Вообще, давно уже врачи признали, что все мы разные и режим у всех тоже разный. Соседка на даче, помнится, вставала с рассветом (ну, в 4-5 утра) и шла заниматься огородом. А днем спала пару часов и прекрасно себя чувствовала.
У многих "сов" большой недосып. Они, хоть тресни, рано уснуть не могут, а вот вставать приходится рано - на работу ж надо.
И все благие советы, увы, идут лесом.
Попробовала я несколько раз рекомендованную прогулку перед сном. "Расслабилась" настолько, что засыпала не в 2-3 часа, как обычно, а в 5 :)))
Гость
12 августа, 17:07
Соседка ещё поди и в 20-00 спать ложилась.
А я сова, и действительно недосып вечный, только с возрастом стало получаться заснуть раньше, да плюс график работы скользящий. В ночные переворачиваюсь, а вот в дневные - проблема.
Прогулка со сном мне тоже, зато полкамаза щебня перелопатить - засыпаю рано, и сплю как убитый.
Гость
12 августа, 17:09
Маниаков встретили поздним вечером?((
Гость
12 августа, 19:22
Гость
12 августа, 17:09
Маниаков встретили поздним вечером?((
И у меня прогулки вечером прогоняют сон. А вот чтение книг по вечерам -самое то.
Смотрела сегодня днем на канале Наука передачу о гравитации, черных дырах, искривлении пространства-времени, нейтронных звездах пульсарах с ведущим Алексеем Семихатовым. И так мне стало хорошо, спокойно, что уснула и до сих пор спать хочу. ))Такая информация усыпляет, расслабляет лучше всяких таблеток. После чтения новостей НГС наоборот бессоница.((
Гость
12 августа, 17:37
Таких каналов много. Смотрю их уже 20 лет. И засыпаю ))
Гость
12 августа, 17:02
Если ухожу в отпуск, то первую неделю сплю по 12 и более часов, после уже сам просыпаюсь через 10.
Алкоголь спать мешает, только если это много пива. Зато если добавить водки, то вообще можно долго спать.
Когда лежу в больнице, всегда с удовольствием сплю после обеда!
Гость
12 августа, 18:01
В период депрессии спала до 14 часов в сутки. Просыпалась, ничего не хотелось делать. Понимала, что это не норм, но как это исправить - хз, если даже с постели себя поднять не можешь. Полгода коррекции с врачом и снова стала человеком.
А я наоборот. Спала буквально по 4 часа, и то урывками.
Гость
12 августа, 15:10
При 8-часовом сне человек спит одну треть своей жизни. При 12-часовом сне спит половину жизненного цикла. Так стоит ли сокращать активную часть жизни. которая и так коротка? Спать надо максимум 6 часов в сутки.
Гость
12 августа, 15:49
Вопрос еще в качестве этой жизни. Если ходишь как сомнамбул, эти несколько лишних часов ни удовольствия, ни пользы не принесут.
Сейчас+13°C
пасмурно, без осадков
ощущается как +12
1 м/c,
ю-з.
762мм 63%В Новосибирск приехал Эрмитаж
Когда больше — это не лучше. Невролог рассказала, чем опасен долгий сон и сколько часов нужно для полноценного отдыха