![Из пышки в худышку: 7 красивых поз для фото от плюс-сайз модели — они и правда работают Дело не в размере одежды, а в ощущении себя и, конечно, секретах позирования | Источник: Yana Bannikova](https://n1s1.hsmedia.ru/e4/ec/df/e4ecdff9ed0877d8a2c0d659a510ac9f/656x438_1_f1a4671ab4c079534631a7482f972c80@1875x1250_0xRL7jCrfn_7338964314357455995.jpg.webp)
Любая девушка может выглядеть как супермодель, нужно только принять правильную позу. Модель Катя Жаркова рассказала нашим коллегам из Marieclaire.ru, как получаться на фотографиях даже лучше, чем в жизни. Воспользуйтесь ее советами, с их помощью получится избежать неудачных ракурсов, визуально сбросить десяток килограммов и вывести на первый план самые красивые части тела.
Ощутить себя собой, приняв свой вес и формы, Кате удалось лишь к 30 годам. Она уточняет: речь о том, чтобы научиться управлять телом, взять над ним абсолютный контроль — как ораторы владеют голосом, а художники кистью.
— Я знаю, как с гордостью продемонстрировать свой plus size, но в то же время мне говорят, что я выгляжу такой стройной, что есть риск попасть в разряд обычных моделей. А всё потому что теперь я поняла, кто я такая. И вставляю в портфолио все новые удачные фотографии.
Катя сформулировала семь правил, которые помогут абсолютно любой девушке показать себя в лучшем свете перед фотокамерой.
![Улыбка украшает, а страдальческое выражение лица отталкивает | Источник: Yana Bannikova](https://n1s1.hsmedia.ru/9e/d2/18/9ed218e0469c1a5e69e7623b87448632/656x438_1_ac227638ce5b3498bd66b156c90e32a8@1875x1250_0x7TvrjGAr_5173961171866203122.jpg.webp)
Правило 1. Улыбайтесь. По опыту модели, не все дизайнеры хотят видеть на съемке хохотушку. Но она считает улыбку своим фирменным знаком и рекомендует демонстрировать хорошее настроение в кадре — потом на такие фотографии смотреть особенно приятно.
Правило 2. Не нужно на фотосессии одергивать платье, пытаясь сгладить складки на боках. Поверьте в свое тело и в то, что оно прекрасно. Расслабьтесь и отбросьте стеснение.
![Отличная работа рук — позы выглядят естественно и нет ощущения, что вес модели выше нормы | Источник: Yana Bannikova](https://n1s1.hsmedia.ru/80/be/b7/80beb742499a774ece56fb49c359c253/656x438_1_bca81357b04fef326134161f27c5b32e@1875x1250_0xHBGsMLVL_9487957789554018762.jpg.webp)
Правило 3. А теперь конкретика. Посмотрите, что профессиональные модели делают с руками: одну кладут на бедро, другую плавно ведут вдоль тела — получается красивый изгиб, который отвлекает внимание от не всегда точеных форм фигуры. Можно привлекать разные элементы одежды: касаться воротничка, использовать карманы — это смотрится очень естественно.
Никогда у модели вы не встретите «брошенных» рук, висящих вдоль тела — наоборот, они всегда активны. Но не переусердствуйте, облокачиваясь на всё подряд. Пусть предметы на фоне останутся антуражем, а не главными героями.
![Слева — как правильно. Справа — так делать не надо | Источник: Yana Bannikova](https://n1s1.hsmedia.ru/ef/db/37/efdb37fed150af8b8e23cbc49f37d12a/656x438_1_a7aa3cebfb94c1401c39ddb356d5bdf5@1875x1250_0xt98K701O_7365374749153118847.jpg.webp)
Ни в коем случае не закручивайте кисти и пальцы в разные жесты. «Класс», «фига», «коза» — это может казаться крутым, но на деле выглядит глуповато. Стремитесь к элегантности.
Правило 4. «Ломайте» тело: есть четыре основные точки — плечи, грудь, талия и бедра. Работайте в этих плоскостях.
Наиболее удачный ракурс, создающий эффект стройности, по мнению модели, — в три четверти, когда свободная нога носком обращена к камере. Потренируйтесь перед зеркалом, прежде чем идти на съемку.
![Слева — как правильно. Справа — так делать не надо | Источник: Yana Bannikova](https://n1s1.hsmedia.ru/7b/fc/08/7bfc089ae14b22d93e39ec2629d8cc2f/656x438_1_ef99253dbd70e7f560f2ca6d5ee03de6@1875x1250_0x3FNKSH3l_5703093744719634415.jpg.webp)
Или можно повернуться лицом к фотографу, приподнять одно бедро и слегка наклонить вперед корпус. Так Катя делает свои самые «худые» фотографии.
Правило 5. Частая ошибка, когда девушка выбирает странный наклон головы. Учитесь это контролировать. Слишком сильно наклонили — может выглядеть как перелом шеи, на фотографии будет больно смотреть.
Идеально, по мнению модели, держать голову ровно и менять ее положение слегка и медленно, чтобы фотограф успевал адаптировать кадр под новый ракурс. Обязательно оцените результат после первых щелчков затвора, и если получилось хорошо, то продолжайте позировать, по минимуму меняя удачную позу.
![Получаться хорошо на фотографиях — это просто навык, который можно отработать | Источник: Yana Bannikova](https://n1s1.hsmedia.ru/2c/e3/c1/2ce3c129d1da97cc7d36aebe6f53faf6/656x438_1_f0b83122e0a97668261e1599efcd0c2f@1875x1250_0xp2dSJ0fP_4598576408081167638.jpg.webp)
А чтобы волосы красиво развевались. как в рекламе, ветер должен дуть в лицо.
Правило 6. Любимая поза всех селебрити: если скрестить ноги, бедра станут тоньше. Или можно перенести вес на одну ногу, в вторую мягко подставить — каблучок к каблучку. Еще позволяется игриво выставить вперед коленку. Но ни в коем случае не расставляйте ноги широко и не сгибайте в области щиколоток. Будет некрасиво.
![Слева красиво, справа — нет | Источник: Yana Bannikova](https://n1s1.hsmedia.ru/1e/00/0e/1e000ebec3348bfdd6087918ea9e6807/656x438_1_54723b518053bd5154317b52e57286df@1875x1250_0xuo3pz0ja_5176653333749173019.jpg.webp)
Правило 7. Не изменяйте себе: если вы в жизни не прочь подурачиться, покажите это на фото. Прыжок, от которого взлетает прическа, а в глазах появляется огонек, станет изюминкой вашей фотосессии.