в аспекте инсулинорезистентности, а именно он вырабатывается при трапезе, всё таки, реже есть надо. Берг рекомендует интервальные голодания, но рацион должен быть более полезным и качественным для этого.
Гость
8 часов
Все эти привычки есть абсолютно у всех и каждого. Исходя из этого, диабет должен быть у 100% населения.
Гость
6 часов
Не у всех вовсе. У меня только одна)
Гость
9 часов
и вообще сразу проще лечь и помереть
Гость
9 часов
У кого то эти 10 пунктов остались смыслом жизни, после того как из их жизни ушел секс и деньги на прочие радости
Гость
6 часов
П.10 просто бред. Инсулин вырабатывается при каждом приеме пищи не зависимо от размера порции. Поэтому и вредны частые перекусы-инсулин выработался, а организм не насытился и новый перекус и снова выброс инсулина. И вообще, не размер порции имеет значение, а ее содержание: ,большая порция овоще с кусочком жирной рыбки гораздо полезнее маленькой булки.
Гость
9 часов
Из написанного понял ,не чего нельзя кушать
Гость
4 часа
Все перечисленные привычки - обыденность жизни обычного современного человека, норма жизни. Т.е. избежать их практически невозможно, поэтому и всплеск диабета во всем мире. Единственный выход - технологический откат в прошлое, запрет развития технологий и т.п. Или трансформация человека в подобие биороботов, способных жить в таком режиме без последствий (но таких технологий пока нет). А откат в прошлое в свете происходящего очень даже возможен, может и к лучшему...
Гость
3 часа
"Увеличьте потребление цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов, бобовых и орехов."
Как диабетик скажу, сахар повышается от цельнозерновых, фруктов, и немного от орехов. От овощей и бобовых нет.
Из приведённых привычек были: 1 сладкий чай и кофе. 2 а кто не ест макароны, картофель? 3 бывало, остальное просто нет, а диабет есть!
Так что всё это фигня, у кого то он будет, а у кого то нет при одинаковом образе жизни. И как ни крути, ничего не изменится.
Удивительно, что про алкоголь ни слова, видимо полезен!
Гость
3 часа
У меня есть моя теория, у каждого человеческого органа есть свой определённый ресурс работы (определяется наследственностью), как например у двигателя внутреннего сгорания. И как следствие, меньше нагрузки - дольше здоров!
Сейчас-24°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -30
4 м/c,
южн.
780мм 68%Врачи назвали 10 привычек, которые приводят к диабету 2-го типа — сколько из них есть у вас?