Вокруг спортивного питания всегда витало немало мифов. До сих пор бытует мнение, что от протеина растут мышцы, как у бодибилдера. А когда-то бабушки вполне серьезно замачивали гвозди, чтобы получить железо для организма. Почему спортивное питание актуально не только для спортсменов? В чем секрет доброго утра? Зачем пожилые женщины закупают протеин? Какие микро- и макроэлементы актуальны летом? Обо всем этом рассказывает специалист Fitness Formula — эксперт в здоровом питании Дмитрий Анатольевич Лиханов.
Fitness Formula — одна из самых крупных федеральных сетей спортивного питания в России, в нее входит более 300 магазинов, из них девять расположены в Новосибирске и еще один — в Бердске.
— Сегодня спортивное питание — это не только питание для тех, кто ставит рекорды. Какие новые задачи оно решает?
— Спортивное питание действительно плавно перешло в категорию добавок для хорошего самочувствия, молодости и красоты. А это интересно уже каждому человеку, не только спортсмену. Из пищи сложно получить достаточное количество витаминов, минералов и аминокислот. Многие живут с дефицитом железа, магния, D3 и других элементов. Наши бабушки замачивали гвозди и пили эту воду, пытаясь добыть железо из этого сомнительного коктейля. Если есть возможность компенсировать недостаток нутриентов и посмотреть на мир другим взглядом, почему бы этого не сделать? Когда в вашем организме достаточно йода, железа, витаминов, вы просыпаетесь в хорошем настроении и готовы работать, бежать, ставить перед собой цели, творить.
— То есть если даже питаться правильно, без добавок не обойтись?
— Есть такая теория ЗОЖ — фудхакинг. Она рассказывает, как получать из обычной пищи нужное количество пользы, и поверьте, это очень непросто и недёшево. Рафинированные продукты не обеспечивают полноценную дневную норму витаминов, аминокислот и минералов. С дефицитом нутриентов можно прожить и до 90 лет, но это совсем другой формат жизни.
— Какие товары наиболее востребованны среди ваших покупателей?
— Витамин D3, глицинат магния, омега-3, йод в форме келп (бурая водоросль, произрастающая в морях и океанах), цинк, лецитин, коллаген, хондропротекторы, витаминеральные комплексы, протеин, аминокислоты. Тут стоит отметить, что спортивное питание, как правило, не подделывается, поскольку это не такой огромный рынок, как фармацевтический, поэтому покупать у нас добавки безопасно.
— Правда ли, что протеин способствует набору мышечной массы и, потребляя его, можно превратиться в качка?
— Пожалуй, самый махровый миф. Протеин — это белок, его можно сравнить с сухими смесями детского питания, только в нём больше белка и аминокислот и создан он изначально для людей, испытывающих недостаток белка. Чтобы накачать мышцы, как у бодибилдера, нужно не только есть белок, но и заниматься по определенной программе тренировок. Протеин у нас покупают не только спортсмены, но и продвинутые пожилые женщины 70-80 лет, которые понимают, что с возрастом получать белок из пищи становится всё сложнее, а восполнять его норму нужно для хорошего самочувствия и красоты, крепких костей, волос и ногтей.
— Какие витамины и добавки наиболее актуальны в наступающий летний сезон?
— Перечислю основное. Круглый год актуален D3, это даже не витамин, а гормон, от уровня которого зависит работа эндокринной системы.
• Важно потреблять омегу-3 — правильный и нужный жир, в отличие от «вредных» жиров, которого в нашем рационе в переизбытке. Омега-3 является одним из основных элементов для поддержки гормональной системы и укрепления сосудов.
• В наших широтах распространен йододефицит, поэтому рекомендуем всем пищевую добавку келп (йод в виде водорослей). Форма келп здорово усваивается и поднимает референтное значение йода.
• Магний — главный минерал для поддержки нервной системы, а мы живем в тотальном стрессе. Лецитин незаменим для сосудов, концентрации и памяти, особенно важен в среднем и пожилом возрасте.
• Витамин С — это мощнейший антиоксидант, который помогает бороться с свободными радикалами и защищать организм от вредных воздействий окружающей среды.
Все эти БАДы рекомендую пить постоянно или с краткосрочным перерывом в период отпуска, когда мы стараемся жить и питаться по-другому.
— Многие фирмы спортивного питания уходят из России. Расскажите, пожалуйста, какие бренды остаются доступными в ваших магазинах?
— Наша компания Fitness Formula является официальным представителем многих известных брендов добавок и спортивного питания. У нас заключены прямые контракты с мировыми производителями, в том числе с европейскими, американскими, канадскими. Мы работаем без перекупщиков и дополнительных расходов, что позволяет нам устанавливать минимальные цены. Вы можете проверить и убедиться в том, что даже на маркетплейсах предложения будут менее выгодными.
В наших магазинах доступны такие бренды, как Now foods, SNT, Life extention, Trace, Kevin Levrine, USN, Orzax, Natural plus.
Важно отметить, что в Fitness Formula работают квалифицированные консультанты, которые прошли обучение у специалистов в области БАДов и спортивного питания. Они могут посоветовать вам комплекс и ответить на все вопросы.
Только до конца мая 2023 года все покупатели Fitness Formula получают кешбэк 15% по промокоду «НГС» по ссылке в UDS.*
Магазины Fitness Formula:
ТРЦ «Сибирский молл», ул. Фрунзе, 238, тел. +7-983-306-37-30
ТРЦ «Аура», ул. Военная, 5, тел. +7-913-792-74-03
Красный проспект, 57, тел. +7-903-905-03-30
ТЦ «Галерея Новосибирск», ул. Гоголя, 13, тел. +7-923-138-18-55
Красный проспект, 99, тел. +7-923-123-35-13
ТРЦ «Континент», ул. Кропоткина, 128«а», тел.+7-903-905-90-35
ТЦ «Версаль», пл. Маркса, 3, тел. +7-913-456-79-65
пр. Маркса, 53, тел.+7-996-376-63-20
Морской проспект, 16, тел. +7-913-954-65-91
Бердск, ТЦ «Астор», пр. Ленина, 6/1, тел. +7-913-298-73-21
novosib.24ff.ru
vk.com/fitformula54
* Срок акции: с 23.05.2023 о 31.05.2023. Подробности на novosib.24ff.ru.
Индивидуальный предприниматель Лиханова Мария Анатольевна, novosib.24ff.ru
