Для начала нужно нормализовать питание. Перейти на дробное.
4-5 раз в день. Спортзал это не основное. 85 процентов это правильное питание, ходьба. Ну и чтобы был дефицит калорий.
Можно худеть приятно и красиво. И не жестить. А кушать все понемногу.
Гость
15 декабря 2024, 05:53
Все верно! Можно посмотреть известного блогера на ютубе жгись называется.
Он очень доступно там рассказывает, как можно вкусно приготовить!
И сделать, этот мир легче!
Рекомендую!
ну это конечно хорошо ну вот когда снимаешь утяжку что происходит!? ))
Гость
15 декабря 2024, 04:36
А что там может быть произойти?
Гость
14 декабря 2024, 17:26
это чисто бабская фантазия что типа люби меня такой какая я есть. бред баб.
если ты некрасивая и негодная баба с плохим характером то никто тебя любить не будет. разве что каблук которому не даёт никто
Гость
14 декабря 2024, 18:43
Людей любят не за что-то, а вопреки. Просто любят.
Гость, женщины запускающие себя это конечно плохо. Но! Лучше быть толстым человеком, чем обиженным хамом!
Гость
15 декабря 2024, 14:30
"достижение"
Гость
14 декабря 2024, 18:56
Простой, трудовой народ голодает, а продавщица на зажировке. Масло сливочное по 1299 р. продаёт, иички по 249 р. фэрмэрские, картофель по 49 р./кг. Дочка есть, Иномарка, сытая, счастливая жизнь.
Гость
15 декабря 2024, 05:54
Что тебе мешает?
Гость
14 декабря 2024, 23:16
Не надо мадам сбрасывать ещё 30 кг, может боком выйти, а так она в прекрасной форме. Как говорится, что всё хорошо в меру.
Гость
15 декабря 2024, 14:29
Гость, сам ты мадам
Гость
15 декабря 2024, 04:23
От спортзала не худеют так, только диета, да и то, такой вес невозможно сбросить за 5 месяцев , это реклама этой организации. Я всю жизнь в спортзал хожу и никаких плюшек не жру, сладкое не люблю, паста, рис раз в месяц , белки и зелень люблю, правда винцо сухое прибухиваю и то не могу сбросить..
Гость
15 декабря 2024, 04:31
Винцо исключите.
Проанализируйте свой рацион.
Гость
14 декабря 2024, 21:50
какая же ложь и лажа
не дай бог последовать ее "советам"
здоровье кончится раньше, чем начнет уходить вес
Гость
14 декабря 2024, 18:41
симпотная деваха, особенно ДО
Гость
14 декабря 2024, 17:18
Ей уже ничего не поможет.. даже сужающая гель смазка
Сейчас-13°C
ясная погода, без осадков
ощущается как -17
2 м/c,
ю-в.
756мм 88%«Шла на обед с двумя беляшами»: как продавец похудела на 42 килограмма и выиграла 300 тысяч