Модное интервальное голодание неизбежно приведет к образованию желчных камней. Вырежут желчный пузырь и считайте приплыли.
Поизучайте книги и семинары Заболотного. Калории считать бессмысленно.
Почитайте книги Гэри Таубса.
Нужно в первую очередь отказаться от быстрых углеводов, не полностью, конечно, но минимизировать их и есть только в первой половине дня.
Жиры можно есть без ограничений, только учитывать нужно нагрузку на печень, с другой стороны, от наличия в рационе жиров зачисит состояние кожи и волос. Но только стоит отказаться от трансжиров, конечно. Сливочное масло, например, просто необходимо, особенно в период пандемии.
Гость
17 февраля 2021, 18:21
"съедаю диетический слайс и не вижу в этом ничего плохого"
звучит как-то заковыристо, не по-народному
Ишь чего придумали! Рыбу 2-3 раза в неделю. Так верните цены 2010 года на рыбу, а зарплату сегодняшнюю, тогда и будем есть. А так даже макарошки уже не по карману, ну если только дешманские совсем которые из мягких сортов пшеницы
Гость
17 февраля 2021, 14:22
Кажется где-то был уже такой анекдот
---Доктор вы сказали что мне поможет похудеть уголь, я каждый день ем активированный уголь ,но он мне не помогает .
---Конечно уголь поможет. Вот только его не есть надо , а разгружать.
Гость
17 февраля 2021, 14:09
На ночь нужно съедать пару вареных белков. Будет сгорать жир.
Подождите, нутрициология - это же паранаука, сродни инопланетянам , барабашкам и Лох-несскому чудику! Не признаётся наукой в связи с недоказанностью эффекта , кроме психологического и то на юных дам и дам прекрасного возраста! Статья высокохудожественная , слова сложены в предложения. Верить нельзя использовать.
Что бы такое сожрать чтобы похудеть, больше похоже на рекомендации для жвачных животных . А если это для людей , то тогда за кого принимают этих людей и во что они превратились?
Ну и что нового сказала этот диетолог? Сплошные банальности. "Чтобы похудеть, надо есть меньше суточной нормы" и "питаться бургерами вредно для ЖКТ". Ага, а Волга впадает в Каспийское море.
Наконец-то хорошая статья без мифов и ерунды всякой про чудодейственные таблетки и продукты. А чтобы быть уверенной, что калории остались, их надо просто считать, вести дневник, с современными приложениями - это легко.
Гость
17 февраля 2021, 10:56
Глубоко задумалась: чего бы еще такого съесть, чтобы похудеть?
Гость
17 февраля 2021, 10:53
Извините, полный бред написан.
Гость
17 февраля 2021, 10:53
0.25 водки на ночь и сон будет крепким.
Гость
17 февраля 2021, 10:52
купил на месяц полтонны сахара и полтонны гречки, а фрукты и овощи на какие деньги брать?
Да вы лучше скажите, как лучше людям выжить, многие себе мясо 1 раз в неделю позволяют, цены растут, правительство во главе с негарантом ничего не делают...
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте