской и екатеринбургской конференций, какими бывают человеческие эмоции, как они работают и как их можно классифицировать.

Спикер рассказал, что эмоции — это наше субъективное отношение к событиям или явлениям. Определять их можно несколькими способами:

• «по знаку», то есть делить эмоции на позитивные и негативные;

• по связи с определенной потребностью;

• по тому, насколько успешного результата мы достигаем в процессе той или иной деятельности.

Вячеслав Дубынин также обратил внимание на то, что чувства стоит отделять от эмоций: они более длительны, устойчивы и даже могут развиваться. Более того, чувства как таковые возникают именно из-за эмоций, поэтому воспринимать их как нечто равнозначное неправильно.

Московскую конференцию порадовал своим выступлением писатель, автор ряда бестселлеров, сценарист, основатель литературно-театрального проекта «БеспринцЫпные чтения» Александр Цыпкин. Он рассуждал о том, стоит ли бояться искусственного интеллекта и боится ли он нас. Спикер также рассказал, как найти общий язык со своей нейросетью и сделать жизнь быстрее с помощью искусственного интеллекта.

Во всех трех городах также выступала клинический психолог, руководитель центра «Пластичность» Елена Лаштабега. На лекции спикер рассказала:

• как с научной точки зрения объяснить бессознательное;

• как формируется мышление у детей;

• можно ли перепрограммировать мозг во взрослом возрасте.

Новосибирских гостей в центре культуры и отдыха «Победа» ожидало выступление Анны Бабич, психолога, автора бестселлера «Внутренняя опора».

Анна Бабич порекомендовала участникам конференции, которые сталкиваются со страхом, тревогой и сомнением в себе, две практики:

1. Принятие, то есть открытость и предоставление пространства для нежелательных внутренних переживаний, эмоций и импульсов. По ее словам, для этого крайне важно доверять себе и своей способности справиться с тем или иным опытом — такой навык поможет стать более эмоционально устойчивыми в самых разных кризисных ситуациях.

2. Концентрация на действиях, которые вы можете предпринять. Когда происходит некое событие, мы сталкиваемся с мыслями и чувствами, которые могут быть нам неприятны: дав им пространство и приняв их, нужно попытаться определить, что для нас важно сделать в этот момент.

— Нужно сосредотачиваться на действиях, которые в вашей власти и способны принести результат, — объяснила Анна Бабич.

Завершал все конференции в трех городах психолог, телеведущий, автор книги «Девочка. Девушка. Женщина» Марк Бартон.

Спикер признался, что многие клиенты задаются вопросом, как вернуть страсть и влюбленность в отношения. Ответ на него у специалиста оказался краток — «никак».

— Мы в любом случае формируем толерантность к биохимическим веществам, которые появляются в нашем организме, когда мы влюбляемся, — объяснил свою позицию Марк Бартон.

По его словам, одни те же действия — например, прикосновения партнера к вашему телу — в первые три недели отношений могут приносить удовольствие и возбуждение, дарить гормоны счастья вроде серотонина и окситоцина, но «ровно через год» уже начнут надоедать и даже раздражать.

Таким образом, партнеры переживают период влюбленности, их организм привыкает к получению позитивных эмоций, но они не переходят к состоянию любви.

По мнению Марка Бартона, «предпоследняя ступенька перед выходом на этап любви» — это дружба, без которой столь тесная чувственная и эмоциональная связь между партнерами образоваться не сможет.

В конце выступления зрители задали Марку Бартону самые животрепещущие вопросы о своей личной жизни.

В Москве во время получасового перерыва у всех гостей была возможность попробовать напитки и закуски от партнера «Хангри Вульф». В Новосибирске гости конференции также угощались водой от Ulanta.

Всех гостей мероприятия ждали эксклюзивные подарки:

• фирменная подборка косметических средств, созданная специально для Psychologies;

• журнал Psychologies;

• газета с программой мероприятия и интервью спикеров;

• ручки Psychologies для заметок и записи ключевых мыслей экспертов;

• термальная вода Avène, которая дарит коже успокоение, придает мягкость и создает ощущение свежести и комфорта.

Гостей категории VIP и Super VIP дополнительно ожидал подарок — «Дневной стресс-контроль» от мирового витаминного бренда Solgar для повышения стрессоустойчивости, улучшения когнитивных функций и поддержания психоэмоционального состояния*.

Хедлайнеры мероприятия также не ушли без подарков — каждого ждал комплимент уходовой косметики от французского бренда Eau Thermale Avène, а также комплексы «Дневной стресс-контроль» и «Сон и ночной стресс-контроль» от компании Solgar.

Eau Thermale Avène — французский бренд дермокосметики на основе легендарной термальной воды Avène, эксперт в области дерматологии с многолетним опытом и экспертизой по уходу за чувствительной кожей.

Solgar — компания, которая уже более 75 лет выпускает на своем заводе полного цикла нутриенты для здоровья, красоты и благополучия людей по всему миру.

«Радио 7 на семи холмах» (12+) — музыкальная радиостанция с развлекательно-познавательным контентом и самой большой коллекцией лучших песен за всю историю современной музыки.

«Поговорим.online» (18+) — платформа видеоконсультаций с психологами и коучами с самой строгой системой отбора специалистов в индустрии.

Запись трансляции московской конференции можно посмотреть эксклюзивно в сообществе во «ВКонтакте» и на витрине VK Видео (16+).

Фотографии доступны в альбоме группы во «ВКонтакте» (16+):

• Москва;

• Екатеринбург;

• Новосибирск.

_{ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», psytsm.ru}