Лучше летом отдыхать, чем зимой работать

Такие результаты показал опрос, проведенный порталом по поиску работы Зарплата.ру среди 12 700 жителей России.

О зависимости своей работоспособности от сезона в ходе опроса рассказали 59% респондентов. 42% россиян, напротив, не замечают такой взаимосвязи.

«Единственная причина, по которой погода может влиять на работоспособность — это если вы работаете на улице. Если трудишься в комфортном офисе, то никакой проблемы нет. Изредка бывает, что солнечное утро заряжает бодряком на весь день. Но пасмурная погода не влияет никак на работоспособность и эффективность — это вопрос профессионализма, а не погоды», — считает Влад Сидоров, копирайтер (Москва).

55% опрошенных отметили, что сложнее всего им работать зимой.

«На работоспособность,скорее влияет общее состояние здоровья, уровень усталости и стресса. Если в отпуске два года не был, то в любое время года работать будет тяжело. Но, конечно, сложнее справляться с усталостью зимой, когда день совсем короткий и солнца не видишь неделями», — поделилась мнением Лилия Вежеватова, руководитель отдела интернет-маркетинга (Санкт-Петербург).

Четверть жителей страны теряют работоспособность летом, а 11% – осенью.

«Я метеозависима, поэтому, когда падает давление, работать сложнее. Такое случается в любые сезоны, но осенью в дождливые дни это особенно проявляется: я даже нашатырь принесла на работу, потому что падала в обмороки. Зимой как раз легче всего, потому что погода относительно стабильна. А летом нужно взять отпуск хотя бы на неделю, чтобы не было ощущения бессмысленности происходящего», — рассказала Анастасия Китикова, дизайнер (Новосибирск).

И только 9% россиян признались, что рабочие обязанности труднее им даются весной.

«Среди основных причин снижения работоспособности зимой респонденты назвали апатию, сонливость, короткий световой день. Летом мешает работать жара и желание уехать на природу, а осенью – серость и упадок настроения. Весной желание трудиться снижается из-за авитаминоза», — отметил Иван Чирков, руководитель отдела брендинга и PR портала Зарплата.ру.

Как настроить себя на работу? Достаточно следовать некоторым правилам, чтобы погода не влияла на вашу эффективность.

• Сон не менее 7-8 часов.

• Полноценный режим питания.

• Физические нагрузки.

• Свежий воздух: следует периодически проветривать в офисе. При недостатке кислорода возникает сонливость, и утомление развивается быстрее.

• Пейте больше воды.Учёные из Великобрита­нии провели серию экспериментов: перед выполнением тестов на сообразительность, запоминание и быстроту реакции только половине добровольцев дали выпить воды. Сравнив результаты участников, ученые выяснили, что те, кто утолял жажду, сделали в среднем на 14% меньше ошибок. Даже при минимальном обезвоживании организма работа мозга ухудшается.

• Доказано, что классическая музыка улучшает результаты прохождения тестов IQ. Слушайте Моцарта, Шопена, Штрауса и Вивальди, чтобы лучше выполнять свою работу.

Тем, у кого уже не осталось сил работать и хочется каникул, — советы эксперта в одном из наших материалов.

Лилия Ильина